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無理なく…は長く続けるには本当に大切なことですね。勢いだけだで突っ走ると長続きしません。習慣化させることが一番。それには自分の身体の状態と常に向き合い見極めること。無理はしない。ですかね。記録するのも変化が可視化出来て励みになります。
いつまでも動ける身体で…リズムを保って行きたいと思います。ありがとうございます🙏