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ハーバード大が教える「マイクロブレイク」の効果

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#SNS #集中 #ハーバード #自然 #生産性 #デジタルデトックス #休息 #集中力を高めるコツ #マイクロブレイク
これからの戦略的「暇」ラジオ
もりしたしょうだい（『戦略的暇』著者 / 日本デジタルデトックス協会理事 / クーリエ・ジャポン編集者 / AI時代の「シン生産性」をテーマに二冊目を執筆中）
  1. 00:18
    1.

    Intro.

  2. 10:00
    2.

    マイクロストレスへの対処

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これからの戦略的「暇」ラジオ

もりしたしょうだい（『戦略的暇』著者 / 日本デジタルデトックス協会理事 / クーリエ・ジャポン編集者 / AI時代の「シン生産性」をテーマに二冊目を執筆中）

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すべての人に良質な暇を──。

海外メディアや自身が歩いて回った体験をもとに、これから大事になりそうなことを語ります。

こんにちは。（一社）デジタルデトックス・ジャパン理事の森下彰大です。

誰もがデジタル技術と健康的に共存できる社会を目指し、講演活動やイベントを2016年より続けてきました。デジタルデトックスを取り入れたワーケーションなんかも企画しています。

ふだんは、オンラインメディア「クーリエ・ジャポン」の編集者として海外の潮流を日本に届けるお仕事をしています。

大量の情報がスキマ時間に流れ込む現代。情報から離れ、目の前の「ヒトコトモノ」に集中する。ぼんやりした時間からフローな時間まで……自分の時間をどうデザインし、人生レベルでの幸福を手に入れるのか。一緒に考えていきましょう！

▼デジタルデトックス・ジャパン公式HP https://digitaldetox.jp/

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