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第23話　目標設定は限りなく低く！ランニングの習慣化

30:07
4,083再生
#ランニング #ランニング初心者 #運動習慣
これ、いつかマンガにしたい！
マルサイ / エッセイ漫画家
  1. 03:32
    1.

    四十にして惑いっぱなし/新連載のお知らせ

    https://esse-online.jp/articles/-/23891?fbclid=PAAaZq0gVYMAcfO3olgKcuCR-pBoQNcwDzmkGBdolvXc4-DkduTT_Vnk_64e8
  2. 09:19
    2.

    楽しいか楽しくないか/報酬があるとやりたくなる/高みを目指して挫折した話〜インテリアの白化〜/目標は限りなく低く！

  3. 09:41
    3.

    ［コメントのお返事］ふうさん・はなさん・みゆりかさん

  4. 07:36
    4.

    ［コメントのお返事］あゆみ山田さん・rsさん

コメント

avator
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はるいく
2023年5月21日
はじめまして！
書籍、インスタ大好きです！
こちらはコラボ会から聞いています♪
今日は、夫が5歳、2歳の姉妹を連れ出してくれたので、趣味の洋裁をしながら過去会も聞きました！至福の時でした！

ゆるランも読み、コラボ会でお話しされていた朝ランの出発の仕方を聞き、なんだかハードルが下がり、私も走り出しました！
このまま習慣化したいものです。
私は地方在住なのでオフ会などには参加できませんが、今頃マルサイさんも走ってるかなぁと想像しながら、また朝ランします！
返信
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nakaji
2023年5月20日
マルサイさん、今日マルサイさんのvoicyを聞いてから、7ヶ月ぶりにランシュー履いて外へ歩きに出ました。走ったり歩いたり30分。コロナに始まって色んな病気やケガで走ることや泳ぐことを諦めていた自分の中に走りたいという気持ちがまだあったとわかり、安心しました。走っているとゆるランに書いてあったことが頭に浮かんできて、いい本といい作者さんに出会ったなと感謝です。今後もゆるゆる続けたいです。踏み出す力になりました。ありがとうございます。
返信
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キャン
2023年5月19日
マルサイさん、こんにちは😊
マルサイさんのゆるランニングの本を先日購入し、それから、マルサイさんのvoicy等聴きながら、ゆるゆると走っています😊
ランニングオフ会あったら、ぜひ参加したいです😊
返信
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも聞いてくださりありがとうございます。
応援とっても嬉しいです！

これ、いつかマンガにしたい！

マルサイ / エッセイ漫画家

三兄弟育児・家事・ランニング・夫婦・マンガ裏話などなどネタ帳に書き留めている日常のアレコレをゆるっとお話していきます。
かなりの気まぐれ放送です。


【書籍】
「男子が3人います」
「主婦力ゼロからのやってみた家事」
「40代からの心と体を整えるゆるランニング」
など全8冊
https://www.amazon.co.jp/%25E3%2583%259E%25E3%2583%25AB%25E3%2582%25B5%25E3%2582%25A4/e/B082MZ46WN%3Fref=dbs_a_mng_rwt_scns_share

【SNS】
Instagram
◯本アカウント
https://www.instagram.com/maru_sai/
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