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#105 子どもがいる中家トレが週5で続く理由

12:35
6,854再生
#筋トレ #ミニマリスト #オンラインフィットネス #ちょうどいい運動習慣
Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし
プレミアム放送配信中！
  1. 07:45
    1.

    短時間/結果がすぐに見える/予約までスケジュール化している。やること自体だけでなく、その周辺に付随することまでスケジュール化

    https://voicy.jp/channel/2956
  2. 04:51
    2.

    コメント返し/終わりのあいさつ

コメント

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みう
2022年9月22日
コメント返しありがとうございます😊
言葉足りてなかったですね！
食器を粗大ゴミじゃなくて『食器棚』ですw
台風だったので、集荷に来てくれるのか心配でしたが無事に処分出来ました❣️
ダンナには「え？捨てるの？」ってびっくりされましたが、キッチン広くなったのを実感してもらえてると思います。
年内にはもっとスッキリを目指しますね😆
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禁たろう
2022年9月19日
全く同じ環境なのですごく親近感が湧きます🥹🤎私自身、育休復帰までには勿論、友人の結婚式があるのでそれまでに見た目が引き締まった身体になりたい🔥と意気込んでます☺️🤎！スケジュール化を徹底的にこなしていきたいと思います👊🤎Nozomi.さんに質問です🤎
お子さんのアイハーブはAmazonで購入していますか？👀(3個セットでしょうか？🫣)離乳食として併用してみようか悩んでおります☺️🤎
今は離乳食、ブレンダーを使って作っています😌✨
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Megumi
2022年9月19日
のぞみさんのYouTube「忙しさを手放しやりたいことをやる」の放送を拝見してから、密かに生活のスローガンにしています。そしてずっとやりたいと思っていたテニスをするために、テニススクールに入会しました\( ˆˆ )/1/週テニスをすることが楽しみで、スケジュールをたてることの大切さを実感しています🥺✨のぞみさんのおかげで生活がより充実してきました🥰ありがとうございます🙌🙇🏻‍♀️💕
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ひよりママ
2022年9月19日
私も最近のぞみさんに触発されてYouTube見ながら筋トレやヨガをする時間を作るようにしました💓旦那にずっと可愛いって言ってもらいたい、自慢のママでいたいって気持ちで必死に食らいついてます😂
あと私の消費期限を決めるやり方を肯定していただけてとっても嬉しいです😭我ながら細かくて気持ち悪いなと思ってたので😂
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ケニチ青森
2022年9月19日
今のところ、育休復帰までの期間と決めているので、あと半年頑張る予定です☺️✨食事管理もやっています！食べる内容が以前と比べてかなり変わってきました🍀体を引き締めたいので頑張ります！
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきありがとうございます！ためになった放送回がありましたら、差し入れしていただけたら大変励みになります☺️✨

Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし

ミニマリストNozomi

✨2025 Voicyファンフェスタ第一部出演
✨2023, 2024くらし人気チャンネルに選ばれました
✨2023 Voicyフェス出演

ミニマリスト歴12年の私が、ものや家事を最低限にし、自由に生きるコツを発信中。

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初の著書「ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす」はこちらから発売中✨
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【プレミアムは月4回、夫婦対談】
Webからの購入がお得
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・普段発信していない話(プライベート、子育て、本音、現在挑戦している話、今後やりたいこと、私の過去、好きなこと、発信の裏側など)
・SNSで自己実現する過程など

【プロフィール】
ワンピ1着で暮らすミニマリスト。
整理収納アドバイザー。ライフオーガナイザー2級。
SNS総フォロワー数45万人。
30代共働き夫婦、6歳娘、5歳息子と4人暮らし。
発信活動で自己実現しています。

◆毎日更新Instagram フォロワー様 13.8万人
https://www.instagram.com/nozominimam

◆YouTube チャンネル登録者様 8万人
https://www.youtube.com/c/MinimalistNozomi

◆我が家の持ち物をほぼ全て載せている楽天ROOMはこちら↓
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◆毎朝更新ブログ
https://ameblo.jp/nozo-minimam/

◆週6更新Voicy
https://voicy.jp/channel/2956

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