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イライラする時もあるけど、これで対処してます！

18:31
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AI目次
イライラ解消法：体と心の緩和
感情日記で自分と向き合う
伊藤東凌さんとのコラボライブ公開中
聴くだけで心が整う対談とは？
プレミアム放送：2024年の展望
#イライラを止める
みやのゆるりとラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 08:33
    1.

    伊藤東凌さんとのコラボライブは本日まで無料公開/イライラする時の対処法/身体を緩める/感情を記録として残す

    https://r.voicy.jp/nEmN1ZY2KXk
  2. 09:58
    2.

    コメントのお返し/プレミアムのお知らせ

    https://voicy.jp/channel/2794

コメント

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はにわ
2024年3月22日
みやさん、いつも放送楽しみに聴いています！みやさんの声にいつも癒されてます♪初コメさせていただきます。
私も5.6㌔程度ですがゆるランニングがストレス発散になっていて、5年くらい続けています。
みやさんもランニング始めたんだな〜って思っていたら、もう10㌔も走るなんて！すごい〜と思っていました。

ランニング後に温泉とサウナのご褒美、めちゃくちゃいいですね✨
私も何か楽しみを見つけてもう少し距離を伸ばしたい！と思いました。これからも放送楽しみにしています😊
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かなえ
2024年3月21日
「体を緩める」と言う事、私も最近考えていた事です。
心を許せる方に話を聞いてもらった翌日、体が緩んだ感覚があって快腸だったんです！知らず知らずのうちに体も心も硬くなっていたんだなって思います。

薬膳の話になりますが、筋肉を柔らかくするには血が必要だそうで、現代人は血不足になりやすいので、必然的に心も硬くなりがちなのかも、と思いました。

親世代の人の頭が硬いなって思ったとしても、体が硬いんだもんね、しょうがないよね、って思えそうです🤭
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みやのゆるりとラジオ

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