2026年9月
Ep.323 【自分アップデート】夜更かしをやめる工夫と、家計簿半月分の詳細
49:49
睡眠不足は健康暮らしの大敵！リズムを作って早寝早起きするために、自分の習慣を見つめ直しました。
そして、家計簿半月の結果も赤裸々公開です！
そして、家計簿半月の結果も赤裸々公開です！
暮らしの茶飲みラジオ
本多さおり（整理収納コンサルタント）／矢島史（ライター）
- 09:551.
まずは夜更かしの原因を探ろう。ドラマ？ぷよぷよ？それとも……？
- 09:562.
目標就寝時間から逆算して、できる工夫とは
- 10:003.
本多はとにかく風呂を早める。矢島は三女を追い立てる
- 09:594.
【コメントお返し】ディズニーとみんなの家計簿報告。本多の食費の具体的な数字も！
- 10:005.
矢島の家計簿、半月分の一部統計！何にかかっているのか、はっきり見えてきました
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