Anti Agingではなく、Well Agingでありたい。より賢く、より豊かに、より自分らしく年を重ねていくにはどうすればいいのかについて話しています。
AI目次
ウェルエイジングの真髄に迫る
年齢に寄り添う生き方とは
内面からの輝きを放つ秘訣
リスナーからの温かいコメント
明日開催生対談のお知らせ
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中!
  1. 00:54
    1.

    初めのあいさつ

  2. 09:10
    2.

    wellagingのあり方

  3. 02:40
    3.

    コメントありがとうございました

  4. 00:38
    4.

    ゆるむ生対談のお知らせ

コメント

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yukari Ichimura
2025年4月16日
コメント返し、ありがとうございます😊
最近初回から恭子さんのVoicyを聴かせていただいております。
恭子さんは歳を取ることに前向きで嬉しいんですね!なんかとても新鮮な気持ちになりました。我々の年齢になるとお祝いなんてとか思いがちですが、これからは喜んで迎えたいと思えました。
恭子さん、新しい発見ありがとうございます🥰💕
ちなみに恭子さんのお誕生日前後1週間お祝いモードと仰っていましたよね。私ももっと長いのですが誕生月1ヶ月お祝いモードで過ごさせてもらってます🤗なんか似てて嬉しかったです
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内田恭子のゆるんでいきましょう

内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー

⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages


頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を!

放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。

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