そういえば、最近気分が落ち込まなくなったなと思う理由
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落ち込みを克服した方法とは？リフレッシュ法で気分転換を自分と他人の線引きをする重要性コミュニケーションの改善策とは？落ち込まないための具体的な方法
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リフレッシュ方法をいくつか見つけておく
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ここは自分が管理できる、という線引きができるようになった
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わたしは自分さえ我慢すればいいという思いが根強くて、自然とその思考で行動してしまうことが多いです。
みやさんの言うように、コミュニケーションでその我慢を自分だけで呑み込まなくて済むようにもできますよね💡
ツラいと思ったら少しでも周りに伝えてみる勇気をもちたいなと思いました。少し甘え上手になれるといいんですね😊