【対談】特集 #ちょうどいい運動習慣 「習慣化しやすくなるコツ」[オンラインかばん持ち公開1on1]
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Voicyなのだ![山田崇ラジオ]長野県塩尻市/東京都港区から放送
nanoda 代表 山田崇
- 22:011.
Voicyランキング10位に入りました!/いつものルーティンにプラスα
コメント

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eiko
2022年9月23日
ランキング10位おめでとうございます🎉👏今日の冒頭のなおさんの「ちょうどいいって何?」の発言、おお!と思いました!なおさんはいつもわたしにはない視点でお話しされるので刺激になります!なおさんの視点、大切ですね。当たり前すぎて見過ごしていることを改めて見直してみようと思いました。習慣化するコツについては歯磨きしながら、など運動嫌いのわたしには「ながら」はいいかなと思いました。今は、コーヒーを淹れる時間に軽いストレッチを習慣にしています。
