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日常には嬉しい！がたくさんつまっている。それを見つける方法

11:40
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AI目次
五感で感じる、ささやかな幸せ探し
日常に潜む喜びの発見法
幸せの積み重ね、心豊かな一日
瞑想で日常の喜びを見つける方法
幸せな瞬間を五感で味わう練習
#マインドフルネス #日常生活 #嬉しいこと #内田恭子 #ささいな喜び
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
  1. 01:12
    1.

    初めのあいさつ

  2. 09:32
    2.

    嬉しいこと見つけてみよう

  3. 00:57
    3.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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楽がすき
2024年6月21日
『おはようメディテーション5days challenge』参加しました

先生の心地良いお声での誘導に
毎朝眠りそうになる私
そんな自分を起こすのに「疲れました😅」
今朝は言葉足らずで大変失礼いたしました🙇‍♀️

ありがとうございました🥰🌹
返信
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じゅんこママ
2024年6月21日
kiki先生、おはようメディテーション5日間有難うございました、jun junです。
マインドフルネスで自分を俯瞰する大切さを学びました。
「忙しい」とは、りっしんべん（心）を亡くす（なくす）だもんなあ、なんて、ふと思いました。
50の手習で、これからも続けたいです。宜しくお願いします😊
返信
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内田恭子　アナウンサー/マインドフルネストレーナー公式アカウント
2024年6月23日
5 days ご参加いただきありがとうございました。お互いに自分のための時間を大事にしていきたいですね。

内田恭子のゆるんでいきましょう

内田恭子　アナウンサー/マインドフルネストレーナー

⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages


頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！

放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金　6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど　webからのお申し込みがお得です。

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