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#65 夜、ベッドにスマホを持ち込むのをやめてみたら

16:48
1,479再生
#デジタルデトックス #スマホ脳 #睡眠環境 #WiFiルーター
🇳🇱オランダ教育・子育てラジオ
三島菜央　🇳🇱オランダ現地小学校TA(ET)｜🇯🇵元高校教諭
  1. 01:55
    1.

    オープニング

  2. 03:17
    2.

    眠たかったのに、眠たくなくなってしまうのは何故？

  3. 02:27
    3.

    ついでにWiFiも切る

  4. 01:39
    4.

    変な夢を見なくなった

  5. 04:18
    5.

    スマホ脳

  6. 02:42
    6.

    睡眠時間の確保

  7. 00:34
    7.

    おしまいに

コメント

avator
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chura
2023年11月3日
３年ほど前からスマホのほとんどのアプリ通知を解除しています。
本当に必要だと思う２つ３つ位に絞って、LINEすら通知オフです。
LINEの通知オフは年に１回位は不便に思うこともありますが、これにより日常のノイズがかなり軽減された実感があります！
着信は鳴るようにしてあるので
急ぎの場合は電話をかけてもらっています。
しかし夜寝る前のスマホはやめられずにいるのでこれを機に心がけたいなーと思いました。
子どもはまだデジタルデバイスとあまり接点がないので今回のお話非常に参考になります！ありがたいです
返信
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三島菜央(オランダ在住/元高校教諭)公式アカウント
2023年11月10日
素晴らしい心がけですね😊👍私も必要最低限のアプリだけ通知オンにしていますが、それが鳴りまくるので😅

是非、一度やめてみて合うか合わないか試してみるのもいいかもしれません😊❤️

🇳🇱オランダ教育・子育てラジオ

三島菜央　🇳🇱オランダ現地小学校TA(ET)｜🇯🇵元高校教諭

／
🇳🇱オランダからこんにちは
＼

🇯🇵元公立高校英語教諭、🇳🇱現地小学校TA(EA)という立場から、
現場目線から見る社会と教育の関わり
オランダ暮らしから見える社会やライフスタイルについて
30代後半目線から発信しています🎙️

▶︎SNS情報（Instagram, Threads, Facebookなどなど)
https://lit.link/naomishima

▶︎これまでの人生ライン
・高校不登校、自主退学(高2)
・高校卒業程度認定試験合格
・関西外国語大学卒業(University of Northern Iowa 長期留学)
・ベンチャー企業(起業家鞄持ち/企画営業)
・大阪府公立高等学校英語教諭(8年)
・2019年、退職、オランダ移住、起業
・会社経営(Eduble)＋現地小学校英語TA(ET)
・ロッテルダム全日制日本人学校exchange coordinator
・フードバンクボランティア
・9歳の娘(🇳🇱現地校通い)と夫(元社会科教諭)と3人暮らし

これまで50校以上の、
・小学校
・中高一貫校
・教員養成大学
・教育関係施設
を視察し、教職員や学生にインタビューを続けてきました。

日本の教育関係者向けのオランダ教育視察もコーディネート中。
私たちの人生、日本の教育を”もっと”良くするためのヒントを探す修行編

▶︎SNS情報のまとめ
https://lit.link/naomishima

◎instagram
@naomishima.nl

◎note
https://note.com/naom_27

◼︎メディア等出演、寄稿
- AbemaTV「オランダの子どもたちは世界一幸福」
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