# 雪！お気をつけください！！ 子育ても仕事も自分事も、全部わがままに楽しむラチャへようこそ。 このチャンネルは、8歳と3歳の虹の葉であり、会社員としてフルタイムで働く私が、 バタバタな毎日でも、小さな工夫で子育てライフ、ワークライフを楽しみ、 リスナーの皆さんと共に、毎日をより笑顔で過ごすことを目指すチャンネルです。 週4回の通常放送と週3回のプレミアム放送で、子育ての気づき、子育てと仕事を両立する中での思い、 効率よく日々をこなす時間の使い方などを、答申内でお話ししています。 忙しい中でも、簡単に作れる日々のこんだても配信中です。 内容に少しでもご興味のある方、フォローお待ちしております。 子どもたちと一緒に、笑顔の多い日々を目指していきましょう。 あらためまして、3月8日、金曜日です。いかがお過ごしですか。 皆さんのお住まいの地域は、お天気どうでしょうか。 私が住んでいるところは、今、外真っ白という感じなんですが、 私、起きた時、まだ外暗くてですね、外見て雪どうかなと思って、全然見えなかったんですね。 今、明るくなってきて、どうだろう、どうだろう、そういえばと思ってね、外見たら真っ白になってて、びっくりしております。 重ねてね、まだ雪降り続けているので、この後もまだ積もっちゃうのかなと思うとね、どうやって通勤、通学、通英するのかというところなんですけれども、 はい、私いつもね、保育園でね、あの娘を、いや、保育園で、違いますね、自転車でね、保育園ね、送っているので、 今日、自転車も乗れないですし、はい、今、ちょっとあわあわしているそんな朝です。 息子もなあ、滑っちゃうよなあと思うとね、どうやって学校まで行かせようかなって思っているんですが、 まあ、どうにかなるだろうと思って、今、美味しいとっております。 皆さんもね、お気を付けて、今日ね、お過ごしいただけたらと思います。 はい、さて今日はですね、久々に時間の使い方についてお話をしようかなと思います。 私は時間をね、何に使うかカチッと決めて、パズルのようにはめていく感じで時間を使うのが好きなんですけれども、 そしてね、とにかくせわしなく動いていないと、ちょっと落ち着かないタイプなんですよね。 あまりソファにゴロンとすることも平日はないというような感じでね、何かしらで動いているタイプの人間ではあるんですが、 先日ですね、とあることに時間を使ったら、何か大切なことに気付いた気がしましたので、 今日は自分への言い聞かせというところも込めてね、お話をしていきたいと思います。 はい、だいぶ鼻声です。もう、花粉症がひどすぎるという感じなんですけれども、ちょっとお聞き苦しいかもしれませんが、 今日もお付き合いよろしくお願いいたします。 # 余白の時間作りを意識するということ では早速ですが、皆さんは普段どんな時間の使い方をされていらっしゃいますでしょうか。 私は以前のVoicyでも何度かお話をしてきているように、逆算方式で時間を使うのが好きなんですね。 以前のVoicyでお話ししている回は、概要欄にリンクを貼っておこうかなと思いますので、合わせて聞いていただけたらと思うんですが、 何でも終わりの時間を決めて、それを目安に時間のやりくりをするのが好きなんですね。 例えば朝時間で言うと、出発する時間をゴールとして、そこから逆算して一つ一つ、だいたいかかる時間って決まってくるかなと思うので、 それを予定を組み入れていって、最終起きる時間を決めているんですね。 私は全部やるには何時に起きればいいかなという感じで、毎朝起きる時間を決めているんですけれども、 土日も大体そんなような感じで朝時間を使っているので、大体どんな時も何かをする時間なんですね。 朝起きてから、夜寝るまで、大体何かをするっていうふうに私は気質っていうんですかね、決めているって感じなんですね。 無駄って言ったらちょっとあれなんですけれども、時間に意味を持たせるのが好きなんですね。 そんな感じなので、常に子どもたちも巻き込んで、せかせか何かやっている気がします。 これのいいところは、効率は大変良くなります。終わりの時間を決めちゃうので、どんどんいろんなことをやりますので、効率は良くなるし、いろんなことをこなせると思います。 朝ね、こうやって私、母医師を取れるのもこの時間の使い方をしているからだと思うんですが、ただね、反面、やっぱり余裕は常にない感じになってしまうんですよね。 常にほんとにせかせか動いている、カチャンっていう感じだと思います。 先日の土曜日にですね、Xに写真付きで載せたんですけれども、その日ね、出かける時間が遅くて、朝少しのんびりする時間ができたんですね。 私、普段時間があると、そこにまたさらに何かやる時間を組み込むんですけれども、掃除とかね、ちょっと30分とか時間ができたら掃除しようとか、そういう感じで入れちゃうんですけれども、 その日は、なんかのんびり時間を使いたい気分になって、娘と一緒にね、たこ焼き機を引っ張り出しまして、ベビーカステラなるものをタイミングテーブルに広げて一緒に作ってみたんですね。 はい、いつもならね、早くご飯作らなきゃって思う一心で朝ごはんとか作りますけれども、その時はね、とにかくのんびり朝ごはんを作ってみました。 で、何にも考えずにね、ただただ娘を抱っこして、のんびりこのね、ベビーカステラ焼いていたんですけれども、まあこれがね、なんていうかすごくいい時間だったんですよね。 で、私ね、いつもだったらご飯作りながら、次はあれもやらなきゃとか、息子の学校の準備、あれまだやってなかったなとかね、仕事はだだだとかね、いろいろ考えちゃうんですけれども、 まあこの時はね、楽しいねって娘と言いながら、こっち開けたんじゃないとかね、言いつつね、何も考えずにただただ目の前のことに集中してっていうんですかね、もうカステラ焼くことに集中して、そして娘との会話を楽しみながら焼いたんですが、 まあそれがね、本当にいい時間だったなと思いました。私もすごくリフレッシュできたんですね。 で、この時にですね、こういう時間をあえて作るのもやっぱり大切だよなって改めて思いました。 で、ワンママしていると、働いていてもいなくても、やっぱりパパママしているだけで、子供のね、スケジュールにも合わせないといけないですし、毎日ね、風邪に育児にとやることも本当にたくさんあって、そこにね、自分のやりたいこともやろうとするならば、 とにかく時間を効率的に使うというところにね、意識が集中しがちで、あと時間もね、ながらで使ったりね、私も家事しながら、いろんなことを考えながらやっていたりとかね、ボイス聞きながら家事したりとか、そんな感じでとにかくながらもやって、常にせわしなく毎日が過ぎていくんですよね。 でも、やっぱりね、こういう土日でもいいから、平日はね、私はもうこれ以上ちょっと時間の転出は厳しいかなって思うので、土日になっちゃいますけれども、土日の中のね、どこかにこの余白の時間を汲み入れることって、効率を求める時間の使い方以上に、もしかしたら大切なのかもなーって思いました。 子供たちとね、のんびりする時間でもいいですし、一人でぼーっと過ごすもいいですし、やっぱりこう、何かに追われるものではなくって、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、次はこれ、みたいなね、感じで追われるのではなくって、時間を贅沢に使う。そんなね、余白の時間を汲み入れることが、もしかしたらより効率を生むのかなーなんでね、思ったりもしましたね。 で、その時は目の前の娘とただただカステラをくるくるしているのが、本当に楽しかったんですけれども、って言うとね、なんか私すごい病んでるように聞こえるかもしれないんですが、まあそうじゃなくてですね、はい、たまたまその時カステラを焼いたっていう感じなんですけれども、まあね、娘とか息子とぼーっと遊ぶのもね、いいかなと思いますし、ぼーっとテレビ見たりするのもいいかなと思うんですよね。 で、私たちママパパってともすると毎日本当にいろんなことに追われがちで、まあとにかく特にね、このボイス聞かれている方は意識が高い方が多いかなと思うんですね。 私のように今この時間で何かやらなきゃとか時間を無駄にできないと思っている方もきっと多いと思うんですよね。もちろんそういうのも大切だし、いろんなことをやるには時間を効率的に使うのが必要なんですけれども、だからこそ1週間の中のどこかでね、あえて余白となる時間を作ってあげる。 よく言いますよね、スケジュール帳とかでも予定をパツパツに入れるんじゃなくて、ちょっと余白を作ってあげるのが大事だよみたいなね、ことあるかと思うんですが、まさしく本当それだと思うんですよね。 その中でやっぱり頭も体も休ませてあげて、自分をリセットしてあげられたらまたやっぱり次も頑張ろうって思えるんですよね。そういうのも大切なのではと先日の娘との時間を過ごして改めて感じましたので、今日はそんなお話をさせていただきました。 週に1回とかって言いましたけれども、理想は毎日ですよ。毎日24時間の中でどこかで余白の時間を作ってあげてリセットしていく。それもすごく大事だと思います。理想は1日1日でリセットしていくこと。 ただ、私はさっきも言ったようにね、実はちょっといっぱいいっぱいなので、今は週1回2回の日になりそうですけれども、その中であえて余白を作るをこれからも意識していきたいなと思います。 明日もね、どこかでしっかりと子どもたちと冒頭したいなと思っておりますし、明日に限らず日曜日もというところですね。そうやって余白作っちゃうと、私今何やってるんだろうって逆にね、後悔しちゃう方もいらっしゃるかと思うんですが、でもそれは自分を休めてあげる。そういう時間と決めてね、時間を使ってあげるといいんじゃないかなと思います。 もうね、私たちみんな頑張ってるからね。はい、みんな頑張ってますよ。なので、自分を甘やかす余白の時間を作ってあげましょう。今自分にも言い聞かせました。はい、今日はそんなお話をさせていただきました。皆さんなら余白の時間で何されますか。ぜひコメント欄で教えてください。 # 昨晩の献立#豚バラとブロッコリーにオイスター炒め と朝ごはん 昨晩は豚バラ肉とブロッコリーの美味しさ炒めと、レンコンと人参のきんぴら、かぼちゃのお味噌汁でした。 メインは豚バラとブロッコリーということで、ブロッコリーをメイン料理にする方もいらっしゃるかもしれません。 中華料理などでブロッコリーと肉を炒める場合もあるかもしれません。 オイスターソース、醤油、お酒、砂糖で味付けしました。 娘がブロッコリーが好きな時期ですので、喜んで食べてくれました。 サブメニューはレンコンと人参のきんぴらということで、おとといからの作り置きです。 お味噌汁はかぼちゃとエンドウ、スナックエンドウ、オフのお味噌汁でした。 今朝は小松菜と小海老と卵のチャーハンを作りました。 # コメントでリスナーさんとお話🐿️♪ 今日は、余白の時間を作る大切さについてお話ししました。 そんな言われなくても、私は余白をたくさん作っているよ、とおっしゃる方もいらっしゃると思います。 それは素晴らしいと思います。 私は、なかなかあえて余白を作らないとできない人間なので、 今日は自分へのいい聞かせも込めてお話をさせていただきました。 ここからは、いただいたコメントのお返事をさせていただきます。 第532回質問回答 育休を2年とってよかったことは? こちらにコメントいただいております。皆さん、ありがとうございます。 まず、あゆさん、ありがとうございます。 ロカさん、おはようございます。 育休のお話、自分のことを思い出して、懐かしく聞かせていただきました。 うちは12月生まれで、1年3ヶ月ほどお休みしました。 ほどよかったなと思います。 ロカさんの育休中、3人で公園に行ったお話、かけがえのない時間だなとしみじみしました。 自分の行動で印象に残っているのは、 お昼寝中に散歩ツッキングを見て、いろいろ作ったことです。 結婚2年目で、夫にもおいしいものを作ってあげたくて、 今はだいぶ手抜き料理になってしまいましたが、 子育てが落ち着いたら、またいろいろ作りたいなぁと夢見ています。 ということで、あゆさん、なんて素敵なんですか。 いいですね。散歩クッキングを見て、いろいろ作った。 しかもその理由が、ご主人においしいものを作ってあげたい。 本当にあゆさんのお人柄が出ている。 素敵なコメントだなと思いました。 私は昼なんですが大好きで、毎日昼なんです。 見てたなって、あゆさんのコメントを見て思い出したんですけれどもね。 全然夫のためじゃないですね。 でも、行きたいところとか、よくそこで見つけてましたね。 そうやって言うと、家族のためってなるのかな。 全然、自分の娯楽のために見ていただけな気はしますけれども。 いいですね。 そしてね、お子さんの子育てが落ち着いてきたら、またいろいろ作りたいというのもいいですね。 あゆさん、お料理好きでいらっしゃるんですね。 またぜひ、おすすめのメニューとかも教えてくださいね。 はい、あゆさんありがとうございます。 続きまして、こきちさんありがとうございます。配信ありがとうございます。 僕は半年を2回に分けて取得しました。 家族時間やリスクリーニング時間を設けられたのも良かったですが、 会社での価値観、監修や社内での常識を一度リセットできたことも良かった点と捉えています。 育休中は息子のお昼寝中に妻とゲームをしていたことがささやかな楽しみでした。 いいですね。私も太郎になりますよね。 僕も会社復帰後にPCのログインパスワードを忘れるというダメ太郎っぷりでした。 3ヶ月程度しか離れてなかったのに、と書くことでいただいております。 こきちさんありがとうございます。 今、男性の育休所得もめちゃくちゃ進んでますが、すごく良いと思いますね。 こきちさんがおっしゃっている会社での価値観、監修や社内での常識を一度リセットできたとおっしゃっていますが、 男性が子育ての大変さとか、働きながら子育てしているママたちの裏の姿を知れるという意味でも、 私は男性が育休を取るというのはめちゃくちゃ賛成ですね。 やっぱり育休って休みって出ちゃうからね。 休んでいるのかなって男性って思っちゃうところもあると思うんですけど、 やっぱり実際全然そんなことないじゃないですか。 やっぱり子育ての方が休みないですし、24時間ずっと子供は生きているのかというふうに見てなきゃいけないですしね。 なので私は大賛成ですね。 男性の育休はね。 その中で小吉さんは家族時間もたっぷり取られてということでね、 奥様とゲームしていたってこれめちゃくちゃいいですね。 これは子供にとっての育休もいいと思うんですけど、 奥様、配偶者様からしても絶対いいと思うんですよね。 孤独ですからね。 赤ちゃんって喋らないし、なかなか会話もできないという中で、 やっぱりご主人がいるだけで会話空いてもらえたら、 それがそれでまた配偶者様のリフレッシュになりますからね。 それもすごくいいと思います。 いいですね。3ヶ月でパスワード忘れた。 めちゃくちゃいいです。 小吉さんありがとうございます。 続きまして、パラソカンありがとうございます。 皆さんこんにちは。雨が上がったと思ったら花粉にやられる帰り道です。 一緒です。 初育休、生かすのに必死、分かりみすぎる。 11月までなので1年半のお休みでしたが、 終節抱っこマン&泣き声が突き刺さり、 早く復帰したいと可愛い子も余力ゼロでした。 ごめんよ長男。 復帰するととにかくめでる時間も取れず、 生まれたてのこの方、ずっとせっついてるなと気づかされたので、 くっついてるかな? くっついてるなと気づかされたので、 もうすぐ小学生男子ですが、 今日からめでるタイムを作ろうと思います。 2人目、出産直前に毎日公園行ったり、 弟3人タイムは尊かったです。 花さん無事の出産を。 ということでパーちゃんさんありがとうございます。 やっぱりね、 上の子って本当に余力ないですよね。 私もずっと隣に育児書っていうんですかね、 泣いたらこれをしたらいいとかね、 なんか鼻水が出たらこれをしたらいいとか、 そういうのをひたすら本で見ながらやってた気がしますけれどもね、 2人目になったらそんなのすっかりなくなっちゃいましたけれども、 下の子がたくましく出さずっていうのは、 そういうところも、 ママのそういうのもあったりしますよね、きっとね。 そしてやっぱりね、復帰すると逆にね、 なんか育児中ってすごい、 こんなずっと一緒でちょっと一人になりたいとか、 どうしても思っちゃうんですが、 復帰すると逆にね、 あれ、なんか最近全然一緒にいてないなって思ったりもしてね、 そういうのを気づくとまた尊くなってね、 一緒にいたいなって思ったりもするんですよね。 出産直前に毎日公園行ったり、 ご主人と三輪大分っていうのはね、 尊かったということでね。 パーチャーさんもいいですね。 家族図鑑みんな素敵ですね。 ありがとうございます。 続きまして、 リオさんのママさんが読み上げ不要ですよと、 コメント遅くなっちゃったっていうふうに言われていますが、 全然間に合いましたんで、 お読みさせていただきます。 ロカさん、おはようございます。 起きたら雪が積もってる。びっくり。 先ほどいただいてますね。 私は一人目約半年、 二人目約一年の育休でした。 一人目の時は実家が遠方のため、 近くに全然知り合いもいないし、 初めての育児と都会での子育てに心をすり減らし、 赤ちゃんとともによく泣いてました。 ここの頃セクシーゾーンのギュッとが出た頃で、 テレビで流れるこの曲を聞いて、 刺さりすぎて呉腱した記憶。 笑いなのでまだお座りもできない。 我が子を保育園に入れることの罪悪感もありつつも、 職場復帰して自分を取り戻した感が大きかったのを覚えています。 赤ちゃんもちろん可愛かったですが、 ただ今振り返ってもあの時私病んでたな。 言ってかわって、 二人目育休は保育園での桃と桃も増え、 育休期間の早迎えのタイミングで同時期、 育休中の桃などいろんな桃と知り合えて、 お昼寝してる間は上の子との時間もゆっくり取れたり、 上の子登園中は資格な勉強もでき、 ただただ幸せな時間でした。 また育休だけ欲しいということでね。 ありがとうございます。 二人目の時ってみなさんちょっと余裕あられるんですね。 私も二人目はすごく楽しめたっていう風にね、 この前の放送でも言いましたけれどもね。 やっぱ上の子が保育園に行ってくれてると大好かるんですよね。 私もなんか上の子が一緒にダブル育児だったら、 それはまた大変だったかなと思ったりしますが、 保育園だったらね、本当助かったなと思っていますけれどもね。 やっぱ私もね、なかなか親の助けも借りれずな環境ではあったんですけれども、 それでもね、やっぱり子どもたちとだからこそ、 真正面から向き合えた、そんな時間はね、 本当唐突かったなって思いますね。 はい。 セクシーゾーンで流れたということで、 ともにジャニーオだですからね。 また一緒に語り合いましょう。 ありがとうございます。 はい、ということで皆さんコメントありがとうございました。 今もね、どうなるのかな? もうね、こういう時在宅がさらっとできたらいいなって思うんですけれどもね、 本当にね、出勤の方一緒に頑張りましょう。 足元お気を付けくださいね。 あ、そうだ。 今日ね、私、息子の保護者会がありまして、 私今年1年PTAやっておりましたので、 今日PTAを引き継いで参ります。 そのお話はまたもう一度しようかなと思っておりますけれどもね。 はい、とりあえず今年1年の様子を先生から聞いていきたいなと思います。 では今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 今日も一日全部楽しんでいきましょう。 ではまた次回お会いしましょう。