# タイトルコール はんなり田舎暮らしラジオ 皆さんこんにちは、すくみです。この放送では個人実況主の私が京都の街中から地方移住して田舎の山のふもとの方で旅館業をやりながら愛犬と暮らしている そんな日常についてお話をしております。 都会での暮らしや会社で働くのは自分に向いてないなって思っている人にとって こんな生き方もあるんだなぁって参考になれば嬉しいです。 # 気分を上げる方モノ 今日お話しする内容はVoicyさんのハッシュタグテーマ 気分を上げるもの で、お話ししようと思うんですけど ほんとシンプルやけど効果がある 気分を上げていく方法 私なりにやってること お話ししようと思います もちろん人によってね 気分が上がるもの、テンション上がるもの あの、違いはもちろんあると思うんですけど でもやっぱり誰でもね 好きなものって見るとテンション上がりますよね 例えば好きな色もそうですし 好きなキャラクターもそうですし 好きな食べ物もそうですし やっぱ好きなものって見るだけで テンション上がりませんか なので私はこう生活の中に 自分の好きをたくさん取り入れる これをやって毎日テンションを上げております で、中でも私的に効果あるなと思っているのは 部屋の壁紙ですね 壁紙とあとはなんかインテリアの小物 これを自分好みのものとか 自分がすごい見てて心地いいと思う色とか柄にすると 結構なんか毎日いい気分で過ごせてる そんな気がします 私結構いろんな色好きなんですけど 基本的には刺激が強くない色が好きで 優しいピンクとか優しいグリーンとか ブルーとかが好きなんですよね なので本当部屋の中の壁紙とか だいたいそんな感じになっていて リビングはグリーン 洗面所はブルー そしてクローゼットはピンクになっています で、宿の方は壁紙の柄を私好みの柄にしているので それを見るだけでも結構テンションが上がるんですね それ以外にも家具とか 自分の好きな家具やベッドのシーツ シーツの好きな柄とかを用いることで なんかね、そこにいるだけで 見るだけでなんかいい気分になれる そんな感じがしています なので本当自分の暮らしを自分好みに インテリアを揃えることで 毎日気分よくいれるんですよ ほんまかいって感じでしょ ちょっと毎日インテリアのおかげで気分がいいっていうのは 言い過ぎかもしれないんですけど でもやっぱこうパッて起きたときに目に入るものが やっぱり自分の好きなものがたくさんあると やっぱ気分いいのは間違いないかなと思います やっぱり逆にね 例えばですけど旅行とか行って たまたまその取ったホテルの部屋が ちょっと自分的には刺激が強い色のコーディネートだったりすると やっぱちょっと落ち着かなかったりとか なんかあんまりこう いい気分でいれなかったりするんですよ なのですごい私特有かもしれないですけど 色の与える効果はものすごい絶大だなって思っています ここからはねちょっとね 私個人の話になるんですけど 毎日朝起きてめっちゃ気分いいんですよ それなんでかっていうと 横にリボンちゃんがいて リボンちゃんが可愛いんですよね 横で寝てる姿も可愛いし 私が起きてどっか行こうとした時に 眠たそうにパッて起きて見てくる顔も可愛いし なんかもうそれだけで結構ね 日々の気分が上がるというか この子のおかげで私は結構いい気分で ご機嫌で毎日いれるんだろうなぁとも思っています でちょっとね自分の話になっちゃったんですけど 戻りますと誰にでもできる気分の上げ方として お気に入りの道具を揃えること これも結構気分上がるんじゃないかと思います 例えばDIYする人やったら 自分のお気に入りのメーカーで工具を揃えるとか 私の場合やったら絵描きなので 鉛筆のいろんな濃さ 目につくとこにあるとちょっとテンション上がるとか なんかそういう自分の好きなもの それがちょっと手の届く位置とか 見える場所にあるだけでもね なんかやる気が出たり 絵描こうかなとかDIYしようかなとか ちょっとテンション上げてくれたり やる気を出させてくれるんじゃないかなと思っています で最後にもう一つですね 視覚的な効果だけじゃなくて やっぱり人間って嗅覚も結構大事だと思うんですよね 私の場合はワンちゃんを飼い始めてから あんまり匂いのするもの 生活の中からどんどん消えていって 本当に柔軟剤も匂いはないし 何も匂いがないものばっかり選んでいるので あんまり匂いはしないんですけど でもご飯の匂いとかね 美味しい匂い、いい匂い嗅ぐとやっぱりテンション上がるんですよね 本当ワンちゃん飼っていらっしゃらない ペット飼っていらっしゃらない方だったら 香りを取り入れることで気分を上げるっていうのは 結構やりやすいんじゃないかと思います 部屋の中でリラックスしたいときにはお香を炊いてみるとか お出かけでちょっと気分を上げていきたいときは お気に入りの香水を軽く 空気上でシュッとワンプッシュして そこをくぐるっていうね それだけで結構香水っていいぐらいにつくんですよ 私だったら髪が長いので そこをくぐるときにちょっと頭フリフリってすると いいぐらいに髪の毛に匂いが残るんですけど そういう感じですることで お出かけしてる最中も 自分の好きな香りがフッて香る瞬間があって テンション上がるんですよね ぜひね、これ活用してもらえたらいいなと思っています さっきも言いましたけど 美味しいものの匂い、ご飯の匂いもテンション上がると思いませんか? 私は結構食べること好きなので いい香り、夜ご飯の匂いとかでテンション上がるんですね 特におすすめなのは炊き込みご飯 これ結構楽なんですよ いろんな炊き込みご飯できるんですけど 結構楽な上に美味しい上に 栄養いろいろとれるし 炊き上がるときの香りもいいし 食欲そそるっていうね なんかやっぱこう美味しいご飯の匂いがするお家って なんかちょっと幸せな感じするじゃないですか なのでね、ぜひ実際あんましないよなって人も たまにね、炊き込みご飯作ってみてはいかがでしょうか もしね、あの需要があれば炊き込みご飯レシピもね あのボイシーでお話できたらなと思うんですけど 結構ね、以前にも実はやってると思うんですよ 自分で探せなくなっちゃいましたけど もしよかったら料理のレシピ たまにね、過去放送でちょいちょい喋ってたと思うので 気になる方は見てみてもらえたらと思います で、リクエストあればね 全然これからもレシピお話ししてもいいかなと思ってますので 気軽にね、コメントでご飯茶碗のマークとかね ご飯希望なのよな、この人は って分かるように どんな話希望とかをね ぜひね、あの絵文字とかでね 表現してもらったら ちょっとクイズみたいな感じで楽しいなって 今ふと思ったので やってみてもらえたらと思います # 山菜の炊き込みご飯 ここからは雑談というか続きみたいな話なんですけど、 今日の夜ごはんはなんと三菜ごはん、三菜の炊き込みごはんです。 つい先日ですね、結構超初心者向けみたいな低い山登ってきたんですね。 多分1時間ぐらいで登れちゃうような山なんですけど、 リボンちゃんを抱っこして、ゴンブして、結構重たいんですよ。 こないだ動物病院に行ったら、なんと5キロだと思ってたリボンちゃん6.3キロあって、 びっくり。めっちゃ重なってるやんと思ってびっくりしたんですけど、 この子はね、抱っこしたりゴンブしたりしながら山登って、 頂上着いて気持ちいいなぁと思いながらおにぎり食べて降りてきたんですけど、 山登りの最中にわらびがめっちゃいっぱい生えてて、 上の日当たりいい場所にもたくさんありましたし、下の方の日当たりいい場所にもいっぱいあったんですよ。 とにかくせっかく見つけたし、取らなきゃ損みたいな気分で、わらびいっぱい取って帰ってきたんですね。 それを今日アク抜きして茹でて、それから炊き込みごはんにしようと思って、 炊飯器仕掛けてきてるんですけど、帰ってからスイッチピッと押すだけでできちゃう感じなんですが、 入れたものとしてはわらびと、あと鶏のささみ、 リボンちゃんのご飯用で常にささみのお肉が家にあるので、 ささみ切ったやつと、あと、お揚げかな、お揚げ入れて、この3種類入れて、 で、味付け方って適当にしておいてきました。 なので、今日の夜ご飯楽しみやなって思ってます。 で、もう一つですね、昨日、昨日やね、昨日たけのこいただきまして、 前住んでた家のご近所さんなんですけど、ポストにたけのこ入れといたよって言ってくださって、 で、取りに行ってきたんですよ。 で、元夫に聞いても、たけのこ、生はいらないって言うんで、 なかなかね、やっぱり処理大変じゃないですか。 で、全部持って帰ってくださいって言われて、 で、3つぐらいちっちゃいのが入ってたんですけど、 それを今日早速アク抜きして、で、今もそのアク抜き状態つけてあるんですね。 で、帰ったら何か作ろうと思ってるんですけど、 わかったけ煮とか、なんやろ、甘辛く炊くとかでもいいのかな。 なんかわかんないですけど、なんかたけのこもね、立品作れそうなので、 ほんとなんか旬のご飯に今日はなりそうです。 ちなみに、つい最近柚子もいただいたんですよ。 なので、柚子白菜を漬物作ってあるんで、ほんとすごいですよね。 貰い物、ただで取った物で食卓がね、出来上がったなって感じです。 なんかせっかくね、いつもたけのこくださった方が結構しょっちゅうくださるので、 炊き込みご飯とか持ってってあげようかなってちょっと思ったんですけど、 うちの炊飯器、炊き込みご飯の場合、2合しか炊けないんですよね。 2合って正直2日でベロリじゃないですか。 だからちょっと持っていけるほどないかもなんですけど、 まぁでもたけのこね、ちょっと何かして持っていってあげれたらいいのかなと思ってるので、 ちょっとたけのこの出来具合、出来栄え、なんか美味しくできたかどうか次第でね、 持っていくかどうか考えようかなと思っております。 では、今日の話は以上になります。 最後まで聞いてくださって、ほんとにありがとうございます。 それでは今日も一日、素敵な日をお過ごしください。