「書き捨てる習慣」で実感した効果

16:43

2023年2月21日

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なにおれの生活流儀ラジオ

なにおれ

1. 10:00

   1.

   ラクの生きていくために試行錯誤を重ねてきた / 最近凄まじい効果を実感しているのが「書き捨てる習慣」 / 書籍「0秒思考」を読んだことがきっかけ / 書く行為を通じて、もやもやと宙に浮いた悩みを捕まえられる
2. 06:43

   2.

   悩んでいることの問いを立て、自分で瞬時に答えていく / 実際に書いてみると、次の問いがどんどん数珠のようにつながる / 大切なことはいつだって目には見えにくいもの / たぶん書く習慣も振り返ってみれば人生を変えている類のもの

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コメント

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むらかみひとみ

2023年3月7日

書いておかないと解決した事を忘れて、また考えてしまっていたことがあったので、書くのは本当にいいですね。いいお話をいつもありがとうございます♪

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ayaka

2023年2月22日

早速やってみました！
ぐるぐる考えるより、書くことで一個一個整理できた感覚がしますし、あ、そんなこと考えていたんだ、みたいな気づきもあって良かった！本も読みます💃

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しばまる🐶

2023年2月21日

私もほぼ同じです。考えるだけだと、
頭の中だけになり、堂々巡りになるので。

書きなぐりもありますし、マインドマップ式でも書いたりします。

言語化するとスッキリしてきます。

イライラした時も「なんでイライラしてるんだっけ…」→箇条書きにしていくと、モヤモヤしてるのが、書いてみたら数個の事が原因だったり。

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さもりゆ

2023年2月21日

なにおれラジオ、いつも仕事終わりに楽しく聞いています。
ゼロ秒思考読んでみます！
生きづらさから抜け出す方法を
いろんな方面から教えてくださって
ありがとうございます。
これからも、楽しみにしています＾＾

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オトナリ

2023年2月21日

『書く』瞑想ですね。自分と日々、向き合うことでモヤモヤを手放しながらスッキリさせていけたらと思います。有益な話をありがとうございます！

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