自分とどう向き合っていますか
11:28
2,375再生
人との向き合い方があるように、自分との向き合い方にもパターンがあるような気がします。自分に優しい人、自分に厳しい人、自分を貶めてしまう人、自分と向き合うのが苦手な人。様々だと思います。どれが良くて、どれが悪いかではなく、まずは自分が自分とどういうふうに向き合っているのか。少し探ってみるだけでも、また新しい発見がありそうですね。
AI目次
自分と向き合うとは？コンパッション瞑想の効用自分への優しさの探求マインドフルネスの真髄とは？新たな自分との出会い
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
- 01:151.
初めのあいさつ
- 08:262.
自分との向き合い方
- 01:483.
コメントをお返しします
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
「自分に優しく」というお話を聴き、考えた事がありました。家では、自分で自分をもてなしたいと思い、ゆっくり珈琲を入れたり、好きな食器を使ったりはしています。ですが私、掃除が嫌いなんです。整理整頓はするのですが、掃除機をかけたり、拭き掃除をするのがどうしても億劫です。綺麗な家で過ごしたいという気持ちは大きいので、モヤモヤしてストレスを感じます😢どうしたら掃除を楽しくできるようになるだろうと、悩んでおります。