# タイトルコール はんなり田舎暮らしラジオ 皆さんこんにちは、つくみです。この放送では京都から地方移住して田舎で旅館業と絵描きをしている私が、元保護犬の愛犬リボンちゃんと送る 田舎暮らしの日常を日記を綴るようにお話ししていきます。都会や会社での毎日に少し疲れた時に休憩がてら聞きに来てもらえたら嬉しいです。 ぜひフォローもお待ちしております。 # しっかり体を休めよう 今日話している内容は、体が疲れている時にはしっかり休もうというね、そういう話をしようと思うんですけど、 なんでこんなテーマで話すかというと、今日すごい疲れて、めっちゃ早く寝落ちそうな感じなんですけど、 まあそれでもいいじゃないかっていう、眠たい時は早く寝ればいいじゃないかっていうね、今日はそんな話です。 結構緩めな話となってるんですけど、本当に無理してないですかっていうね、そういうお話ですね。 これを聞きながら皆様やっぱ忙しく日々過ごされている方も多いと思います。 疲れてるけれども知らず知らずの間に無理をしていて、疲れが溜まってきてるなんてこともあるんじゃないでしょうか。 特にこの季節の変わり目の時期、夏にもうなりそうって思ってたらまたちょっと寒くなってみたいなね、こういう時期ってちょっと体調も苦しやすかったりしますよね。 なので疲れてるなっていう時はできるだけ早めにちょっと早く寝ようかなって意識してみて、体を休めることをね、ちゃんと意識した方がいいんじゃないかなと思っています。 で、なんか正直私もあれやりたいこれやらなきゃとか、いろいろね気持ちが焦る時もあるんですよ。 でもやっぱりこう疲れてる時に無理しても何にもはかどらなかったりして、そういう時はしっかり休んでしまって、次の日ちゃんと朝からやればいいんじゃないかなって思ってます。 でも本当に体調悪い時はね、ちゃんともっとしっかり休むとか、病院行くとかして、本当にこう体がね一番大事だなって私は思っているので、元気じゃないと何事もねうまくいかなくなったりするので、本当に健康第一で日々過ごすことはね大切かなと思っています。 で、これこのVCでも何度も言ってて、もう分かってるよって思ってる人多いかもしれないんですけど、本当に心と体って繋がってると思うので、体が健康じゃないと心も健康じゃなくなっていったりするんですよね。 でもその逆もあって、心がずっと元気じゃなくなると体も元気じゃなくなるっていうことは普通にあるので、やっぱりまずはね体をちゃんと大事にすることっていうのはね、日頃から気をつけないといけないなって思ってます。 本当、全生100年時代とか言われてますけど、私100までいきたいとは思わないんですけど、でもまだまだしばらくいけるでしょうし、やっぱりね痛いとかしんどいとかなくね、健康に楽しく過ごしたいなと思うので、やっぱりできる限り自分の体にとって悪いことはやらないように、そしていいことをやるようにっていうのはね、心がけています。 これ何気にね、心がけてない人は世の中多いなって本当に思ってて、たとえばタバコもそうですし、暴飲暴食もそうですし、運動全くしないのもそうですし、やっぱね、いいって言われることをして悪いって言われることをしない方がいいんじゃないかなって私は思ってるんですけど、 実際ね、タバコを吸ってようが、すっごいお酒飲みまくってようが、痛風になろうが何になろうが、長生きしてる人もいますし、楽しく生きてる方もいるとは思うんですけど、 統計的に見たらね、そりゃ健康的な暮らししてる人の方が健康に生きてる方がそれは多いんじゃないかなと思っているので、できる限り自分自身は健康に気を付けたいなって思ってます。 そして私の家族だったり身近な人にもね、やっぱり健康を意識してほしいなって思っています。 いかがだったでしょうか?これを聞きの皆様もぜひね、疲れたなと思ったら早めに寝て、明日からも元気に過ごしてもらえたら嬉しいです。 # ワンコのダイエット ここからは話の続きにもなるんですけど、うちの愛犬のリボンちゃん、ちょっと肥満気味なんですよね。 本当に愛すべき存在で、私のすごく大事な身近な存在なので、やっぱりこの子の健康管理は私の責任でしかないので、 ちょっとダイエットさせないとなって思ってます。 ということでね、ちょっと食事飲み直しとおやつ飲み直し、そしてお散歩もね、もっとしっかり、 割としてる方だとは思うんですけど、もうちょっと運動させた方がいいのかなって思ってます。 もう何よりね、おやつあげすぎないように、自分が食べる時にね、ついつい欲しがるとこの子にもおやつを飛ぶっちゃうんですけど、 それをね、やめないと。 そうですね。自分のこの生活習慣にワンコまで巻き込んじゃいけないですよね。 もういつもね、あのササミのおやつとかをあげてるんですけど、もうこれもね、ちょっと見直そうかなと思っております。 ちなみに私は最近もチョコレートが止まらなくって、毎日チョコレート食べてるんですけど、 チョコレート食べてる時のね、まああのワンコはチョコ食べれないんですけど、あのもう、 ほんとザ・チューバーみたいなキュルンとしたね、うるうるした瞳で見つめられるとね、ちょっと胸がキュってなるんですけど、 もう明日からは本当に、明日からというか今日からですね、 もうあのおやつ無くなったんでね、このまんまちょっと買わなければいいんじゃないかってことで、 ワンちゃん用の煮干しだけね、買って、もうそれ以外はちょっとしばらく買わないようにしようかなと思っております。 えー、今日はちょっと緩すぎる話になってしまったかなと思うんですけれども、 えー、今日はね早く寝るためこの辺で終わりにしようかなと思います。 あの洗濯してたのはね、ちょっと忘れてたので今から干して、寝る準備して、もう寝ようと思います。 えー、それでは皆様おやすみなさい。 えー、こっから1日始まる方は今日も1日素敵な日をお過ごしください。