注意集中力ってなに？船乗りに学ぶ人生のコントロールの仕方。
11:26
1,940再生
マインドフルネスで肝となる注意集中力。人間にはもともと備わっている力ですが、便利な時代になるとともに、その力を使う機会がへってきています。注意集中力の何が大変なのか。どうやって鍛えていくのかについて話しています。
AI目次
注意集中力とは？その本質に迫る鍛え方：五感を研ぎ澄ます方法現代社会と注意集中力の関係性船乗りが教える人生の乗りこなし方マインドフルネスで集中力を高める秘訣
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
- 00:591.
オープニング
- 09:262.
注意集中力を鍛える
- 01:02
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
今日も短い時間で濃い話
ありがとうございます。
内田さんがおっしゃる通り
注意⚠️👀集中力が落ちています。
五感も歳を重ねると
落ちてきてます。
いろんな気付きも見落としてる...
それをマインドフルネスをする事で改善できれば嬉しいなです。
瞑想の仕方や『無』になる事が難しい😥
これからも、学びを楽しみたい😊