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つのだりょうこの日々あれこれ
つのだりょうこ
NHK『おかあさんといっしょ』第18代うたのおねえさんです。二児の子育てをしながら、リトミック講師としても活動をしています。日々の四方山話を声で呟いていきますので、どうぞよろしくお願い致します。
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走りながら自分の気持ちの整理やトラブルがあった時のその時は考えられない相手の気持ちと立場をあえて考えてみて、自分を客観視する修行になりつつあります。笑
走り終わる直前に「最高!!頑張った!!えらい!!」と自分で脳に言い聞かせてランニングは幸せホルモンを出すものだと騙しています😂でないと続きません。笑
朝5時からのランニングが日課？！素晴らしい✨✨
走っていると、自分の頭と心が整うの、すごくわかります。
お互い自分を褒めながら続けていきましょうね〜💖
私は4ヶ月前から始めたばかりです😁週2～3回くらいです。ゆっくりゆっくり重たい体を一生懸命動かしています💦
暑いですので、りょうこおねえさん、無理せずランニングされてください🥤💕