一年前にはじめたゆるランニングが趣味になってきました
15:31
3,225再生
AI目次
1年前、ゆるランニング開始『40代からのゆるランニング』との出会い続けられる秘訣：小さな目標と気持ち良さ無理なく続けられるコツ：準備と心構えゆるランニングで得たものと未来へ
みやのゆるりとラジオ
プレミアム放送配信中！
- 09:451.
1年前からゆるランニングしてます
- 05:462.
これなら私にもできるかも？！と思わせてくれた一冊
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
AI目次1年前、ゆるランニング開始『40代からのゆるランニング』との出会い続けられる秘訣：小さな目標と気持ち良さ無理なく続けられるコツ：準備と心構えゆるランニングで得たものと未来へ
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
みやのゆるりとラジオ
みや/朝活を楽しむ100捨てアドバイザー
◎平日5時30分からの朝活ライブ！200名超え！
◎初めての本を出版しました📖
「イツカを手放してイマを身軽に生きる方法」
https://amzn.to/3CbFVPT
◎平日5時30分から朝活ライブ🎵
◎汚部屋出身のワーママです。
モノを減らすことで人生が大きく変化しました。
自分と同じように
「変わりたい」「今の状況から抜け出したい」「自分の時間が欲しい」と思っている方のお役に立ちたいと思い
整理収納アドバイザー1級を取得！
片付けや時間管理術、子育てのこと、夫婦のこと等を発信していきます。
このラジオがどなたかの｢居場所｣になりますように…
Instagramはこちら
↓↓↓
http://instagram.com/miyasan.2020
◎初めての本を出版しました📖
「イツカを手放してイマを身軽に生きる方法」
https://amzn.to/3CbFVPT
◎平日5時30分から朝活ライブ🎵
◎汚部屋出身のワーママです。
モノを減らすことで人生が大きく変化しました。
自分と同じように
「変わりたい」「今の状況から抜け出したい」「自分の時間が欲しい」と思っている方のお役に立ちたいと思い
整理収納アドバイザー1級を取得！
片付けや時間管理術、子育てのこと、夫婦のこと等を発信していきます。
このラジオがどなたかの｢居場所｣になりますように…
Instagramはこちら
↓↓↓
http://instagram.com/miyasan.2020
新着の放送
2026年10月P 10月のテーマ🍂をみんなでシェア
- 2026年10月
P 10月のテーマと片付けのきっかけ🧹
衣替え収納👚👕自分がいなくなったら全てゴミ？！
AI目次整理収納アドバイザーが語る！衣替えのコツ「もしも」の時、遺品が家族の負担になる現実実家の片付けで7桁の出費！その衝撃の内訳“俺が死んだら”は無責任？家族へのメッセージ未来のために！今すぐ見直す持ち物の整理術今年も早めの大掃除🧽🧹
AI目次12月をゆったり過ごす大掃除のすすめ週末に実践する箇所別掃除のコツエアコン・洗濯機、プロに任せるべき？油・カビ汚れ撃退！水回り掃除の極意100捨て効果と汚れを寄せつけない心- 2026年9月
P 大切なお知らせです📖
- 2026年9月
P 明日の放送のお知らせです！📖
- 2026年9月
P プレミアム限定月曜朝活ライブ-9月もあと少し！
- 2026年9月
P プレみや手帳部📓9月の振り返り〜✍️
みんなでシェア🎵夕食メニュー
AI目次ミヤ厳選！家族も喜ぶ時短レシピ鶏むね肉で絶品！しっとりコク旨チキンステーキ聞けば試したくなる！みんなのおすすめメニュー夕食作りの時短術と献立計画の秘訣家族に人気の食材とアレンジ自在な活用術- 2026年9月
P 意外にかかる教育資金と幸せの基準
特商法に基づく表示
私も産前はランニングをしていましたが、産後は育児を言い訳に遠のいていました、、😭
みやさんのこの回を聴いて、私もまた少しずつ出来る範囲で始めてみようかなと思いました！ よろしければ、ランニングの時に使用されているアプリ？を知りたいです！🥹✨インスタでワークアウトの記録を見たので、、💕