日々の中でマインドフルネススキルを活かしてみる
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AI目次
マインドフルネスで日常を充実させる秘訣８週間プログラムの効果的な活用法とは？自分と体の対話、セルフケアの重要性マインドフルネスがもたらす新たな視点とは？ストレス要因の特定と解決策
内田恭子のゆるんでいきましょう
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初めのあいさつ
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日々のマインドフルネス
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AI目次マインドフルネスで日常を充実させる秘訣８週間プログラムの効果的な活用法とは？自分と体の対話、セルフケアの重要性マインドフルネスがもたらす新たな視点とは？ストレス要因の特定と解決策内田恭子のゆるんでいきましょう
内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー
⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages
頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。
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頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を！
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月1回のフォローアップクラスは、本当に楽しくあたたかい空気に包まれていて、私にとってご褒美のような時間です✨毎回新たな視点や気付きも得られ、マインドフルネスの素晴らしさを痛感するばかりです。
これからも日常生活に活かし、日々を味わっていきたいです♪いつもありがとうございます♡