しんどい時期を乗り越えるためにやったこと
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やる気が出ない「しんどさ」の正体モーニングページがもたらす心の整理術ヨガで体験した心と体の劇的変化「いつか」の幻想を手放す効果的な方法新たな挑戦ではなく「丁寧な再開」の力
みやのゆるりとラジオ
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モーニングページ/運動して汗をかく/モノを手離す
コメント
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SAJ SAJ
7月24日
ヨガの呼吸の話、なるほどと思って聴きました。やっぱり呼吸ですね。運動とか気持ちを言語化するとか、私もそれをやっていきたいなということをこの放送でじっくり話してくださって、ありがたいと思いました。物の整理もそうですね、ほんと定期的にやっていきたい。頑張ります！
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