VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. くらし
  4. Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし

#939 雨の日でもできる！1日5分〜継続できる宅トレで身体づくり

10:04
4,330再生
もっと読む
AI目次
雨の日でもOK！5分宅トレ始め方
体脂肪率ダウンの秘訣とは？
引っ越し後も続く宅トレ術
続けられる宅トレのメリットとは？
理想の体作り、その方法とは？
#ミニマリスト #雨の日運動アイデア
Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし
プレミアム放送配信中！
  1. 08:28
    1.

    引っ越してから、パーソナルトレーニングの頻度を減らさざるを得なくなった/代わりに始めたのが宅トレ。身軽チャレンジの時やっていたBflow/雨でもできる、継続できる、日によって5分でもできる/体重でなく体脂肪率を下げること

    https://nozominimam.com/?p=12983&post_type=lp&preview=1&_ppp=88aa97e839
  2. 00:09
    2.

    この放送は 「毎日の“選択”をシンプルに、心も身体も軽くなるサプリ」 『すっぽん小町』の提供でお届けしています。

    https://bit.ly/4mv215A
    添付画像
  3. 01:28
    3.

    ヨッシーさんコメント返し

    https://voicy.jp/channel/2956/all?premium=1

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ki
2025年6月11日
いつも聞かせていただいています！
そのYouTubeのヨガ28日プログラム？は有料ですか？今検索しましたがイマイチわからなくて💦
返信
avatar
ミニマリストNozomi公式アカウント
2025年6月11日
https://b-flow.style/program/1249/

こちらですね！無料で見られます、よかったらぜひ☺️
avatar
ヨッシー/ボイプロメイト
2025年6月11日
Nozomiさんおはようございます✨

スポーツは僕も1人スポーツの方が好き派です😊

毎朝少〜しだけ（笑）宅トレしています
もっとしたいですが…時間が…🤣
教えていただいたBflowもやってみたいです😊

あとは、夜にサンバを…2サンバ…🤣
でも、巻き戻したりもしてるから実質3サンバという事で（笑）😆👍️
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきありがとうございます！ためになった放送回がありましたら、差し入れしていただけたら大変励みになります☺️✨

Nozomiの乳幼児がいてもスマートな暮らし

ミニマリストNozomi

✨2025 Voicyファンフェスタ第一部出演
✨2023, 2024くらし人気チャンネルに選ばれました
✨2023 Voicyフェス出演

ミニマリスト歴11年の私が、ものや家事を最低限にし、自由に生きるコツを発信中。

ー

初の著書「ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす」はこちらから発売中✨
https://amzn.to/3uYPEsY

ー

【プレミアムは月4回、夫婦対談】
Webからの購入がお得
https://voicy.jp/channel/2956/all?premium=1
・普段発信していない話(プライベート、子育て、本音、現在挑戦している話、今後やりたいこと、私の過去、好きなこと、発信の裏側など)
・SNSで自己実現する過程など

【プロフィール】
ワンピ1着で暮らすミニマリスト。
整理収納アドバイザー。ライフオーガナイザー2級。
SNS総フォロワー数44万人。
30代共働き夫婦、5歳娘、4歳息子と4人暮らし。
発信活動で自己実現しています。

◆毎日更新Instagram フォロワー様 13.8万人
https://www.instagram.com/nozominimam

◆YouTube チャンネル登録者様 7.6万人
https://www.youtube.com/c/MinimalistNozomi

◆我が家の持ち物をほぼ全て載せている楽天ROOMはこちら↓
https://room.rakuten.co.jp/room_042bb47748/items

◆毎朝更新ブログ
https://ameblo.jp/nozo-minimam/

◆週6更新Voicy
https://voicy.jp/channel/2956

新着の放送

特商法に基づく表示