# タイトルコール はんなり田舎で暮らすラジオ 皆さんこんにちは、つくみです。 この放送では、個人事業主の私が京都の街中から地方移住して 田舎の山のふもとの方で旅館業をしながら 愛犬と暮らしている日常についてお話ししております。 都会での暮らしや会社で働くのはちょっと自分に向いてないなって思っている人にとって こんな生き方もあるんやなーって参考になれば嬉しいです。 # 加湿しよう！ 今日話する内容は、乾燥しがちな季節、乾燥は肌と喉の堆積、過湿していますか?という話をしようと思います。 エアコンをつけると思うんですよね。 今私の住んでいるところでは、カーテンを開けたら雪景色で真っ白になっているんですけど、寒いですし、 基本的に家にいる間ずっとエアコン、暖房をかけている状態で、 こたつに入ってパソコンをしたり絵を描いたりしている感じなんですね。 寝る時にはベッドに入れている電気毛布をあらかじめつけておいて、 エアコンは切るようにして寝ているんですけど、 うっかり寒すぎて暖房をつけたまま寝たりすると、朝喉がカラカラになっちゃって、 途中で愛犬のリボンちゃんがムクッと起きて水飲みに降りるんですね。 今ベッドで一緒に寝ているんですけど、ベッドからスロープみたいなのを横に置いてあって、 そこからドドドッと降りていって、水飲んで、ペチャペチャペチャって水飲んで、 その後必ずおトイレして、おしっこして、そこからまたベッドに戻るということになるんですけど、 おしっこしたタイミングで私も起きて、お尻を拭いてあげて、ベッドに戻してあげるっていうね、 そんな感じが夜中に一、二回あるんですね。 なので、エアコンは基本的に寝るときは切るようにしているんですけど、 切っている方が喉の調子と肌の調子は翌朝いいかなって気がします。 朝方、必ず一回はエアコン切っててもリボンちゃんが起きておしっこしに行くので、 その時に目覚める準備的な感じで暖房スイッチをして、 こたつもつけておいて、もう一眠りしてから起きるんですけど、 もう本当乾燥したくないなということで、一つやり始めたことがあるんですけど、 それが洗濯物をリビングに干すっていうね、 みんなやってるかもしれないんですけど、 本当冬の定番というかね、洗濯物中干しになるので、 ていうか私は年中中で干してるんですけど、 基本的には和室の方、日当たりが良くてそこに洗濯物を全部干すようにしてたんですけど、 寒くなってきて乾きも悪くなってきたのと、 やっぱりエアコンつけてる、暖房かけてるリビングの方が断然早く乾きますし、 かつ、和室になるのでごちに洗濯干すのを移したんですね。 て言っても洗濯紐みたいなのをぶら下げてて、そこにかけてるだけなので紐を持ってきただけなんですけど、 やっぱね、だいぶ違う気がします。 和室もそうですけど、洗濯物の乾きがめっちゃ早い。 今までだったらちょっと分厚めのヒートテックのパンツとかね、 2日間くらい干しててもまだ冷たい気がするみたいな。 乾いてるのがよく分かんないって感じだったんですけど、 この部屋に干してると結構あっという間に乾くので、 冬の間はずっとこれでいくのがいいんだろうなって思っています。 洗濯物の話はここで置いておいて、 和室のために他にやっていることとして、和室というかね、 喉を潤わせるためにやっているのが、 喉飴をね、普段車に乗ってる時とか舐めることが増えたんですけど、 えーとね、なんだったかな、マヌカハニーっていうね、 コンビニで売ってるちっちゃいパウチになってる、 蜂蜜の喉飴なんですけど、これを買うことが多いです。 濃厚な感じがして喉に効いてる気がするんですよね。 それをよく買うのと、あとは、 家にいる間は基本水分ずっと摂ってるんですよ。 これは夏でも冬でもそうなんですけど、 まあなんだろう、口寂しいのもあるかもしれないんですけど、 基本水分摂ってる方がやっぱ体にいいかなっていう気もしてて、 なんかコーヒー飲んだり、コーヒー飲みすぎよくないなと思ったら、 カフェラテとか豆乳ラテにして、 でもこれもちょっとカフェイン摂りすぎかなって思うと、 サイオを飲んだり、ジャスミンティー飲んだりっていう感じで、 基本的に何かしらテーブルの上に飲み物を置いていて、 まあちょっとずつ飲んでる、そんな感じですね。 で、やっぱり冬は特に飲み物、常になんか飲んでないと、 喉痛めそうな気がしますし、 で、かつね、肌もちゃんと水分入れとかないと、 なんかカピカピになる気がして、 まあ内から外から水分をとにかく取るみたいなのをね、 意識してやっています。 で、特に今は、あのー、 こたつの上にね、大きいポンプ式の化粧水を置きっぱにしてるんですよ。 普段はなんか洗面所に置いてたりしたんですけど、 ほぼほぼここにいつもいるので、 目に入ったらつけるぐらいにできるように、 こっちに持ってきました。 なのでお風呂上がったらすぐ塗って、 朝起きても塗って、気になるときは塗ってみたいな感じで、 化粧水はね、結構冬になってから、 夏とか秋以上にやっぱ使ってるなっていう気がします。 で、それ以外では、えっとー、 ハンドクリームと、あと唇、カサカサになりがちなので、 バセリンをね、塗るっていうのも欠かさずやっていて、 ま、ほんと過湿というか、 もうなんか肌の表面をね、 化粧水した後でこう閉じ込める感じで、 水分を閉じ込める感じで、 表面をちょっと、なんだろ、コーティングしてるみたいな、 そんな感じにしています。 いかがだったでしょうか? 皆様は何か過湿、 そして肌や喉を潤わすためにやっていること、 何かありますか? ぜひね、こんなのやってるよ、これいいよ、 とかあったらね、 気軽にコメント書いてもらえたら嬉しいです。 # 髪の毛の話 ここからは髪の毛の話になるんですけど、ヘアアイロンとコテを2種類持っていて、 細い方と太めでストレートにもできるタイプのやつを持っているんですけど、 太い方がめっちゃ重宝してて、寝癖も直せるしカールもできるしっていうので大体そっちで今までやってたんですけど、 ある日ね、テーブルからちょっと床にコトッと落とした時に、端っこのストレートアイロンをカチッと先っちょ留めたらカール用になるんですけど、 そこの留めてる部分が割れてしまって、パカッと開いたままになっちゃってるんですね。 なのでカールはもううまく巻けなくなってしまって、仕方がないし、 紙ゴムで束ねる感じで強制的にカールにしか使えないように留めてたんですけど、 もうなんかミスぶらしいのもあるし、ちょっとそろそろ良くないかなって思ってきて、 で、細い方を久しぶりに使ってみたんですね。 買い替えたらいいんですけど、細い方もせっかく持ってるし、ずっと使ってないし使ってみようかなって思って、 今日紙巻いてみたんですよ。 そしたら意外とね、細い方でも可愛く巻けるかもしれないってなって、 結局やっぱり買うのちょっと一旦保留にして、細い方でやってみようかなしばらくというね、そんな感じになりました。 もう本当、冬の間は収入すごい下がるのもあって、 何でも買うっていうよりはあるものでどうにかする精神でね、ちょっと冬の間過ごした方がいいかなと思ってまして、 本当なんかいけそうな気がしてるので、しばらくこれで様子を見ようかなと思います。 ちなみに、加湿の話も髪の毛の潤いの話もちょっとしとこうかと思うんですけど、 私の髪の毛割と強いみたいで、すごいロングなんですけど、胸より下ぐらいの髪の長さなんですね。 なんですけど、意外と強くて、枝毛もね、今あんまないんでしょうね。 一癖ちょっとできた時もあるんですけど、 で、今はもう本当、こっち移住してきてから美容室行かなくなったんですが、 京都の頃は美容師さんとか決まった人にずっとやっていただいてて、 こんなに長いけどよくこんなに痛まずやれてますね、みたいなね、言っていただけるぐらい割と強いんですよ。 で、これ秘訣があって、秘訣っていうのかな、 私の髪の毛は多分、熱を加えるというか、アイロンで巻いたりしてると、結構サラサラツヤツヤが保てるんですね。 ただ、そういう熱をあんまり加えなくなると、ドライヤーだけで終わりっていう生活になると、結構枝毛ができがちなんですよ。 なんか、熱が大事なのかなってちょっと思ってるんですけど、そうですね。 あとは、トリートメント、普通にドラッグストアとかで売ってる、チューブタイプの大きいやつあるじゃないですか、 ラックスとかの、すごい補修みたいに書かれてるやつ、 あれをね、毛先とかにバーってつけてるだけなんですけど、つけて、普通に洗い流して、 で、ドライヤーでしっかり乾かすっていうのをしてるだけなんですけど、 割とね、髪の毛、いい状態じゃないかなと思います。 なので、ちょっと髪の毛パサつきやすいんだよなっていう人はね、 これ、髪質かもしれないので、あんまり参考にならないかもしれないですけど、 大容量のトリートメント買って、毛先に押します。毎日使って。 で、ドライヤーで必ずしっかり乾かして。 で、かつできれば、ストレートアイロンでもいいですし、コテでもいいので、 ちょっとなんか熱を加えておくと、割とサラサラするんじゃないかな、なんて思います。 では、今日の話は以上になります。 最後まで聞いてくださって、本当にありがとうございます。 それでは今日も一日、素敵な日をお過ごしください。