スマホに触る時間を減らすと体調は良くなる

16:14

2023年3月7日

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なにおれの生活流儀ラジオ

なにおれ

1. 10:00

   1.

   体調不良の原因はスマホに触りすぎかも / なにおれ流スマホに触らない暮らし方 / ①朝起きる（寝室にスマホは持ち込まない） / ②スマホには触らずに本を読む / ③昼休憩はスマホを見ずに昼寝 / ④仕事終わりに散歩しながらラジオ / ⑤夜にスマホを触る
2. 06:14

   2.

   ⑥20時からは本を読んでぼんやり / 眠くなったらスマホは寝室に持ち込まずにさっさと寝る / スマホに触る時間を毎日1時間ちょっと / スマホに触らない暮らしを計画することが大事

コメント

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アホアホ“T”マン

2025年4月6日

まずはゲーム時間減らすではなくやめるのが一番ですかね？

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なにおれ

2025年4月7日

楽しくて好きなことならやめる必要はないと思います！それほどでもない惰性ならやめたほうがよいかと！

non

2023年3月11日

なにおれさんの1日のタイムスケジュールとてもいいですね！この健やかな日々が今のなにおれさんを作られているのですね。見習いたいです。

1

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ayaka

2023年3月8日

早速、朝ダラダラみるのをやめて、なにおれさんのように触るのはお昼食べてから！！と決めて実行したら、めっちゃ一日長くて気分も爽快でした✨そういう類の本は読んだことはあるのですが実践は全くできていなかったので、きっかけをくださってありがとうございます❤️‍🔥

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ごりごり

2023年3月7日

TwitterやInstagramは閲覧されないのですか？

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