朝食をシェイクに変えてみた🥤
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AI目次
朝食シェイク生活を始めましたシェイクで体調が改善？咀嚼への先入観を捨ててみたシェイクと運動で変わる生活あなたもシェイク生活？
🇳🇱オランダ教育・子育てラジオ
三島菜央 🇳🇱オランダ現地小学校TA(ET)｜🇯🇵元高校教諭
- 01:541.
オープニング
- 01:473.
「咀嚼せな」という先入観
- 01:454.
これから先の変化に期待！
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AI目次朝食シェイク生活を始めましたシェイクで体調が改善？咀嚼への先入観を捨ててみたシェイクと運動で変わる生活あなたもシェイク生活？🇳🇱オランダ教育・子育てラジオ
三島菜央 🇳🇱オランダ現地小学校TA(ET)｜🇯🇵元高校教諭
／
🇳🇱オランダからこんにちは
＼
🇯🇵元公立高校英語教諭、🇳🇱現地小学校TA(EA)という立場から、
現場目線から見る社会と教育の関わり
オランダ暮らしから見える社会やライフスタイルについて
30代後半目線から発信しています🎙️
▶︎SNS情報（Instagram, Threads, Facebookなどなど)
https://lit.link/naomishima
▶︎これまでの人生ライン
・高校不登校、自主退学(高2)
・高校卒業程度認定試験合格
・関西外国語大学卒業(University of Northern Iowa 長期留学)
・ベンチャー企業(起業家鞄持ち/企画営業)
・大阪府公立高等学校英語教諭(8年)
・2019年、退職、オランダ移住、起業
・会社経営(Eduble)＋現地小学校英語TA(ET)
・ロッテルダム全日制日本人学校exchange coordinator
・フードバンクボランティア
・9歳の娘(🇳🇱現地校通い)と夫(元社会科教諭)と3人暮らし
これまで50校以上の、
・小学校
・中高一貫校
・教員養成大学
・教育関係施設
を視察し、教職員や学生にインタビューを続けてきました。
日本の教育関係者向けのオランダ教育視察もコーディネート中。
私たちの人生、日本の教育を”もっと”良くするためのヒントを探す修行編
▶︎SNS情報のまとめ
https://lit.link/naomishima
◎instagram
@naomishima.nl
◎note
https://note.com/naom_27
◼︎メディア等出演、寄稿
- AbemaTV「オランダの子どもたちは世界一幸福」
-
🇳🇱オランダからこんにちは
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🇯🇵元公立高校英語教諭、🇳🇱現地小学校TA(EA)という立場から、
現場目線から見る社会と教育の関わり
オランダ暮らしから見える社会やライフスタイルについて
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▶︎これまでの人生ライン
・高校不登校、自主退学(高2)
・高校卒業程度認定試験合格
・関西外国語大学卒業(University of Northern Iowa 長期留学)
・ベンチャー企業(起業家鞄持ち/企画営業)
・大阪府公立高等学校英語教諭(8年)
・2019年、退職、オランダ移住、起業
・会社経営(Eduble)＋現地小学校英語TA(ET)
・ロッテルダム全日制日本人学校exchange coordinator
・フードバンクボランティア
・9歳の娘(🇳🇱現地校通い)と夫(元社会科教諭)と3人暮らし
これまで50校以上の、
・小学校
・中高一貫校
・教員養成大学
・教育関係施設
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日本の教育関係者向けのオランダ教育視察もコーディネート中。
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ホームベーカリーがあるので毎朝焼きたてのパン🍞を食べる事が多いです。
オーツが安いので
自家製のグラノラを大量に作って
ヨーグルトやバナナと一緒に頂く事もあります。
後は
お弁当に巻き寿司を作る日は
寿司をカットした端っこが私の朝ごはんになってます😋
休みの日は
キッズとパンケーキ焼いたり
フレンチトースト作ったり。
子どもたちがキッチンに立つ事が増えました🥰
自家製納豆もやりますが
何故か子どもたちから不評です🥲
周囲でも、納豆、味噌、麹、大葉の育成...などなどスキルが上がってきている人たちが多くいます🤣私たちにとっていかに「食」が大切かを思い知らされます。自家製納豆、いつか子どもたちの味覚が変化して「おいしい！」になる日がくるかもしれませんよね😉❤️
「私の完全美容食」っていう全てが国産のプロテインを飲んでいます😊プロテインの量は少なめですが美味しいくて続けられる物を選びました。元々、朝食べない事が多くて食が細くなってきたなーと感じていたので、体力を落とさない為に飲み初めました😊そうそう、咀嚼！した方が良いのかな？と思い、キシリトールガムを噛みながら出勤します😆意味あるんか分かりませんが 笑
年頭に体力・筋力をつける事、目標にしましたが時々スクワットを真剣に10回程やります😆全く習慣化しませんが😂今日から💪🏻