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AI目次
茶道を通して学ぶ型と崩しの美学
1年継続のボイシーとプレミアム放送開始
肩の型を理解し、自由に表現する
アップマインドへのご意見・ご感想
高年期障害とセルフケアの重要性
内田恭子のゆるんでいきましょう
プレミアム放送配信中!
  1. 01:55
    1.

    初めのあいさつ

  2. 09:05
    2.

    型を極めよう

  3. 05:12
    3.

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コメント

avator
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Steph
2025年5月10日
はじめまして。15日のブッククラブに参加させていただきます。今日一日で課題図書を読み切りました。女中の「型」や当時の女性の「型」が文章でうまく表現されていて、今日の放送とシンクロしました。当日楽しみにしております。
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エッセイストやすか
2025年5月9日
恭子さんのプレミアムたのしみです💫
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歌舞伎剣【カブキソード】
2025年5月9日
voicy配信1周年、おめでとうございます!🍾🎊🎉
早いですね…
これからの配信も、楽しみにしています。
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巴琉
2025年5月9日
おはようございます😊
はると申します☺️(読み方違うのお気に入なさらず(`・ω・´)ゞ)
もう1年になるのですね。おめでとうございます✨早速プレミアム会員、登録致しました。これからも色んなお話、楽しみにしております♡
kiki先生は瞑想の型ってどのようにとらえられていますか? ガイドを聞いていると自由にそれぞれが心地よいやり方でとお話されていますが、型にはまらないのが型?なのかな? 呼吸に意識を向けるのが大切だと思っていますが…
よければお話お聞かせ下さい🍀
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メルちゃん
2025年5月9日
恭子さん、おはようございます!お茶、10年続けてらっしゃるんですね!凄いです!それを聞いて私も、あまり長続きしないタイプですが、加圧トレーニングだけは7年続いている事に気がつきました!いい先生に巡り会えたからだと思います。
恭子さん、10年続けているのになぜか気持ちが初心者のままとおっしゃってましたが、凄い事だと思います!私もそうでありたいです。
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内田恭子のゆるんでいきましょう

内田恭子 アナウンサー/マインドフルネストレーナー

⭐️kikimindfulness
kikimindfulness.com
セッションのお申し込み
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages


頑張っている人たちの頭と心をゆるめていく放送です。アナウンサーであり、国際基準の資格をもつマインドフルネストレーナーの内田恭子が日常で使えるマインドフルネスのヒントを分かりやすく、ゆるーく伝えていきます。
マインドフルネスは瞑想だけではなく、自分の身体、思考、行動、ものの見方、感じ方にも目を向けていくものです。忙しない毎日の中でも、自分のために一瞬でもゆるむ時間を!

放送予定(あくまでもゆるりとした予定です)
月〜金 6:00am頃
プレミアム放送は週2回ほど webからのお申し込みがお得です。

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