脳を休める必要があるわけ
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ゆっくり寝ても疲れがとれないといういう方いらっしゃいませんか。脳の疲れがとれていない可能性もあるかもしれません。現代において私たちの脳が処理している情報量ってすごいことになっています。どうやって脳を休めるのかをお話ししています。
AI目次
脳を休ませる重要性とは？スマホと脳の負担の関係性とは？マインドフルネスで脳を休める方法脳を休める具体的な方法とは？リスナーからのコメントと考察
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中！
- 01:441.
初めのあいさつ
- 08:112.
脳を休めるマインドフルネス
- 05:163.
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コメント
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メルちゃん
2025年4月25日
恭子さん、お返事ありがとうございます。そうですね。掃除をして、綺麗になっていく時の気持ちにフォーカスすれば、重い腰も軽くなりそうです。私はマルチタスクで、あっちもやらなきゃこっちもやらなきゃと、どんどん大変になってしまうのかも...と、マインドフルネスのお話を聞いていて気づきました。この一箇所を綺麗にする、と決めて集中してみようかと思います。恭子さんのお家のハーブティー、いいですね！私も、庭に無限に生えてくるミントを摘んで、ミント水で拭き掃除をしてみます！
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