私の好きな夏ごはん
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AI目次
夏の定番！うなぎと私の思い出とっておきのとうもろこしご飯簡単なのに美味しい！鍋で炊飯夏の暑さも吹き飛ぶ揚げ浸し幸せな食卓で笑顔あふれる夏
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
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初めのあいさつ
- 09:282.
夏のご飯は幸せご飯
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終わりのあいさつ
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AI目次夏の定番！うなぎと私の思い出とっておきのとうもろこしご飯簡単なのに美味しい！鍋で炊飯夏の暑さも吹き飛ぶ揚げ浸し幸せな食卓で笑顔あふれる夏内田恭子のゆるんでいきましょう
内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー
⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages
頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。
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頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
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芯から出汁が取れるなんて知りませんでした
そして、お花畑のような色彩という表現、ごはんなのに不思議な気がしました
それにしても、見た目もさることながら、旬の食材を美味しくいただき、身体が喜ぶもので満たしていくのはいいですよね
自分の場合は、スパイスカレーです
簡単に玉ねぎペーストにトマト缶、スパイス、鶏肉だけで作ります
味は塩とケチャップ、少量のジャムで調整してます
胃腸を整えて暑い夏を元気に乗り切りたいです！