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#191 眠れないんです（今回は私のお悩みです）

16:25
584再生
#睡眠 #短眠か長眠か
Ayumiの5人子育てポジティブラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 00:49
    1.

    オープニング

  2. 05:56
    2.

    雑談

  3. 09:41
    3.

    短眠なんですが、それ以上に悩んでいること

コメント

avator
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yuri
2023年10月5日
女性の食欲に関するトラブル、食べ過ぎたり、食べなさすぎたりするのは、程度の差はあるけどメンタルヘルスと切り離せない気がします。

Ayumiの言う通り精神科医だとその分野に明るくない人は適当に睡眠導入剤とかでお茶濁されちゃうかもしれないから、そういう人たちをきちんと診ている臨床心理士さんにアプローチするのがいいのではないかと思う。保険診療ではないので、費用が高額になりがちなのが難点ですが。
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あめり
2023年10月5日
夜中に食べてしまう時期あるの、すごい分かります😿まさに昨日も子どもと一回寝たのに、起きてじゃがりこと残ったお味噌汁を食べました😇泣　お腹いっぱいになると、気持ちよく寝られます。そりゃ体重減らんわなって自分でも思ってるんですけど😭
私の場合、やはり昼寝をしてしまったり、夜更かしをすると食べる傾向にあります。
なのでなるべく昼寝をせずに早く寝てしまうのが良いのですが、なかなか毎日はうまくいきませんね😅
あゆみさんの悩みが、いい方向に行きますように😊
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Ayumiの5人子育てポジティブラジオ

Ayumi

5児の母、漫画家、公認会計士

「人生を自分らしく耕し、穏やかに生きる」をモットーに生きています😊

「好きな漫画を目一杯描き、仕事にもし、公認会計士としてもちょうど良く働き、家庭を守る！」
が私の理想です。

自分だけの基準を持てればよく、持ったらきっと自分の人生を豊かに耕せると思います。

私がこのような考えに至った経緯やヒントなどなどをシェアしております。
その他、ごはん、育児 、断捨離、ラクになる考え方、やりたいことをやる生き方 などについて語ってます

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