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#174 もし不安やストレスを感じたら。心を整える5つの方法

13:21
7,353再生
#片付け #ミニマリスト #心のケア #心の整え方
Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし
プレミアム放送配信中！
  1. 06:51
    1.

    心を整える5つの方法/1 自分に思いやりを/2 よく寝る/3 体を動かす/4呼吸に集中する/5 テレビを見ない

    https://voicy.jp/channel/2956/all?premium=1
  2. 06:30
    2.

    コメント返し/終わりのあいさつ

コメント

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あやめ
2022年11月30日
寝ることってほんとに大事だなと改めて気付かされました
寝る直前の食事や電子機器の制限、シャワー入るなど睡眠の質を上げるためにやっておけば翌日1日のコンディション全然違いますね
朝の目覚めがスッキリします

ところで全然関係ない質問なのですが、折り畳み傘は雨の日の使用後、自宅で手入れはされていますか?
水濡れたままだとサビやカビの原因になったり劣化早くなるんかなと思って気になって質問してみました
ご回答頂けたら幸いです
宜しくお願いします
返信
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禁たろう
2022年11月27日
私も久しぶりに子供の体調不良で睡眠不足を経験して次の日の日中、昼寝をして体力チャージしたら元気になったのを思い出しました🥺🌈
身体は正直なんだなと実感しました🫡ストレッチした後、心がスッキリする気持ちわかります🥰🤍
そしてコメント返しの中にありました結婚式準備、Nozomi.さんと同様1年以上前から禁たろうも準備を念入りにしていたので全く同じ状況でニヤニヤしました🥴🧡
逆算して行動するのが大好きな禁たろうです🤣笑🍀
子供の病院受診から帰宅までの行動も脳内シュミレーションするせっかち女です🤣笑🌈
返信
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いつもお聴きいただきありがとうございます！ためになった放送回がありましたら、差し入れしていただけたら大変励みになります☺️✨

Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし

ミニマリストNozomi

✨2025 Voicyファンフェスタ第一部出演
✨2023, 2024くらし人気チャンネルに選ばれました
✨2023 Voicyフェス出演

ミニマリスト歴11年の私が、ものや家事を最低限にし、自由に生きるコツを発信中。

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初の著書「ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす」はこちらから発売中✨
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【プロフィール】
ワンピ1着で暮らすミニマリスト。
整理収納アドバイザー。ライフオーガナイザー2級。
SNS総フォロワー数44万人。
30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。
発信活動で自己実現しています。

◆毎日更新Instagram フォロワー様 13.8万人
https://www.instagram.com/nozominimam

◆YouTube チャンネル登録者様 7.6万人
https://www.youtube.com/c/MinimalistNozomi

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◆毎朝更新ブログ
https://ameblo.jp/nozo-minimam/

◆週6更新Voicy
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