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寝るのが得意（大好き）な私の快眠術

19:46
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AI目次
快眠大好き私が教える、質の高い睡眠術
睡眠不足が招くイライラの原因とは？
理想の睡眠環境を作るための３つの秘訣
子どもと私の早寝早起き習慣の作り方
自分の気持ちに正直になる大切さ
#睡眠環境 #人生最高の朝
みやのゆるりとラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 09:48
    1.

    3月18日（月）16時からは伊藤東凌さんとコラボライブ/寝るのがとにかく好きです/寝る時のルーティン/子ども達も早寝早起きです/中学生になると寝るのが遅くなるかと思っていたけど、、、

    https://r.voicy.jp/qkKnXEDg91o
  2. 09:59
    2.

    コメントのお返し/過去放送のリンクはこちらに貼っています

    https://r.voicy.jp/Gw9rnyRj9j3

コメント

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ゆるりん
2024年3月26日
私もみやさんと同じタイプです。睡眠大好きで、しっかり寝ないと昼間に眠気や頭痛、イライラが出てきて生活に影響が出ます。
いつも子供達と一緒に寝ているから足で蹴られたり、寝返りが打てなくて腰痛で目が覚めたり、睡眠の質は悪いです💦
先日、たまたま私1人で一晩寝ることになり、昼間のスッキリ具合に感動しました✨
やっぱり大事だなと再確認しました！
ちなみに、今でも母から言われるのですが、私は子供時代、朝になっても全然起きなかったそうです。みやさんも、もしかしたらよく寝るお子さんだったかもしれませんね😊
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