# タイトルコール 田舎で働く暮らしラジオ 皆さんこんにちは、つくみです。 この放送では、個人事業主の私が、地方に移住してからの働き方や、リアルな田舎暮らしの様子についてお話ししております。 都会での暮らしや、会社で働くのってちょっと自分には向いてないかもって思っている人にとって、こんな暮らしもあるんだなーって参考になれば嬉しいです。 # 寝具や環境を整える 今日話する内容は睡眠についての話なんですけれども、私は結構よくこのボイシーでも言っていることがあって、 食べるものが体を作ってるってね、よく言うんですけど、それと同じように睡眠もねかなり大事だと思っています。 思っているくせして、あんまりね、いい環境を整えてないなっていうのをね、実は感じてたんですね。 で、もともと私はもう一人暮らしとか、10代からずっと一人暮らししてた時期が長かったんですけど、 基本ベッド生活だったんですよね。布団よりベッド派なんですけど、ただ今ね、ずっとあの薄めのマットレスを2枚重ねて敷いて、 折りたたみのマットレスですね。それで寝てるんですよ。布団みたいなもんなんですけど。 なので、ベッド欲しいなって思いながら、もうかれこれ1年半以上経ってしまいました。 で、ベッド買うのをちょっとね、ためらってたところもあるんですけど、今自分のことにお金使うんだったらなんかこれ欲しいな、これにもっとちょっと使いたいなとか、 そういうのがあって、なかなかこう自分の睡眠環境を整えるっていうところをね、優先できてなかったんですよね。 でも、つい先日ちょっと体調を崩して、2日間ぐらいちょっと寝てたんですけど、やっぱ体痛いなと思いまして、 やっぱなんか、体がね、四方なので、やっぱここをおろそかにしちゃいけないなって、なんかすごい感じたんですよ。 なんか、いくらね、体にいいもの食べよう、バランスよく食べようとか思ってても、結局寝方が悪くてどこか痛いとかなるんだったら、まあ意味がないですし、 まあ、パフォーマンスを考えればね、ベッド買った方がよっぽど安いんじゃないかっていうことで、 で、そうやって寝込みながらベッドをポチッとしたんですよね。 で、来週かな、届く予定になってます。 で、まあそれでだいぶ睡眠環境を整うかなと思ってるんですけど、これを聞きの皆様はいかがですか? 今寝ている寝具、体に合ってますか? そして、熟睡できてますか? 本当に睡眠ってとっても大事だと思うので、自分の体に合ったものを使うように心がけていきたいなと思います。 そしてもう一つ、寝る前のお酒ですね。 お酒、最近私あんまり飲まないんですけど、とはいえね、たまにビール一本飲んだりするんですけど、 やっぱりお酒も飲みすぎると夜の夜の目が覚めておトイレ行きたくなったりとかありますよね。 早朝目が覚めて、もうちょっと寝たいのに、みたいなことになりがちなので、 そういう意味でも、環境も大事ですし、自分のコンディションを整えること、これもすごく大事かなと思っています。 本当なんか、寝方一つでちょっと肩痛いとか腰痛いってなるだけで、一日なんかちょっと損した気分になりますもんね。 なので、解眠、そして朝すっきり目覚められる、そんな環境を整えていけたら素敵かなと思います。 いかがだったでしょうか? ぜひこれを聞きの皆様が布団派なのか、ベッド派なのか、そして寝る時に気をつけていることとか、 シングル選びでこれ基準にしてるよっていうこととかあれば、気軽にコメント書いていってもらえたら嬉しいです。 # 選んだベッド ちなみに本編の続きになるんですけど、どんなベッドを買ったかっていう話で、そんな高級なベッドは買えてはないんですけど、 引き出し付きのベッドフレームで、マットレス付きみたいなものを選んだんですけど、 これベッド買うのに、なかなか自分のものを買う気にならなかったっていうのもあるんですけど、 ベッドに悩みすぎて、どれ買おうかな?どれにしようかな?とか、サイズどれにしよう?とか、悩みすぎてなかなか買えなかったっていうのもあるんですよね。 例えばですけど、シングルだと、今リボンちゃんと一緒に寝てる布団がシングルなんですけど、ちょっと狭いんですよ。 で、この子が結構ね、狭ってくるんですよね。真ん中で寝たがるというか。 なんかおトイレとか行った時にも、その隙に真ん中じんどってることが多くって。 なので、ちょっとシングル狭いなって、ずっと感じてました。 なので、セビダブルにしようかな?ダブルかな?ってずっと迷ってて。 で、メジャー持ってきては、どこに置こう?ここに置くならこれぐらいになるのか?って、 測っては悩んで、探しては、カートに入れては悩んで、ちょっとね、繰り返してました。 でも、ほんとね、こういうの勢い大事だなってことで、もしこれにしようって決めて、ポチったから、もうね、迷うことはないんですけれども。 実は、以前の家で使ってたベッドはダブルだったんですよね。 で、元夫は全くベッドで寝ない人だったので、言ったらベッド、誰も使わないベッドが前の家に置きっぱなしになってるんですよ、マットレス大きいのが。 で、もったいないんですけど、ただ、前の家って玄関が狭すぎて、マットレス入れたら一生出せない感じの家なんですよね。 どうやって入れたんだろうっていう、扉外したんだったかな?って感じなんですけど。 なので、一生出すこともないですし、もう一生使われることもない感じなんですが。 なのでね、ちょっとダブルってもしかして、今後引っ越ししたい時とかに不便なんじゃないかなってちょっと思ったんですよね。 運び出したりとか、車に詰めるかどうかっていう意味では、やっぱ買ってもセミダブルまでかなっていうことで、今回はセミダブルのベッドと、ベッドフレームとマットレスを選びました。 で、ベッドを買ったことによって布団もね、やっぱ買わないとってなってきて、サイズが合うものはやっぱり欲しくなりますよね。 すぐに全部買い揃えなくてもいいんですけど、冬が来るまでに冬仕様のサイズが合うもの、できたらちょっと可愛いカバーとかも一緒に買いたいなって今思っています。 で、ついついなんか私自分のものを買うよりも、宿のものとかを優先しがちなんですけど、 宿のもので、今ダブルの布団が一つあるんですけど、若干ね、ちょっとシミというか汚れ落ちないものとかがね、やっぱできてきてるんですよね。 それをもう自分用にしようかなとかも悩んでて、でもただちょっとサイズ大きくなっちゃうので合わないかなとも思うんですけど、 やっぱできる限り自分のものよりも、お客さんのものとか向こう、レビューもねつきますし、悪い印象が残らないようにできるだけ良いものを宿の方にっていう風にね、ついつい考えてしまいます。 で、ここからはね、ちょっと話変わるんですけど、宿の方、連泊されてて明日チェックアウトなんですね。 で、明日中には掃除を終わらせて、で、あさって、あさってが手話のろう者大会だったかな、なんかそういうのがあるんですけど、 ろう者の方、耳が聞こえない方々が集まられるイベントがあります。 で、それにちょっと行く予定をしているので、そのために明日中にできること全部やってしまって、お客様があさってかな、しあさってかな、来られても大丈夫な状態にしておこうかなと思っています。 で、そのために今買い出しに来てるんですけど、買い出しに来ている今車の中でこの帽子をとらせてもらってます。 バーベキューの網とかね、あとまあ細々とした日用品というか消耗品とかをね、買わないとなっていうのと、あとは自分の1週間分の食料をね、ちょっと買い溜めようかなと思って、今スーパーのところの駐車場で運転させてもらってます。 今日は日曜日ということですけれども、皆様は1日いかがだったですか?素敵な日になったでしょうか? 私はまあぼちぼち、今日はゆっくりできた方かなと思ってます。また明日からもね、1週間頑張っていきましょう。 では今日の話は以上になります。最後まで聞いてくださって本当にありがとうございます。 それでは今日も1日素敵な日をお過ごしください。