ランニング初心者がしんどいけど続ける理由
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AI目次
40代からの健康習慣、見直してみませんか？フルマラソン挑戦記、その軌跡とは？ランニング継続の秘訣、無理なく始める方法初心者ランナーが語る、肌質改善効果自律神経を整える、私の健康習慣とは？
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コメント
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私もランニングしますが、マラソン大会が終わってから2ヶ月以上一回も走っていません😅サボりすぎですね…
スポーツブラを普段からするのが目からウロコでした！
やっぱり着替えが面倒でハードルになってる部分は大きいと思います。寒い時期は尚更です。
おすすめされてたスポーツブラも見てみますね！
わたしも40代なので、自律神経を整えることを意識して、筋トレとエアバイクは習慣にしていますが、外に出て気分転換にもなるし…チャレンジしようかな✨
スポーツブラ毎日つけるのもいいですね、運動のハードルが下がる！
そしてボコとデコ、愛飲してますー美味しいです❤️