皆さんには子供の頃からのお気に入りのブランケットやぬいぐるみってあったりしますか?もしくは今お子さんがそういった物を持っていたりしますか?実はこれらは私たちにとってのセルフケアのツールでもあるんです。科学的根拠と一緒にお話ししています。
AI目次
お昼寝の幸せと安心感の正体とは?
セーフティーブランケットの秘密に迫る
安心感をもたらす3つのポイントとは?
セーフティーブランケットと子供の安心感
あなたにとっての安心は何?
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中!
  1. 00:39
    1.

    初めのあいさつ

  2. 08:19
    2.

    安心感をもたらしてくれるもの

  3. 02:02
    3.

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コメント

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やまき
2025年5月1日
内田さんこんにちは😊今回1.5倍速で聞き始めたらなんだかゆるめない!と思い、いつもの1.2倍速に戻してゆるーく心地よく聞かせていただきました✨
今の息子にとってのセーフティブランケットはわたし(母)のようです😁暇になるとわたしにハグしに来てクンクンにおいを嗅いでいます🤣どんなにおいなのかわたし自身にはわからないけど安心するようです💡
8歳の息子、まだまだかわいいです😊❣️
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ぽむちゃんママ
2025年4月30日
いつも楽しみに拝聴しております。
私はセーフティブランケットではないですが、ぬいぐるみあります!!
スヌーピーのぬいぐるみです。
私は恭子さんと同い年ですので、もう45年以上一緒です✨
5月1日明日、マインドフルネスの説明会楽しみにしてます😊
返信

内田恭子のゆるんでいきましょう

内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー

⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
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頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を!

放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。

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