# 9月の子育て人気チャンネル13位に入れていただきました✨これも聞いてくださる皆さまのおかげです！！感謝💐 子育ても仕事も自分事も、全部ワガママに楽しむラジオへようこそ。 このプラネルは、8歳と4歳の虹の葉であり、改修としてフルタイム働く私が、 バタバタな毎日でも小さな工夫で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんと共に毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 週4回の通常放送と週3回のプレミアム放送で、 子育ての気づき、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを等身大でお話ししています。 すがしい中でも簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の大日々を創意していきましょう。 改めまして、10月18日、金曜日です。 明日は土曜日ということで、今日金曜日、皆さんいかがお過ごしですか? 土曜日だから何だろう、金曜日だから何だろうというところはつくまずに言っていただきまして、 私の住む地域は朝からあまりお天気が良くなくて、空は遠寄りしておりますが、 気持ちは明るくいきたいと思います。 昨日の夜の月、見ましたか?とっても綺麗な満月でしたね。 10月の満月はハンターズムーンと言うそうですよ。 皆さんご存知でしたか?私は初めて知りました。 ハンターズムーンだそうです。 さて、冒頭で皆さんに感謝をお伝えいたします。 おととい、ボイシーさんのホームページとXで、9月の人気チャンネルランキングが発表されました。 そして、このチャンネルが子育て部門の13位に選んでいただきました。 とっても嬉しかったです。 まさかこんなランキングの中に入れていただけるとは思っていなくて、 13位ですというお知らせをいただいたときに思わず、やったーと声を出して喜んでしまいました。 これは聞きに来てくださる皆さんがいることが全てなので、 いつも本当に聞きに来てくださってありがとうございます。 これからも少しでも聞いてよかったと思ってもらえるよう、 私自身が楽しみながら、これからもコツコツとボイシーを続けていけたらと思っております。 本当にありがとうございます。 トップ30のご紹介ホームページのリンクは、こちらのチャプターに貼っておこうと思います。 たくさんの素敵な子育てチャンネルが紹介されているので、ぜひ見てみていただけたらと思います。 今日は、最近読んだ方のご紹介ということで、皆さん、持参というお言葉、ご存知ですか? 時が生まれると書いて持参と言うんですけれども、 シンプルライフ研究家のマチさんという方が作られた言葉でして、 今日はこの持参について考えてみたいと思います。 本日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # “時産”の考え方でやらなきゃいけないことの中からやらなくていいことを省き、時間を生み出す 今回ご紹介するのが、シンプルライフ研究家でいらっしゃいます。 マキさんという方が書かれた、これからの人生を豊かにする持参という本になります。 Amazonのリンクを概要欄に貼っておこうと思いますので、気になる方、ぜひそちらから覗いていただけたらと思いますが、 この本ですね、私が常に意識したいなーって思っていることがたくさん書かれておりまして、 読みながら、そうそうわかる、私もそうしたいんだよねーみたいな感じで大共感するとともに、 改めて時間の使い方というところを意識するきっかけとなりました。 この本の中では、なるべく家事の時間を減らして、自分を豊かにするための時間を生み出そうということが書かれているんですけれども、 持参という言葉がキーワードになってきます。 冒頭でもお伝えした通り、持参という言葉は、この牧さんが作られた言葉になるんですけれども、 牧さんご夫婦もですね、共働きで働かれていて、忙しい日々を過ごす中で、牧さん自身が、 これではダメだというふうに気づきまして、家事を見直されてできた考え方が持参なんですね。 今、時短家事とかコスパの良い家事とかいろいろ言われていますけれども、 持参というのは、単なる家事などに充てる時間を節約するだけではなく、 その時間を短くして作り出された時間をどう使うと幸せになれるのかまでを考えることを言います。 持参は時間の節約だけではなく、時間を投資するという考え方も含まれると、本の中ではご紹介されています。 素敵ですよね。この時間を投資するという考え方、私結構好きなんですけれども、 皆さん、投資してるなと思う時間、どれぐらい取られていらっしゃいますでしょうか。 例えば、時間ができましたと、5分、10分時間が空きましたとなったときに、 その時間をぼーっとスマホを見て終わってしまってはやっぱりもったいなくて、 その時間が幸せと思うならそれでもちろんいいんですよ。 例えば、好きな動画を10分見て、私も幸せと思ったらね、それはまた素敵な時間の使い方だと思うんですけれども、 でもね、やっぱりどうしてもスマホを見終わった後、なんか無駄な時間を過ごしちゃったなって思うこともありますよね。 そうならないために、その10分、例えば30分とかね、時間が空いたならば、 自分がどう使うとその時間が幸せと思えるかをしっかり考えておく。 例えば、子どもたちに絵本をゆっくり読んであげることが幸せならば、 そういう時間を30分、1日の中で作るとかね、あと風呂にゆっくり使って読みたかった本を読むとかね、 あとはストレッチを10分取り入れるとか、そんな風に家事をする時間を短くして、 そのできた時間で、今私これ幸せだなって、これやってよかったなって思える時間を増やしていく。 こういう日々の積み重ねが自分の心の余裕につながっていって、 ママの心の余裕は家族の心の余裕にもつながっていきますからね。 そういうことが本の中では書かれております。 でも時間って日々慌ただしく過ごしているとなかなか作れなかったりするんですよね。 時間って作りたいんだけれども作れないよっておっしゃる方もたくさんいらっしゃるかと思います。 私も日々ね、もうちょっと自分の時間作りたいなと思ってもなかなか作れないというところがあるんですけれども、 そうなるとですね、日々やらなきゃいけないことをいかにやらなくていいことを省いて時間を生み出していくか、 ここが大切になってくるんじゃないかなと思います。 やっぱり家事ってやらなきゃいけないことだと私は思っているんですね。 ご飯も毎日毎日外食だったり外で買ってこられたらそれはそれでいいと思うんですが、 そんな余裕はやっぱりありませんし、金銭的にね。 そうなると日々作らなきゃいけなかったりとか、 あと洗濯機回さなくて毎日どこかクリーニング持っていけてたらそれもそれでいいんでしょうけれども、 そんなことは現実的ではないので洗濯もしなきゃいけなかったりとか、 お掃除もしないようにしたいところですけれども、やらないと埃が溜まっていってしまったりとか、 そんな風にね、家事ってどうしてもっていうところがあるので、 このやらなきゃいけない家事をいかにやらなくていいことを省いていくか、ここが大事ですよね。 で、持参するためのポイントとして牧さんご紹介されているのが、 物の持ちすぎ、家事のやりすぎ、情報の見すぎ、このポイントを絞ってですね、 いかにここに焦点を当てて時間を作っていくか、そうすると時間で作りやすいよっていう風に書かれているんですね。 これらをシンプルにして時間を生み出すという方法が本の中ではたくさん書かれています。 でね、またその書かれている、ご紹介されている家事の時短術っていうところも、 すぐにでも真似できるので、ぜひ読んでみてほしいなと思うんですよね。 服が増えない仕組み作りとか、毎日のお料理をいかに時間をかけずに作るとかね、 なるほどって思うことがね、本当にたくさん書かれているんですよね。 料理は例えば牧さんは毎日炒め物しか作らないっていうことも書かれていました。 炒め物って確かに15分ぐらいあればね、おいしい料理できますからね。 そんな風に工夫されているっていうことがね、書かれています。 特にですね、子どもたちにも整理整頓を上手になってもらうっていうことが書かれていまして、 やっぱり子どもたちって小さい頃はどうしてもね、まだできないところありますけれども、 小さいうちからなるべく根気強くお片付けするっていうことを教えていく。 そういった急がままわれで教えていくことが、やっぱり子どもたちが将来ね、整理癖がつくっていうところをね、書かれていまして、 将来の子どもたちのためにも、ここはね、ちゃんとやっていきたいところだなって思いました。 振り返ると私、あんまり子どもたちにこの整理整頓、お掃除ってところを教えられてないなって思ったんですよね。 例えば、ご飯を食べ終わったら食器は自分で片付けてもらうとかね、洋服も自分のものは畳んでもらうとか、 あとはおもちゃですね、遊んだおもちゃは自分でちゃんと片付けてもらうとかね、 その辺りっていうのは小さいうちからコツコツ教えていきたいなっていう風に思っています。 そしてですね、牧さんが伝えたいところとはちょっと趣旨が変わると思うんですけれども、 すごく素敵だなと思った一説があって、ちょっとね、ご紹介をしたいなと思うんですが、 それがですね、大人の本を読む暇がない時期でも、たくさんの素敵な絵本を子どもたちと毎日読めたことは、 思い返すと宝物のような時間ですというね、一説なんですね。 どうでしょうか、皆さんこの一説聞いて。 私もね、日々あまり時間がなくて、読書もともと好きなので本読みたいなって思うこともあるんですけれども、 やっぱり今、息子はちょっとあまり絵本を読んであげるという時から過ぎましたけれども、 娘に絵本を読んであげている時間ってすごい尊いなって改めて思ったんですよね。 絵本ってやっぱり大人になるとなかなか読むものじゃないし、今大人向けの絵本ってありますけれども、 やっぱり子ども向けの絵本ってすごく心が落ち着くというか、読んでいてね、 やっぱり大人でもちょっと涙しそうになったりとか、優しい気持ちになったりとかっていうものがいっぱいあって、 そんなものに出会えるきっかけをくれている娘、子どもたちには本当に今感謝だなと思っていますし、 牧さんがおっしゃるように宝物の時間だなって思ったんですよね。 やっぱり日々本当に目まぐるしく過ぎていって、何かこうふとした時に、 あれ、私なんか夫と子どもたちのことばっかりしてるなって、何やってるんだろうって、 なんとなく虚しくなったりとかする時もあると思うんですよね。 私はあるんですね。勝手なんですけれども。 でもやっぱりそういった時間も、今はすごく尊い時間だし、今しかないといったら今しかないんですよね。 子どもたちが大きくなったら自ずと離れていって、自分の時間も生まれてくるわけなのでね。 だからそういう時間もしっかりと楽しみながら、 そしてでも家事って別にね、 実感したところで子どもたちがどうかなるとか、幸せがどっかいっちゃうとか、 そういうことじゃないと思うので、なるべく省ける家事は省いて、 そしてその時間で子どもたちと目いっぱい遊んだりとか、 夫婦で会話の時間を作ったりとか、 そして自分へのご褒美時間を作ったりとか、 そんな風な時間の使い方、私もしていきたいなと改めてこの本を読んで思いました。 ぜひこれね、この持参という本ですね、 ママさん、そして日々家事に忙しく追われている方には、 すごく分かるという共感がたくさんあると思いますので、 ぜひ読んでみていただけたらと思います。 ということで、今日は本一冊ご紹介させていただきました。 # 昨晩の献立#きのこあんかけチャーハン と朝ごはん 昨晩はきのこのあんかけチャーハン、大根とこんにゃくの煮物、お味噌汁でした。 昨日メインは珍しく夜チャーハンを作りました。 冷凍ご飯が溜まってきたので使いたくてチャーハンにしました。 きのこのあんかけチャーハンは朝ごはんによく作りますが、朝にはゆるバージョンのチャーハンでした。 ご飯と卵を炒めます。 ネギがあればさらにネギを入れます。 きのこのあんかけチャーハンは豚肉とマイタケとしめじを炒めます。 味付けは鶏ガラ、オイスターソース、お醤油、砂糖を入れました。 大根とこんにゃくの煮物はおとといからの作り置きです。 最後はしじみとえのきと青さのお味噌汁でした。 今朝は主食は思い思い、もやしとわかめのスープを作っています。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪この時間が本当に好きです🥰 マキさんの本、これからの人生を豊かにする実産をご紹介させていただきました。 ちなみに、この本の中でマキさんVoicyを聴かれていることが書かれておりまして、 今日の放送がマキさんに届くといいなと思ったりしています。 マキさんも、家事と耳で聴くラジオはすごく相性がいいと本の中でもおっしゃっていました。 ここからはいただいたコメントでリスナーさんとお話のコーナーです。 第659回、ワンオペにも2種類あるなぁと気づいたことということで、 こちらは水曜日の回になります。コメントいただいております皆さんありがとうございます。 今回の回にはすごく共感しましたというコメントをいただいておりまして、すごく嬉しいなと思いながら読ませていただいております。 ではまず、うんとくすさんから読みたいと思います。 おはようございます。 うなずきながら聞きました。 と同時に東京に上二人を連れてワンオペ旅行したときに感じたことを思い出しました。 結局ワンオペを余儀なくされるからイライラするんですよね。 ワンオペを選択するとこの時間すべて楽しむぞとなります。 時々ワンオペお出かけをしますがそれはそれで楽しいです。笑い。 でもロクさんおっしゃるようにこれ何時までワンオペはイライラします。 そんな時はキッチンにセット洗濯物すべて放置してさっさと寝ます。笑い。 結局相手次第なんですね。ということでね。 うんとくすさんありがとうございます。 まず先日の東京旅行、これワンオペ旅行だったんですね。 いやでもすごいですよ。 お子さん二人連れて旅行行けるってなかなかうんとくすさんすごいって思いました。 でもそれはそれで思い出に残りますよね。 どうしてもちっちゃい子がいると時間がのんびりになってしまったりとかして 上野お兄ちゃんとかってちょっと我慢させちゃうところもあると思うんですけれども こんな風に上野お子さんと二人でまたお出かけされるっていうのも素敵だなって思いました。 そしてそうそうこの自分で洗濯するって結構大事ですよね。 もう今日は自分でワンオペにしようと決めるとやっぱりその時間楽しむってね うんとくすさんおっしゃるようになりますからね。 何でもね本当に自分で洗濯するっていうのは大事だなって思いました。 人からワンオペにされるという夫からですけれども親の前はね のが一番イライラしちゃうんだなって思いましたね。 はいありがとうございます。続きましてグミさんありがとうございます。 ロコさんわかりすぎます。 旦那の仕事がそこまで忙しくなかった頃これすごくあってイライラをぶつけてしまっていました。 今はアンジュラさんもおっしゃっているようにイライラが普通なのでイライラもなく逆に感謝の気持ちです。 休みの日は買い物から料理まですべてお任せしています。 やってもらうことに以前は罪悪感がありましたが最近は旦那も日々の揃い口に対する感謝の気持ちでやってくれていることを知ったので私の心の安定につながっています。 まあしかし連絡は欲しいですよね笑いということでね。 はいグミさんありがとうございます。 このねグミさんのねコメントの中でのね感謝っていう言葉これやっぱり大事だなって思いました。 そしてグミさんも感謝されているし旦那様も感謝されているんですよね。 やっぱりね感謝って日々大事。 まあ当たり前に過ぎていく毎日ではあるんですけれどもやっぱりそれが当たり前じゃないということ。 やっぱりあのね我が家もそういう日ありますけれどもそこまで仕事してくれてありがとうってね家族のために働いてくれてるってところもありますからね。 そんな気持ちだったり逆にね夫からね近所でありがとうって言われたらそれだけでなんかこう救われるというか報われるっていう瞬間ってありますよね。 なんかイライラしてて一言ありがとうって言うだけでもういいよみたいな感じになったりするのが女心だったりしますからね。 やっぱりこの感謝っていう気持ちはね日々私も大事にしていきたいなって改めて思いました。 グミさんありがとうございます。 続きましてそのアンジュラさんありがとうございます。 ロコさんこんにちは確かにいつ帰ってくるかわからない中のワンオペは気持ちがそわそわして落ち着かないですよね。 我が家は夫がほぼ毎週出張があり平日はほぼ不在。 帰ってくる日も子供が寝た後なので手伝ってくれるかもという期待もなく逆に気持ち的には楽かもしれません。 夫よありがとう笑いということでね。 はいもうアンジュラさんのこのありがとうってねこれ私もちゃんと夫に言おうって思いました本当に。 いやもうねやっぱりこのもうねアンジュラさんの場合はきっとね毎日平日は私がすべて家のことはやると決められているってことですよね。 またこれもねこう夫婦のバランスというかそういうのがねすごくなんか素敵に取られているんだなって思いました。 やっぱりこれも家によって違いますからね夫婦でのこう家事の比重とかね子育ての比重とかってやっぱりそれぞれ違うと思うのでやっぱりこういったところはね夫婦でこう話し合って バランスっていうところをねしっかりとっていくのがまたね素敵な夫婦家族像につながるのかなって思いました。 いやーアンジュラさんのねこっちも素敵な家族っていうのがなんか見えましたねありがとうございます。 続きましてレモンさんありがとうございます。 はいレモンさんのうちは休日の予定の方が結構大事という感じですかね。 確かに休日のねご主人がお出かけされるうちも多いですもんね。 やっぱり休日ご飯例えば昼ご飯がいるのかとかね結構大事ですよね。 フラッとどっか行っちゃってもう昼ご飯いるのどうすんのみたいなね。 だけではないんですけどね。 休日の予定とはできるだけ早く伝えてもらっています。 過去おった一人でおしかついことも多いのでということでね。 はいレモンさんのうちは休日の予定の方が結構大事という感じですかね。 確かに休日のねご主人がお出かけされるうちも多いですもんね。 はいレモンさんのうちは休日の予定の方が結構大事ですよね。 フラッとどっか行っちゃってもう昼ご飯いるのどうすんのみたいなね。 だけでもねイライラしちゃったりしますからね。 確かに休日の予定というのもしっかり把握しておくというところ大事ですね。 はいありがとうございます。 続いてコキチさんありがとうございます。 ロコさん皆さんおはようございます。 そしてベニーさん初コメブラボーです。 このモヤモヤを言語化しようだなんてロコさんさすがっすね。 相手への期待も計画の中に入れちゃうからそれがかなわなくなったときに 計画が狂ったと感じちゃうんでしょうね。 僕自身家事育児は全部自分の仕事だというマインドに切り替えてからは 気持ちが楽になりました。 過去できているとは言ってない笑い。 逆に妻が何かやってくれていたときは自然と感謝の気持ちが湧いてくるので 精神の安定が半端ないです笑い。 いやなんて素晴らしいって思った皆さんが多いのではないでしょうか。 コキチさんは家事育児は全部自分の仕事だと思っている。 そして逆に奥様がやってくれたときは自然と感謝の気持ちが湧いてくる。 皆さん聞きましたか。 なんて素晴らしいご主人なんでしょうか。 コキチさん今奥様が単身分娘されていらっしゃいますからね。 子育ても家事も一人で今担っているというところがあるからこその発言だと思うんですが 怖い家ですよ。本当に聞かせたい。何か飲ませたい。 コキチさんの何かを飲ませたいと思ってしまいましたが逆もですね。 やっぱり私もちゃんとこの辺こういうマインドでいなきゃなって思わせていただきました。 コキチさんありがとうございます。 続きましてアユミさんありがとうございます。 おはようございます。分かると思いながら聞きました。 事前にワンペット分かっていれば夕飯は簡単にお風呂はシャワーでさざっと 子供たちを早く寝かしつけるために巻いて巻いて行動しています。 夫が残業で遅くなった日は夫自身が疲れているのでイライラしていることも多いです。 子供たちへの当たりが強い時もあって見てるこっちがまたイライラの負のループです。 分かるこの負のループってありますよね。 夫疲れないでって思いません? 無茶ぶり言うんですけど。 うちも結構あるんですよね。疲れて帰ってきててイライラして子供に当たるとき。 何今の発言とか言っちゃうときあるんですけど。 でまた私がイライラしてもどんどん負のループね。 本当にめちゃくちゃわかります。 もうね疲れは出さないでって思いますね。 無茶ぶりだけど。 ありがとうございます。続きましてアイさんありがとうございます。 ロクさんおはようございます。 うなずきまくりの放送でした。 事前に分かっているのと突然では全然気持ちが違いますよね。 日頃期待度うまくコントロールしてやりくりしてるんだなと自分を褒めてあげてください。 今更ながら息子の保育園時代は今より夫が忙しくて飲み会も多くワンオペ状態だったのかなと ナイスファイトと私と振り返ることができました。 イライラも多かったですね。 今日も気づきの放送ありがとうございます。 20日も嬉しいですねということでね。 アイさんもね過去ワンオペが多かった日々があったということでね。 確かに振り返ってあの時の私頑張ってたなってね。 すごいなんか思いますよね。 自分褒めてあげたくなりますよね。 こういうね褒める時間っていうのも大事ですね。 NOWでね頑張ってらっしゃる方もいらっしゃるのでね。 もう私今頑張ってるって思うこと大事ですね。 はいアイさんありがとうございます。 そしてこっけちさんとねアイさんがおっしゃっております。 初コメントいただきました先日ね。 デニーさんまたコメントいただいております。 ロコさんみなさんおはようございます。 コメント読んでいただけて嬉しかったです。 こちらこそいただいて嬉しかったです。 期待するとイライラしちゃうの分かります。 我が家は主人の帰り22時ぐらいが当たり前なので たまに早く帰れるかもと連絡来た時はやっぱり期待しちゃいます。 それで本当に早く帰ってきてくれたらいいのですが やっぱり遅くなることもあるので何とも言えない モヤモヤが笑い仕事頑張ってきてくれてるのに 心狭いよなと自分で思いますということで。 もうねデニーさん私もそれ絶対思っちゃうから 私も心狭い。 そうなんか今日早く帰れるかもって言われると すごい期待しちゃいますよね。 めっちゃ分かる。すっごい分かる。 でそれが的外れになるとすっごいイライラする。 この心の肯定さ。波がすごい。 グニさんありがとうございます。 そして最後のアンキーさんからもコメントをいただいているんですが ちょっと時間が治りきらなかった。 明日また読ませていただきます。 ありがとうございます。 ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 また次回お会いしましょう。