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結局、体や脳は原始人の時のままなのに、社会やテクノロジーが発達して、本来の「人間らしい生活」ができないから苦しんでる人が多いのではないかと思います。
小難しいことはAIに任せて、人間はのんびりすれば良いんじゃないかと思ってしまいますね😆
休む時間だという認識に改めよう！
お酒は飲まないし
仕事は残業やめたので なんとか。
とはいえ スマホ中毒 自覚者だ
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果てしなく 触るといろんなものが出てくる。
ぼーっとしてると 4～5時間 すぐ経ってしまうという危うさを持っていると分かっていてもかなり中毒している。
まずはスマホとの付き合い方を今一度考えてみます。
休息戦略を読み始めているので
晩御飯の時は カバンの中にスマホをしまっておきます