2026年8月
内田恭子のゆるんでいきましょう
内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー
⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages
頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。
放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金 08:00〜
kikimindfulness.com
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頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。
放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金 08:00〜
プロフィール
内田恭子
アナウンサー
MBSR講師（IMA認定）
MBCTL講師（Oxford Mindfulness認定）
マインドフルネストレーナー
Compassion Yoga講師
日本マインドフルネス学会正会員
デュッセルドルフ生まれ/横浜•シカゴ育ち
慶應義塾大学を卒業後、フジテレビアナウンサーとして働く。フジテレビを退職後、以前から興味のあった心理学を学ぶ中でマインドフルネスに出会う。
国際基準のMBSR(マインドフルネスストレス低減法）、MBCTL（マインドフルネス認知療法）の資格を持つ。2023年よりkikimindfulnessを主催し、企業研修、プロアスリート、幼児教育、一般向けへのマインドフルネスセッションを行なっている。
IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches) 認定MBSR講師
Oxford Mindfulness認定MBCTL講師
Eline Snel Method認定 Child Mindfulness Trainer
IMCJ認定Mindfulness Compassion Yoga講師
Stanford Medicine Parenting Center Mindfulness Parenting Program修了
U.Mass Memorial Health Center MBSR Program修了
David Treleaven氏 Trauma Sensitively Mindfulness Program修了
日本マインドフルネス学会正会員
アナウンサー
MBSR講師（IMA認定）
MBCTL講師（Oxford Mindfulness認定）
マインドフルネストレーナー
Compassion Yoga講師
日本マインドフルネス学会正会員
デュッセルドルフ生まれ/横浜•シカゴ育ち
慶應義塾大学を卒業後、フジテレビアナウンサーとして働く。フジテレビを退職後、以前から興味のあった心理学を学ぶ中でマインドフルネスに出会う。
国際基準のMBSR(マインドフルネスストレス低減法）、MBCTL（マインドフルネス認知療法）の資格を持つ。2023年よりkikimindfulnessを主催し、企業研修、プロアスリート、幼児教育、一般向けへのマインドフルネスセッションを行なっている。
IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches) 認定MBSR講師
Oxford Mindfulness認定MBCTL講師
Eline Snel Method認定 Child Mindfulness Trainer
IMCJ認定Mindfulness Compassion Yoga講師
Stanford Medicine Parenting Center Mindfulness Parenting Program修了
U.Mass Memorial Health Center MBSR Program修了
David Treleaven氏 Trauma Sensitively Mindfulness Program修了
日本マインドフルネス学会正会員
489 放送
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ありがとございました。
内田さんがVoicyをされていると最近知り、拝聴しています。
大掃除お疲れさまでした。我が家も同じで共感しました。
何気ない日常の出来事が、内田さんの言葉になると情景が浮かび、声の間や温度にプロの凄みを感じました。
家事をしながら聴いていましたが、気持ちが整う時間になりました。これからも楽しみにしています！
本当にプロフェッショナルだと感じます🎶
そのような機会にたくさん触れたいですし、自分から触れに行こうと思います💡
今日も貴重な学びの機会をありがとうございました🙇♂️
今日も貴重な学びの機会をありがとうございました🙇♂️
声がすてきで、すべての放送を聞いてしまいました
小澤さんのトークも勉強になります〜
私も同い年なのでとても勉強になりましたー！以前漢方も習っていたのでビビッときて(死語😂)早速小澤さんのインスタもフォローさせていただきました！またショップものぞいてみますね💕恭子さんとのコラボまたお願いします🫶
遅くなりましたが、今年もvoicyも楽しみにしています🥰