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#250 【対談前半:小川奈緒さん】すこやかな心身を保つためにやっていること

35:56
11,194再生
#ヨガ #筋トレ #からだづくり #すこやかなほうへ
Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし
プレミアム放送配信中！
  1. 02:24
    1.

    先日小川奈緒さんと対談しました！

  2. 31:16
    2.

    産後体力がなくなった私。奈緒さんに元気の秘訣を伺いました/仕事を続けていける体をどう作るか→奈緒さんはヨガ、私はオンライン筋トレ/やり始めた時と今ではヨガへの姿勢が変わっている/資格を取ろうと思った理由/体が変わる、筋肉がつくと続けたくなる

  3. 02:17
    3.

    後半では睡眠の大切さについて話しました。リンクの奈緒さんの放送を聞いてみてください/次回は食事について話したいです

    https://r.voicy.jp/jwmYyWyqm1a

コメント

avator
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ゆうこ
2023年2月14日
とっても面白い対談でした！後半の回の方の質問になるのですが、のぞみさん、子どもが寝た後の夜に作業をされるとの事でしたが、楽しくなり過ぎて、逆に眠れなくなったりする事はありませんか？私はせっかく充実した時間が過ごせたのになかなか寝付けなくて、次の日が続かない失敗がよくあります。入眠のコツはありますか？あと、夜は作業が楽しくて止め時が分からなくなる時があるのですが、どうやったらちゃんと止めて睡眠にシフト出来るのでしょうか？時間をキッチリ決められているとか？何かコツがあれば、ぜひ教えて頂きたいです。
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hirotan
2023年2月14日
nozomiさん、こんにちは😊初コメです。nozomiさんがVoicy始められた時から聞いてます🤭nozomiさんの発信される内容は、いつも私に刺激を与えてくれます。ありがとうございます♥奈緒さんとの対談も、聞いていてとても楽しかったです。前回よりお二人の距離が近くなっている感じがしました🥰運動、食事、睡眠、私も大好物なので、またマニアックなお話を聞けるのを楽しみにしております😊
ちなみに、昨日アイス食べようかなと思ったのですが、nozomiさんの言葉が頭をよぎり、食べませんでした！笑
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禁たろう
2023年2月13日
おふたりの対談、聞いてて耳が喜んでいます👂💓‪←(表現のクセ🥹)
相思相愛👉💓👈がじわじわ伝わります🥰💓‪
産後の体力、体型の話、出来ない自分から現実逃避せずに仕事復帰するので制服を着て本気で体型を整えないといけない現実に今、立たされてるのでNozomi.さん同様、自宅で出来る筋トレを継続しています🫡
目指せNozomi.さんの着用しているワンピースSサイズ！(XSサイズはボタンが弾け飛ぶ為🥳←)
また小川奈緒さんとの対談、楽しみにしています☺️💓‪
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ほっとココア
2023年2月13日
「奈緒さんと話していると楽しい」という感じがこちらにも伝わってきて、聞く側もとても楽しくあっという間でした😃✨
筋トレのお話が具体的に聞けたのも面白かったです。自重トレで見た目にわかる位、身体が変化するんですね✨お腹割れてるのすごいです！
私はヨガで足の筋肉がついてきた感じがあります。引き続きやっていきたいです。
質問回答で休日に自分時間が1分もないとキツイ。とのお話がありましたが、私も同じですよ〜わかります😂

次回の対談は「食事」。
こちらも興味深いテーマですね✨
楽しみにしています😊
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきありがとうございます！ためになった放送回がありましたら、差し入れしていただけたら大変励みになります☺️✨

Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし

ミニマリストNozomi

✨2025 Voicyファンフェスタ第一部出演
✨2023, 2024くらし人気チャンネルに選ばれました
✨2023 Voicyフェス出演

ミニマリスト歴11年の私が、ものや家事を最低限にし、自由に生きるコツを発信中。

ー

初の著書「ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす」はこちらから発売中✨
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・普段発信していない話(プライベート、子育て、本音、現在挑戦している話、今後やりたいこと、私の過去、好きなこと、発信の裏側など)
・SNSで自己実現する過程など

【プロフィール】
ワンピ1着で暮らすミニマリスト。
整理収納アドバイザー。ライフオーガナイザー2級。
SNS総フォロワー数44万人。
30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。
発信活動で自己実現しています。

◆毎日更新Instagram フォロワー様 13.8万人
https://www.instagram.com/nozominimam

◆YouTube チャンネル登録者様 7.6万人
https://www.youtube.com/c/MinimalistNozomi

◆我が家の持ち物をほぼ全て載せている楽天ROOMはこちら↓
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◆毎朝更新ブログ
https://ameblo.jp/nozo-minimam/

◆週6更新Voicy
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