# ここで、ショップチャンネルからのお知らせです。 24時間、365日、双方向型ライブ放送で、ファッション、ビューティー、ホームグッズ、グルメなど、 バイヤーが厳選した商品をご紹介している、日本最大級のショッピング専門チャンネル、ショップチャンネル。 今年は30周年を迎えるアニバーサリーイヤーなんです。 スペシャルな商品やイベントを毎月たくさんご用意しています。 2027年の3月31日まで、届いてあたる30周年サプライズボックスキャンペーンを開催中です。 お買い物をした商品が30周年オリジナル段ボールで届いたら、 ご購入金額に応じた特別なクーポンをプレゼントしています。 詳しくはショップチャンネルのウェブサイトをご覧ください。 毎週金曜日夕方5時から配信されるこの番組。 皆様今週もよくぞよくぞ金曜日までたどり着きました。 毎回おそ30分、私、ジェンスーと堀井美香さんが語れ、 皆様から届いたメールを読み、太陽の向こう側をオーバーと目指していく、そんなトークプログラムとなっております。 というわけで、美香ちゃん、次入りまして、 ダルとか洗濯物が乾かないとか、 私が今困っているのは、お風呂を上がった後、 うちのお風呂って窓がないんですよ。 換気扇はあるんですけど、換気扇は弱いの。 でも、やっぱり締めっ張りすると絶対ピンクの壁が発生するわけ。 だから、開けて、ブーってサーキュレーターを回して、 でも、お風呂が寝室の奥についているのよ。 だからそのまま来ちゃうと寝室の布団が全部湿気しちゃうから、 窓を開けて、そこから空気を流すように気持ちだけでもしているんですけど、 雨が降っていると、結局両方から湿気が入ってきちゃうから、 これちょっと俺のオレがなんなのかな、というのがすごい悩みの人数です。 助手席はかかっていないんですか? 助手席はかかっていないのよ。 助手席をクーラーでかけていくってことだよね。 かけて、一日来ちゃうとか。 そう。今の家は全然大丈夫なんですけど、 35歳の時に家を解散ってやったじゃないですか。 実家撤収って言って、一番人生が大変だった時。 あの時に引っ越した家というのが川のすぐ隣だったんですよ。 窓を開けてなくてもやっぱりちょっと湿気の入りがすごくて、 ベッドの横の窓、その話すっごい昔ここでもした気がするんだけど、 なんかどう対策を取っても、 カビが出ちゃったりとか空気が淀んじゃったりして、 結構それが大変で、 なんか空気の淀み恐怖症みたいなのがあるんですよ。 で、なんかこうやってるんですけど、 梅雨になるとこれがね、どうしてもね。 いろんなところに見えないカビがありますからね。 お風呂の天井だってね。 そうですよ。 ないなと思ってるけど、こういたりするって聞きますから。 メガネかけて風呂入っちゃうともうダメですよね。 そうです。 洗濯物も乾きづらいとか、体調も優れないとか、 みんなで手と手を取り合ってですね、 体調不良のときはゆっくり休みやりましょうって言いながら、 行きたいですね。 そうですね。 無理は禁物。 私今日午前中に図書館に行ってたんですけども、 梅雨のせいか、なんて言うんでしょう。 梅雨のせいですよ。ぼーっとしてるのも大変。 全然、全然。 本当に本を一冊借りて、書庫から出してもらって、 結構古い、昔の本だったから出していただいて、 それ読んでコピーをして、持ちながら違う本を探して、 そのまま出てきちゃったんですよ。 万引きです。 そしたらね、入り口で今どき、ぽーんぽーん。 そうですよね。 そうですよね。 そのまま出てきちゃったんですよ。 万引きです。 そしたらね、入り口で今どき、ぽーんぽーんって鳴るもんですから、 係員の人が二人走ってきて、結構びっくりしました。 だって自分だと思ってないから、ぽーんぽーんって鳴ってるときも、 自分だと思ってないから、ちょっと歩いたんですよね。 で、二人走ってくる。 あ、すいませんみたいな。 あ、すいませんみたいな。 あ、ごめんなさい、ごめんなさいって戻って、 やり直したんですけど、貸し直しの。 借りる手続きをしないで出てきちゃった。 しないで出てきちゃったから。 お一人の人は、戻ってきてくださってありがとうございました、 なんて言ってたんだけど、一人の人はすごい私のことを睨んでたので、 本当だから、怖いなと思いました。 自分がね。 そう、あの、うっかりで笑い事で済まされてたことが、 これから普通に犯罪になってくるな。 もちろんですよ。もう今そういう時代ですから。 いや、私ね、これ一年前話したか話さないか覚えてないんですけど、 コンビニでもやったことがあって、外には出なかったのが良かったんです。 払った後に手だけ持ってたんだ。 手だけ持ってたんだ。 あの、ほら、チェックバーコードって払うじゃないですか。 バーコードスキャンって言いたかったんだね。 チェックバーコードってなんだ?バーコードスキャンだな。 商品をして、お金をペーペーで払わずにそのまま出ようとしたんです。 あ、セリフレジーで。 おめえみたいなのがいるからセリフレジーがなくなってきてんだよ。 そしたら、それ持って、ペーペー払わずに出ようとしたら、 レジのところで、外国の方でしたけど、 すいませんお客さん、チェックお願いしますみたいなことを言われて、 お、ごめんごめんごめんって戻って、ペーペーやり直したんですけど、 あれだって、店員さんが気づいてくれなければ私も分からないで、 ぼーっとして、なんか悩みがあったのか分からない、ぼーっとしてたから、 ぼーっとしてたから、なんかカチャンってやって、そのまま出るって言って、 そのまま外出ちゃったら、もう元TBS女子山じゃないですか。 もう令和のウィーノナライダーですよ。 そしたら私フリーホリーってTシャツ作りますから。 周りの人にもウィーノナライダーですから。 いやこれ本当にね、気をつけないと、うっかりじゃ済まされない。 契約書とか確認しなほうがいいですよ。 うっかりミスリーの犯罪によって契約が断ち切られたりする。 売上機能が発生するところですよ。 そんな時期でしたね。 双方の話し合いを持った契約書を。 今そんな話をしてるから私たちも。 双方の話し合いを競技の上、繊維を持った契約書を入れとかないと、 今後うっかりととんでもないことをやらちゃってますよ。 これで1ヶ月後に武道館なんて控えてたもんなら、今のところないですけども、 運動会とか控えてたもんなら。 だってホリミカの満席によって運動会中止ですよ。 怖い。怖いと思って。 後所会員さんたちの涙を考えたらもうやってらんないですよ。 そしたらもう何の言い訳も通じないじゃないですか。 その商品を持って私はレジのところで、 あ、してくださいって言われて、あ、ごめんごめんごめんって。 だから図書館もそうだし、2人がピンコンピンコンってなってきてくださったから、 ああって思ったけど、多分家にいても気づかなかったりするから。 そうだよね。 全てを2段階承認してましたよね。 パスワードだけじゃなくて。 1個目のピコンピコンで、2回でも突破したらこれ犯罪みたいな。 そうなの。ほんとそうなの。 1回でブラーってなったら、すいませんすいませんって。 そうなのよ。だって私図書館の本もあってさ、分厚い本なんですけど、 コピーしたから自分で借りた気になっちゃってる気分に。 あるからね、勘違いってみんな。 その後やっぱり貸し出しの機会に書けなきゃいけなかったんだけど、 でも違う本を探してる間に忘れちゃったの。ほんとに忘れたの。 で、ピコンピコンって言った時にさ、まさか自分だと思ってないわけ。 なんか大きな音が鳴ってるなって思って、4歩ぐらい歩くわけ。 でも、結構老化ってそういうことなんだなって。 まさか自分のことだと思ってないから、普通に歩いちゃったのよ、3歩か4歩。 何かって言ったら、我々世代、今のアラウンド50ですけど、 昔の時の、今60代70代の方と違って、景気が悪いまま大人になっちゃったんで、 やることの量が年取ってるのに増えてるじゃないですか。 でも年齢はどんどん加齢することによってパフォーマンス力が落ちるのは、ここから変わんないわけですよ景気とは。 だって取りこぼしがすごい多くなるっていう。 本当そう。だから、何だろう、どんどんみんなできることができるようになってて、若い人たちも。 それができないとか、その弊害がすごい。 これ今までやらなくてもよかったことなのに、みたいなセリフレージュもそうですけど、 だってもう恐ろしいよね。家族にも話しましたけど、 だってそれでさ、一歩出ちゃったらもうアウトだったわけじゃないですか。 ぼーっとしてるから気づいてないみたいな。 あともう一つお伝えしたいんですけど、あなたは同時並行にいろんなことをやりすぎです。 あーわかるわかる。 前もちょいさっきもその話してたんですけど、一つのことをやってるときに、 いろんなものを隙間に全部、山崎日業の家具みたいに全部の隙間にやることを入れてくるじゃないですか。 それによって稼ぎたいになってるんですよ。 わかる。だから、もう昔からそうだから、子供の連絡帳とかを冷蔵庫に入れる人だから、 それは子供の連絡帳片付けないとっていうのと、このひき肉を冷蔵庫に入れないとっていうのが、 合わさって連絡帳を冷蔵庫に入れるわけ。 子供の学校にひき肉持ってったらどうするって話ですよ。 え、ことなんですよ。連絡帳がないないって騒いで、 え、ちょっと探しねーよとか言って、じゃあご飯作る?って言って、 すいません私、みたいな。 冷えてるー。 でもだから、レジやってる時も何か考えてたりとか、ちょっと次のことって思ってるんだよね。 あれ50過ぎたら、 集中してないの?レジに。 50過ぎたらマルチタスク禁止。法律で禁止してくれ。 私も、でもマルチタスクでいかないと片付かないことばっかりだから難しいんだけど、 マジで事故るよね。 今、今このレジに集中するとか、 そう、マインドフルネスレジ。今ここ。 座禅がね、やっぱね、 座禅通ったけど聞いてなかったんだよね。 先先、座禅ってそういうことだったの。私も一時期からちょっと先行けてないですけど、 やっぱ今見なさい、今この畳、今を感じなさいって言われて、 それが分かんなかった。じゃあこの先何分の電車に乗ろうとか、これ出たら何しよう、何食べようみたいな。 そういうことを座禅しながらもやってるわけ。レジも一緒。 レジやりながら、これこの後にどうしたい、こうしたいってずっと考えてるし、 本だって本持ってゲートを出ながら置いてないと考えてない。 でもこの後どうしようって思ってるから、そうなの。 今我々こそがやはり大きな事故を起こさないためのマインドフルネス。 全然もう目的が変わってきたんですよ。 そやかに生きるとかそういうのじゃなくて、人に迷惑をかけないとか、犯罪を犯さないとか、 そういうことのためのマインドフルネスですよ。 本当そうなんだよ。 今ここの自分を何して、集中、集中っていうTシャツ袋。 いや集中はしてるの。どっちかって言うと過集中なのよ。 意識が、みんなね集中力がなくなってると思ってるけどそうじゃないの。 これで最近分かった、私の一人のリサーチによると、 私一人のリサーチによると、絶対その時は複数のことやってる。 複数のことやってる。 本当そうだね。 昔はそれができたんだけどね。 最近もう複数のことじゃないと、物足りないんですよね。 おかしいから。 一個だと物足りないの。 さっきも二人で喋ってましたけど、 例えばシャンプーしてもらうとか、美容院行くとかの時も、 耳にマッサージの時も必ずポッドキャスト聞いたりオーディブル聞いたりしてるんですよ。 そういう時は忙しいよね。 その二時間がもったいないから。黙っている二時間がもったいないから。そうなんですよ。 いやなんか、やっぱり我々保身のためのマインドフルーツがやっぱりこれからは必要になってきますよ。 いやーもうそう、だからもううっかりとか、普通に人に迷惑をかける。笑い事では済まざらない。 新聞に名前が載ってしまう。みたいな。 古いな例えが。今時新聞に名前が載ってしまって。 いやいやいやいやいや。 Z社内に通じないよ。 でも、それは色んな人にご迷惑をかけてしまうかもしれないから、気をつけないとと俺も思いました。 いや本当に私もそりゃそう思った。やるよね。気をつけないとねこれ。 車もそう。私も運転ちょっと控えてるんですけど、それにしたってやっぱり使わなきゃいけなかったりとか、 たまにちょっと長距離行きたいなと思ったり。でもそうですね。 気をつけないとね。 落ちてます。本当に気をつけないと。 何ですかね、やっぱりこの年齢とともに楽しいこともたくさん増えて、気が楽になっていくこともたくさんあるんですけど、 なんかギアが変わってる。体の性能のギアが変わってることにまだちょっと慣れてない時ありますよね。 あ、わかります。 だから無理しちゃったりとか。 ガタが来てるっていうのに、まだ意外みたいなね。まだ受け止められないんですよね。 でもホリーさんすごいなと思ったのは、やはりさっき実は笹川さんと、 あのアナウンサーで元TBSの。 笹川ゆりさん。今ベリーの表紙なんかをやって、モデルさんもやって、自分の会社もされてる。 私たちのヘアメイクをやってくれてる藤原さん、 そうと、美香ちゃんと私でお茶をしてたんですけど、その時に私はカフェでお茶って言ったら、 こいつは絶対またケーキ食ってるなと思って、私ちょっと遅れて行ったんですけど、行ったら、 なんと何食べててました? はい、私は鮭です。 鮭ですって言うと、カフェで鮭食べてる人ってちょっと異様なんで、サーモンのグリルをこの方召し上がってましたよ。 だから変わったんですよ。 すごいよね。私この10年で初めてよ、サーモンのグリルを自発的に頼んで食べてるホリー美香。 ほんとだよ、むっけむけなんですよ、いろいろ。 やばいですね。 ここから来ますよ。 ここから私だから、伸びしろ伸びしろって何十年も言われてきましたけど、ここからなんですね。 ここからなんだけど。 でも言われてたじゃないですか、私たちのヘアメイクの美香さんってビタミンとかミネラルとかそういうのに詳しい方なんですけど、 ホリーさん、ギャバが足りないって言ってるんですよね。落ち着けってことだから。ギャバが足りないって落ち着けってことだからね。 ホリーさんに足りないのはギャバですね。 ギャバだと思いますって言ってたよね。 っていうのをおっしゃってました。私たちだから今日は皆さんに、笹川さん、本当にモデルとして最前線の情報を持ってるじゃないですか。 そうですよ、経営者としても。 36歳、ミッドサーティー。人間の体力と経験値が最高峰に行くところですよ。 そうです。綺麗だったね。 でもね、本当に美香さんもね、美香さんメイクさんでも私たちのメイクもずっとお願いしていろんな。 どんなヤバい顔で言っても必ずきちんと仕上げてくれる。 矢垣子さんとかもされてますね。女優さんもたくさんされてるメイクさんですし、ノートもね。 そう、あのあれですよ。年間3ヶ月休んで海外に旅行に行くっていうのをどうやってやってるかっていうのを。 新しい働き方を。 ノート、本当にこれ読んでください。めっちゃ面白いんで。 藤原理科、ノートで検索書類出てくると思います。 私たちは今日、だからその2人から情報を得て情報を横流ししようっていう、ここの大葉座さんに全部流そうっていうね。 それでメモをいっぱい取ってたんですね。 メモを取ってました。 じゃあちょっとそのメモを読んでいただきましょう。私はこの人のメモがどうなってるかまだ見てないです。 さっき私が話した通り、同席されてる。じゃあ一番最初にメモ何て書いてありますか。 まずあなたがさっき、ギャバって言ってましたよね。 そう、それあなたがギャバが足りないんじゃないですかっていう。 そうですよね。まずここがギャガになってます。 ギャガ、それ映画会社です。 それ映画会社です。 私に足りないのはギャガ。 それ映画です。 もう所定でミスってましたね。さすが、期待を超えてくる。 今あなたに足りないのはギャバって出ましたよねって言ったとき、え、ギャバ?ギャガじゃなかったっけって思って今見てた。 全ては私に足りないのは大量のギャガって書いてある。 ギャガじゃないね。よかった、ご情報流すとこだった。よかった、私が言って。 私はあなたのホリミカっていう人生の警報音だからね。そのまま言っちゃったら事故よく私がピンポンピンポンピンポンって。 慌てて駆け寄ってくる人だから、ありがとうスーちゃん。 ギャガじゃなくてギャバね。 あとは、えーと、書いてるのは、一番あれなとこで言うと、今時はカプリパンツって書いてある。 カプリパンツって書いてある。 これは、これは本当に。 これは本当に。 後で私の、今日も載せちゃうんで、その後ちょっとおばさんのほうに配信便載せてもらいますけど、これさー。 これすごいねー。 これベリーのトップモデルっていうか表紙を飾る笹川ゆりちゃんが、 今日ね。 カプリパンツ、また流行りだしてるんですよ。 カプリパンツって何かって言うと、ババアはみんなわかる。膝のちょっと下ぐらいまであった、あのね、ショート丈のスパッツみたいなやつ。 だから要するに、パイレーツオブカリビアの海賊とかが履いてる足下、膝までの足下のズボンじゃないですか。 はい。あのね、カプリパンツって私たちが子供の頃とか若い頃よりも流行ったんですけど、すんげー難しいの。 で、何かってまずとにかく膝の上の足まで膝の下なのよ。膝のちょっと下なの。 あー、笹川ちゃんもそうでした?笹川ゆりちゃんも。 膝のちょっと下で、しかも横に切り込みが入ってて。 でも切り込み私たちの時から入ってたぞ。 そう、でピターっとしてるの。 で、こんなもん99%似合わねーんだ。 でも昔流行ったな。 流行ったな。 チェックとか私ずっと着てたもん。 あー、履いてたの? 履いてた。 カプリパンツ90年代に流行ったんですよ。 流行ったんですよ。 本当に。 びっくりしましたね。 7部だっけ?6部くらいなんだよね、ほんと。 これね、膝下が短いアジア人は似合わねーんだっつーの。 で、ずっと、徐々にみんな席についたから、分かんなかったのよ、笹川さんがカプリパンツを履いてるっていうの。 で、一番最後に立った時に、スタイルいいんだけども、すごい中途半端のピッチンとしたスパッツみたいなのが履いてるから、 えっ、笹川さんって言ったら、今カプリパンツ流行ってるんですよっていう話をされて、 上にざっくりジャケットを羽織られて、シャツを着られて、かっこよかったんですけど。 あのね、実は2023年くらいから流行る流行るとか言って言われてたんですけど、結局そんなにそこまで日本には来なかったんで、 締め締めと思ってたんですよ。 もう、ずっとビッグサイズでいける、このデカイサイズでブカブカで流行っていけと思ってたんですけど、 ダメでしたね、本当に流行り始めてしまいました。 えー、もう、防具で。 もう、笹川ちゃんが履いたらもう流行ってますから。 90年代ミニマルが本格回帰、2026年の主役パンツ5選の中に、残念ながらカプリパンツ履いております。 やっぱりね。 カプリパンツ、ほら、もうさ、膝下、まず足がまっすぐじゃなきゃいけない。 で、これで7割の日本人が切り落とされます、足がまっすぐで。 で、その3割のうち、今度膝下が長くなきゃいけないんですよ。 長かった。 あとね、何が一番びっくりしたって、足首がむくんでね。 これね、私がね、書いてるから、ちゃんとメモに。 ちゃんとメモに。 今時カプリはローヒール、足首はむくんでないって書いてます。 ローヒールじゃない、ローヒールだよ。 だから私が隣にいて、普通のハイヒールだったね。 彼女はローヒールで、足がもう、足がもう、長い。 てかさ、なんであんな足首むくんでないの。 私たちと言えばツル。ツル足首。むくむ足首。 てか、本当にマジでカプリパンツの流行りはやめてほしかった。 これはマジで。 カプリパンツが来るんでしょう、これが。 クロップのパンツぐらいだったらまだいいけど、カプリは。 これをね、私たちは今、皆さんに満を持してお伝えしたいと思います。 これは笹川さんから教えてもらった情報なんでね、皆さん本当に。 気をつけてください。 なかなかこういう情報は手に入らないと思いますけど、カプリ着てます。 一番昔はそれこそ、ほらほら、あの人あの人、ほらあの人。 ほらほらほら。 ヘップバン。 ヘップバンが履いてるようなのがあって、それがまた入り出したのが90年代だったんですけど、 私たちはもうヘップリバンみたいになっちゃうわけですよ。 そうだ、ヘップバンのね、手たんこのシューズにリボンのついたカプリパンツみたいなのね、履いてます。 無理やで。 私はずっとビッグサイズ、ビッグシリーズとはやく着けるって顔でずっとビッグで行きますけど。 ね、今ほらタポタポのビッグのジーンズとかズボンとかも全部そうじゃないですか。 流行の揺り戻し止めが欲しいよね。流行必ずそうなるじゃん。 次から絶対また細身が来るわけよ。またみんな26インチのジーンズが履くわけよ。 やめて。 あの時、あの流行りの時つらかったね。 あとさ、今さ、今もう流行ってないかもしれないけど、スカートも大抵ロングじゃん。 ふわふわの大きめじゃん。だからもう違うのかしら。 また違う。 また違う。やめて。 マウジーとかピッチピチのデニムになるわよまた。 やめて。 もう体、もうなんていうか、おばかいわいはやっぱりちょっと違う旅行で行こう。 あとさ、あのささがわさん見てるとさ、なんかいろんななんかおしゃれだから勉強になりますけど、 あの指輪もさ、指輪もさ、2本まとめてくっついてる指輪だったね。 あのピーマンの切り口みたいなやつ。 そう、2つの指輪を一緒にまとめてつける指輪をしてらっしゃって、ホリーさんがそれやばかった。 あなた、あなたそれ今流行ってるの? ねえねえ。 店の外ででかい声で。 ねえねえ、これ流行ってるの? これ流行ってるの? こっちも流行ってるの? おばさんうるせえ。 で、外してちょっとつけてみてください。 入んないの? みかちゃん痩せてんだけど指だけぷくぷくなんですよ。 だから入んなくて、単なる拘束具みたいになっちゃって。 指が動かないようにするための拘束具みたいになっちゃって。 でも、すっごいおしゃれだったね。 おしゃれ。あ、てか本当になんでもいいけど、足首がむくんである。 すごい。 私たち1時間座ってただけで、靴下の跡がついてないなんてないじゃん。 でも、笹川さんは昔から足首が極めて細いわけ。 私はTBS時代後輩でしたけど、笹川さんの足首に驚いて2回写真撮ってんだもん。 何やってんの? ちょっと撮らせて、今もうアルバムに残ってますけど、定期的に2回ぐらい。 また今日も細いって言って、また細いって言って撮ってんの。 やっぱりそこでどうするかって、人それぞれの代謝の違いだとか、体質の違いだとかあるわけじゃないですか。 そこにすごい詳しいのが藤原さんで、ヘアメイクの藤原さんで、いろいろと私たちに教えてくれるんですが、 7割ちんぷんかんぷんの中、食べたものが自分の体になるんですよ。 何を自分が食べたら元気になるかっていうのを、もっと詳しくね。 そう。 勉強になりましたね、藤原梨花さんの。 メモ何て書いてあるんですか? 藤原梨花さんのメモですか? 書いてある言葉を読んでもらっていいですか? アミラージェ、噛まないと出てこない。一気にスパイクするなって書いてます。 これは覚えてますか?どういう話か。 えっと、だから私は要するに最近、タンパク質を取りたがりで、乳製品を多く食べるように。 ヨーグルトをたくさん食べるんですね。 ヨーグルトとかタンパク質で取っちゃおう、みたいな。 で、歯医者さんに私、歯石を取りに2ヶ月に1回とか行かないで、歯医者さんに行ったんですけど、 そこの方がすごい、衛生士さんがすごい方で、 あれ?最近ホリーさん、ヨーグルトとか乳製品たくさん食べられてます?って言ったんです。 歯を見ただけで? 歯石が柔らかいって。だから、前の歯石のつき方とちょっと違ってきてますから、 あんまり取らないでくださいっておっしゃったの、その方。 コナンくんみたいなアンセスね。 秘密は1つ。 ヨーグルトを食べ過ぎている。 っていう話をして、タンパク質を乳製品から取る。 いや、乳製品であんまり手軽に取っちゃうのは良くないですよって、 アミラーゼっていうのを肉を噛んで、噛むことによって出る。 ダメです。これもう分かってます。 はい、こちらから助け舟の方を出させていただきます。 今途中から危うくなってきましたので、いいですか? 別に乳製品からタンパク質を取ることが悪いんじゃなくて、 もちろん乳製品が体に合うようになりますけれども、 ホリーさんの場合は、とにかく噛むのがめんどくさいっていう話から始まったんですよ。 噛むのがめんどくさいって言うけども、噛むことによって消化酵素が出て、アミラーゼが出て、 それによって体の中でいろいろ消化をしていくわけで、 液体に近いもので取っちゃうと、特に糖質は一気に血糖値スパイクを起こすことがあるから、 噛んでゆっくり咀嚼していくとか、食物製品と一緒に取っていくってことが大事ですよっていう話だしでした。 すごい。よく聞いてるの。頭がはっきりしてる。 あなたはメモを取りながらだから忘れてるの。これです。こういうことです。 マルチタスクにしたから覚えてないんです。 やるね。欲張っちゃうんだね。 そう、やっちゃうのよ。 明日、携帯見ても、アミラーゼ、なんだこれ。 だって今見てても、よくわかんないこと書いてます。 うまくケールを取っても取れないって書いてある。何言ってるか全然わかんない。 うまくケールを取っても、なんの話? でもこれは、ケールを取りすぎても人によって消化率が違うから、みたいな話でした。 ホリーさんがケールが好きで、最近ケールをよく食べてるって言っても、ケール自体をちゃんとしっかり噛んで消化するとか、 あと取ってもどれくらい吸収されるかは体質によって異なるんですよ。 そのバランスを整えていくことも大切なんですよって話でしたね。 そういうことでした。 そこでやっぱりホリーさんがいろいろ話を聞いてる中で、ギャバをギャガと初手で間違えてたっていうのが愛おしいよね。 やっぱりホリーみかのホリーみかたる。 これ検索するんですよ自分で。 ギャガでね。 ギャガ摂取。 たぶんそれで、もしかしてギャバでは?って出てくるわけですよね。 インターネット優しいよ。優しい世界もあるからね。 いやいやいや、そうでした。 あとは黒い森。 これはあなたが来てないときに話されてたんですよ。バーデンバーデン。 バーデンバーデンってうちの前に住んでた実家のそばにあった結構地元にやんちゃな人ばかりが集まるインベーダーゲームが置いてある喫茶店の名前なんですけど。 これは藤原理香さんはちゃんとあの方ちゃんと働いてそれでお休みを取るっていうのを繰り返してね。 バカンスのために生きているっていうブログをやってますからね。 そういう新しい働き方をされていて、それちょっと参考になるのでノートで藤原理香さんでぜひ読んでいただきたいんですけれども。 その働き方をする中で、いろいろドイツとかいろんなところに行って実際にどういう風にものが作られているのか。 そうね。見て見に行ってるんだよね。 だからバーゲンバーゲン。 バーゲンじゃないだろ。もう間違えてるわ。ギャガとギャバ、バーデンバーデンだ。バーゲンバーデンだって安いじゃん。 もうガーデンガーデンかちょっとボーゲンボーゲンかよくわかんないんですけど。 曲がっちゃう曲がっちゃう。ボーゲンボーゲンぐーっと曲がっちゃう。ガーデンガーデンには。 もうわかんないんですけど。 いやいや待て待て待て美香ちゃん。マインドフルですマインドフルです。今ここ。 だからバーデンバーデン。バーデンバーデンでしたっけ。 バーデンバーデンでしたっけ。 バーデンバーデンに行かれて黒い森って呼ばれてるところでいろいろと勉強なさって。 っていう話をされて。 バーデンバーデンって言うと美香さんは何なんですか。思い起こすもの。 ボーデンボーデン。 ボーデンボーデンですかね。ボーデンボーデンじゃないですか。レディーボーデンですか。 ボーデンボーデンもそうですね。ありましたね。あなたは。 うちはバーデン。喫茶店がバーデンバーデンだったんですよ。ちょっと怖くて行けない。 私はなんかボーデンボーデンっていうTシャツをずっと持ってたんですよ。 知らねえし。知らねえしそんな話。何それ。ボーデンボーデンって何。 それが私が読み方がちょっと間違えたのかわからないですけどボーデンボーデン。 いやボーデンボーデンって検索すると出てきますけど。 何ですか。 バーデンバーデンのことで出てきます。間違えたりする人がいるから。 ボーデンボーデンで検索するとバーデンバーデンがいっぱい出てくるんで。 ボーデンボーデン。あ、なるほど。 何ですか。 何のTシャツを着てたんですか私は。 あ、ボーデンボーデンTシャツってあるんですかね。 え。 ボーゲンボーゲンだったんですかね。 ボーゲンだったんですかね。 ちょっと。 ボーデンっていうボーイズTシャツがありますけどこれじゃないですもんね。 まあちょっとわかんないんですけど。 このスペルですか。 あ、こういうのです。 これはボデンですか。 ボデンじゃないです。 ボデンじゃないです。 ボデンじゃないです。 ボーデンですか。 あの、あ、英語のバーデンバーデンあれじゃないですか。 あの、ボデンって子供服のブランドがあるみたいですよ。 あ、やっぱりそうですよね。 そうじゃないですか。 ボーデン持ってたんですよ私ボーデン。 あ、あるインスタにもあるもん。 どれちょっと見せて。 イギリス発のボーデン。 あ、でもおしゃれなの着てたんじゃないですか私。 そうですよ。 大人のウェアもありますわこれ見ると。 あ、ボーデン持ってたんですよ私。 ね、こうちょっとおしゃれな感じでね。 はい。 あら、ありがとうございます。 まあ結局バーデンバーデン関係ねえっていう。 おい、おい、おい。 それで話してる間Tシャツ着てたの私って思ってたんですけど。 黒い森はなんなんですか。 黒い森を、だからバーデンバーデンが黒い森って言われてるんじゃないですか。 そうですよ。 私が来てない時の話だから。 私の話じゃないからわかんないですよ。 もうだから藤原理香さんのお話がもうなんか本当に圧倒されちゃうっていうか 詳しくいろいろ教えてくださるから次から次へと情報量が多いじゃないですか。 私、ホリミカのそのダイイングメッセージのようなかけらかけら言葉のかけらかけらを集めて 私というAIにインストールした結果 ドイツ南西部フランス国境近くに位置するバーデンバーデンは 鬱草としたモビの木々に覆われた黒い森シュバルツバルトの北端にたらずむ世界差の温泉保養地 つまり理香さんは温泉保養地に誕生したんです。 Tシャツの話はしてるんだよ! 温泉保養地の話してた 温泉保養地の話してた 温泉保養地の話してたのよ 今聞いたこと言ってないよねそれ。バーデンバーデン黒い森だけだよ今 今これで多分理香さんの性格とかライフスタイル考えると温泉保養地の話してるんだろうなって いやでもその話もためになりましたね温泉保養地の話 覚えてないくせに何言ってんの。あと何?あとは?メモメモ えーでももうなんかもう特にあとはえっとカルムケナ? カルムケナ? カルムケナって書いてあカムルケナ これは笹川さんが最近フォローしたっていうインスタの方です肌が綺麗 それを誰かに教えてあげなきゃって言ってたじゃない そうそうこれは笹川さん教えていいですかご助解の皆さんにって言ったらもちろんもちろんって言って 最近私好きで見てるんですっておっしゃってたのがえっとカナ 土屋カナさんです カルムケナって何ですか? 違うあのさアカウント名見てよ カニアンダーバーカナです カルムカナ ご情報 土屋カナさんですフォロワー77万人いらっしゃいます もう一回教えてください皆さん 土屋カナさんです カは可能性のカ、ナはならぬナですね それで引けば出てくるんですね この方が今笹川が注目していろいろビューティーをね 笹川が注目してるってことはかなり 肌がすごく綺麗な方でっていう そうでしたね あと笹川情報としては ぷくぷくシールがあったじゃないですか もらったんだよね私たちもね 私たちいただきました 私はパワーパフガールズの これはすごいブロックシールっていうタイルみたいなシールが 昔流行ったんだって 私たち知らないじゃん 笹川さんと藤原理香ちゃんが同い年で今36歳 懐かしいって感じだよね そのシールが流行ったって言ってましたね これ流行った 今ボンボンドロップシールが流行ってるのは 親世代が自分たちが若い頃にこれが流行ったから それが流行ってるんだって言ってた あなたももらったんだよね いただきました これは笹川さんの旦那さんが海外から買ってきてくれた ぷくぷくのシールですけど でも可愛かったですね 娘ちゃんのシール帳をわざわざ私たちに見せて 今日情報なんかくださいって言ってたから 見せようと思ってお家から持ってきてくれて 笹川さんも笹川さんも すごかったね お尻シールとかも初めて見たよ あとお腹シール お尻シールから でもあれさ1個1個のシールは分かんないけど あえて自分のノートにあえていくと 可愛くなって集めたくなる気持ちは分かるね 可愛かった あれ楽しいよね すごいよね いろんな情報がありました でも笹川さんもすごい綺麗でさ 鼻がピッカピカなのに でもより綺麗になる人のことをフォローしたりとかしてて 我々のこの布団着くりとは 私たちはそれを伸びしろって呼んでるんですけど いやそうなんです 伸びしろのまままたね死んでいくっていう感じ やめろやめろ 伸びていこう伸びていこう さっさとあれでしたね あなたがやってたヘアバンドもしてたじゃないですか ヘアバンドも流行りつつあるよっていうことで 私は吉田陽さんにドラマ化してもらったあたりはヘアバンド 今はこうひっつめで その前はクルクルパーマでしたけど またヘアバンドが流行るとしたら 平気の平座でやりますよ私は 今流行ってますけどみたいな感じで 太いヘアバンドしてたね そうですよね 真っ平のきしめんの太いやつみたいなやつで 言い方 でも本当にさっさがすると本当に可愛らしく綺麗な それが誰さんから流行ったんですか? それは分かりません 自然発生的なやつ なんとかの奥さんまた言わせるんですか私に なんですか? ミッキーカチスみたいな人だった 分かった 今ちょっと皆さん本当にびっくりした 堀さんできるところまで自力で言ってみようか ミッキーカチスじゃないんだよね みんなその人になりたいんですよ 今若い女の子たちがみんななりたいのはこの人ですよ っていう外国のセレブリティの名前を挙げたんですけど その名前がミッキーカチスではない リッキーチャールズ的なことですね どっちも男の名前なんだよそれ まず女です ミッキーかリッキーは合ってます? どっちも合ってません カチスは合ってますか? 合ってません ヘです最初は ヘンリーカチス なんでリッキーカチスから離れらんないんだよ ヘンリーは男 ヘンリーは女 何ですかわからないです ヘイリービーバーです 全然違いましたね ジャスティンビーバーの妻ヘイリービーバーです だからヘイリービーバーっていう方が流行らせた よくされてるってことも情報としてゲットしました ヘイリービーバーは当然私はフォローしております 素晴らしい インスタフォロワー数5793万人です ちょっとした国家です 小都市です みんなヘイリービーバーになりたがっているんですよ なるほどそうなんですね リッキーカチスではない リッキーカチスが分かる世代 今リッキーカチスでバーって笑ったのは50以上 アンダー50全員分かんないから そうですか そんなことで色々流行ってるんだなっていうのを 雑なまとめきました あとね仕事のこととか話しながらね 30万人の子供がいて頑張れ頑張れってなるよね 本当に頑張れ頑張れって リカさんもね今色んなことされてて みんな頑張れ頑張れって 自分で会社もね立ち上げたりとかされてて 偉い偉い 一つも無駄にならないから頑張れ頑張れって おばさん達がね メモ取ったら全部忘れてる すごいダイイングメッセージですね メモ取ってるの見ながら これ何割いけるかなと思ってたんですよ だからさ本当にさ メモ取るなっていう話なんだね だってメモ取ったら間違えてたんだもん 集中してっけっていう話です 集中したらさ本当に何話してたか 何話してたかもう分かんないんです マルチタスク癖は私もすっごいあるんで 良くないなと自分でも思ってるんですけど マルチタスクは本当に大概にした方がいいですよ 本当に あんまりやっぱりマルチタスクは 良くないな 歩いてる時も必ず何か聞いてるわけ オーディブルでホーム聴いてたりとか でも何も聞かないで歩くってことが もうできないんです それもったいない感じなの もったいない感じ この1時間歩くのに何もしてないって もったいない 色々景色を見たりとかもあるんですけど 耳から入ってても景色は見られるし っていうと結局どっちも頭に入ってないんでしょうね 20代後半にお付き合いしてた元彼がいるんですけど 今どうしてるか全然分かんない ちょっとあんまりうまく別れられなかったので 申し訳ないなという気持ちもあるんですけど その子にですね 暇だに覚えてるんですけど その時26、7で 仕事始めて3、4年目で お別れになると思うけど 一番回転数摩擦数だけが上がっちゃって そういう時に 体力があるからガラガラ働いてるけど そこまで結果が出てるわけでもないみたいな うわーってやってる私を見て 彼がですね 車に乗って 彼の家のそばの 何にもない腹っ端に 連れてってくれたんですよ で私そこに降りた瞬間に え、ここ何するとこなの 何をするのここでみんな って言ったんだけど そしたら そしたら え、ここ何するとこなの 何をするのここでみんな って言ったんだけど 何もしないんだよ 普通にシート敷いて 座るとかベンチに座るとかして 何もしないをするとこなんだよって言われて あ、私すごい 全部その隙間収納みたいな ことやってたと思って 未だにそのね ありがたいなと思う 何もしないをするって できなくなっちゃうんですよ ちゃんとやんないと その結果 この年になってくると 取りこぼしの 取りこぼしフェスみたいになってくるから 何もしないをすると マルチタスクをやめるっていうのは 結構でかいと思う 練習しないとできないですよね あとすごい 弾力いりますよね これ絶対頑張って 今も絶対これだけに 集中って思わないと ある種の中毒性があるっていうか 先に先に先に 先回りして考える これをやんなきゃ あれをやんなきゃ 移動時間にこれができる あれができるっていうのって そこまでしなきゃ 片付かないこともあるから してくれきれないんだけど 癖なんだよね 子育ててやってた時も そうだったんだけど 今常に次のこと考えてるから 手を動かしながら 次何しようかとか 今晩どうしようかとかね 分かる分かる 先のことばっかり考える 今のことは一切考えてないから それは抜けてないんでしょうね 本当に よりよく生きるっていうよりも 犯罪を犯さないための マインドフルーツっていうのが ちょっとこれからの世代 防犯マインドフルーツですよ 本当ですね 迷惑をかけない 迷惑かけちゃうから 70,80,90って 70はないか 80,90になっていったら どうしたって人様の手を患わせる必要が 出てくるわけじゃないですか もしそこまで運よく生きられたら そこは私たちは見てるじゃん 親とか 自分たちの親とか それは仕方ないと思うし 全然責める必要はないんだけど 本人もちょっと辛そうだったりするのを見ると やっぱりあそこをどうやって 先延ばしにしていくかっていうのが 大事だなと思いますね メモを取らない 新卒の逆ですよ 新卒の時はメモがめちゃくちゃ怒られたけど メモを取らない メモを取らない メモ世代だから私たち そんな世代にくるなよ メモを取ってなんぼだったか そうね 勉強もそうだけど メモを取らないと記憶に残らない スクショとかありえなかったじゃん 番書 番書って言ったからね私たちは 黒板を書き写す 番書しましたかっていうね 番書が丁寧ですねっていう あれだったから だからね本当に そんな中 堀さんがまた新しい仕事をやってるのを この間見つけて ちょっとびっくりしたんですけど 宣伝半分で構わないんですけど 朗読劇カリギュラへの出演ってなんだ おい お前またなんかやってるな カリギュラという 神の朗読劇をやらせてもらうことになりました ありがとうございます え なんか朗読劇は初めてじゃない そうですね それも 今本当に人気のある声優さんの中にまた この54歳が一人入りまして 頑張らせていただきたいなと思っております また若者の中にチャレンジングに入っていく そうですね カリギュラという皇帝 防御を働く恐怖政治の皇帝がいて それを側で見守る 愛人の役ですけれども 私の 癖の強い役多いな毎回 そうです 私の他にも声優さん 20代と30代の声優さんが 同じ役をやって 違う日を交代で埋めるということで ぜひ私の日に来ていただきたいと思います 最後まで喋るって感じ ぜひ私の日に必ず来ていただきたいなと思っております いつからどこですか はい 2026年8月13日木曜日の19時の回 それから 8月15日土曜日の13時と 19時の回に私出ますから はい 今チケットピュアでですね 14日日曜日まで 先行受付の抽選が始まっておりますので ぜひ きっと中に入ったら これ誰のために買いますかみたいな チェックボックスがあると思いますのでね ホリーミカのところ 渋谷まで ホリーミカ ホリーミカで9期一票をよろしくお願いします ホリーミカのところにチェックしてください ホリーミカです 県道からのご声援ありがとうございます 表演者に誰にも聞かれたくない 本当 頑張らせていただきたいと思っておりますので カリギアぜひぜひ見に来てください チャレンジするね 本当に頑張ります 頑張りますので はい 新日本フィルさんのコンサートをするんですけど はいはいはい それ ゲストが渡辺真理奈さんにお願いして決まりまして すごい 渡辺真理奈さんが来て トトロのナレーション すごいじゃん 読んでくださるオーケストラを前にして すごい豪華なので これ絶対楽しいので ここから私チケット ちょっと完売目指して頑張らなきゃと思っているんですけど 出た出た はい ここからちょっとスピード上げていこうと思っていて 皆さんぜひぜひ 8月の11日 なんですけれども もしよろしければ 錦糸町のトリフォニーホールに遊びに来てください お子さんは舞台に上がって 指揮者の後ろで 生の音を聴けたりとか こんまつさんの真ん前に座って聴けたりとか ハローシネマという会がありますので 堀井美香新日本オフィルで検索して ぜひぜひコンサート遊びに来てほしいなと思っております あの 新日本オフィルさんの堀井さんがやっているコンサートは 知っている曲をやってくれるので ありがとうございます それがすごく クラシックに疎い私なんかにしても そういうコンサートを ぜひぜひ ぜひぜひ 心を緊張させないでいけるっていうか 知らない曲だったらどうしようとかじゃなくて 知っている曲を豊かに聴けるんで ああこうなるんだフルオケでやると そうそうそう そういう感じなので ぜひ皆さんお運びください ありがとうございます そして笹川さんも藤原理香さんも お付き合いいただきまして ありがとうございました 私たちにね 本当に どこからまとめが入ってきてるの その前に 今びっくりした なんでオフィルコンサート だから次何言うかって さっき考えて何してるって言ってください 順番がおかしくなってる そうですね 今ここ 今ここにいる自分ってことですね そうですよ 笹川さんと理香さんに俺言うの忘れてたわって思いながら 今宣伝してたから そうですそうです ぶっこむ場所が違うのよそれ そういうだからいろんな矛盾が出てくるんだよね そうですよ なる女になって ビンコンビンコンですよ ビンコンビンコンすんですね 本当に 気を付けていきます ということで皆さんにお伝えしたいことが今週ございまして ジェンソーと堀美香の大技さん大運動会2026 ここでですね 前日に重点判定で コースディナーだと 盛りだくさん 番組の奇跡を振り返りつつ 美味しい中華料理を食べようのかーい っていうのを やるんですよ ということで 14日あさって日曜日の 23時59分までに 申し込みということになっておりますので 詳細は大運動会の特設ホームページをご覧ください 大運動会の二次選考は 今日10日の夕方5時から 申し込みスタートということで ぜひこちらもですね 皆さんのご来場お待ちしてます 今年も楽しく 運動会がみんなが一番楽しんでくれるから 私たちもすごい楽しみなんですよ 間違えてた武道館でなんか見せるんじゃないの みんなで一緒にやるのが一番みんなが楽しい どうしたって4,000人 カンパに入れて4,000人なので いつかは どうですかね やっぱり他の地域にも お邪魔したいですよね 運動会として 1年間ずっと運動会やってるおばかたちっていう いいですね 1年間運動会を全国でやっていく っていうのもいいくらいですけど すっごい楽しみにしてるんで 皆さんご来場ください 盛り上がりましょう 見るだけでも十分楽しんでいただけると思います お待ちしてます ジェーンスと ホリーヌとの おばかさん おひとつどうぞ ささやかですがのあみのさん メールたくさん届いてます はいおひとつどうぞのシーズン3 あみのさん商品を差し入れしたい身近な人 教えてもらっております さあみかんさん今日はですね 私たちちょっと何を飲んでいるかというと はいこちらでございます これ夏だから疲れてくるんですよ なので これはクエン酸チャージ これは溶かすやつです 別にこれ宣伝しろっていうわけじゃないんですけど 勝手に 私たちは あみのバイタルと名乗つくもの全部やってますから 全部やってますからマジで 錠剤からガッツギアから 全部やってますから もちろんこれも持ってます 試さずにはいらない これをみかさん クエン酸4500ミリであみの酸1500ミリなんですけど グラムなんですけど なんと今これがスレッズ界隈で流行ってるらしくて ババアの粉ってやってらしくて 出ました 今ねババアの粉いっぱいあるからね 世の中にいろいろ あみの酸界のババアの粉といえばこちら クエン酸チャージでございます ちょっと元気私今 私たち500ミリリットルのペットボトルの中に ジャーっとババアの粉を溶かして ババアの粉溶かしてっていうな 商品名でいいです クエン酸チャージを溶かして 今いただいてますけど めちゃめちゃ美味しい 飲みやすいよね 運動時これから 運動の時もいいですので 皆さんぜひ 私ウォーキングの時これ去年は 持ちながら あとねクエン酸チャージなんですけど 塩分もちょっと入ってるんで 夏にね あとBCAとかもあるんだよ すごいあるんだよ たくさん あみのバイタルの道は すごいいっぱいあるから みんな片っ端から試してほしい 自分に一番ピタッとくるやつを あみのバイタルのこと 今500mlで味がしっかり出てるんですけど これ1Lのボトルとかにも 入れてもいいですよね それぐらいでも味が ちゃんと出るような感じですよね これを飲みながら元気に ここから元気でやってみましょう ババアの粉クエン酸チャージでございます ちょっとじゃあいきますかね どっちから読みますか すーさみかさんお箱んばんちは 47歳おばさんネーム なゆと申します 私が6月にどうしても 子育ての夫です 私たちには2人の息子がいますが 今も続く子育ては平穏に過ぎて 行ってはくれませんでした 夫は長男が精神的に不安定になったとき 診療内科に行くことになったときに 自分も一緒に行くと 休みを取ってくれました 次男が体調を崩したときに受けた 長い検査でも休みを取って 一緒に病院に行ってくれました 次男が修学旅行に行く時期に 学校から体調が不安なために 付き添いをお願いされた際にも 休みを取って地方から東京まで 車を運転してくれました そうか修学旅行も親御さんが ついていかなきゃいけないことも あるんですね 子供たちの不調に 私だけでは向き合いませんでした いつも話を聞いてくれて そして口を挟まず 決断を尊重してくれて そして寄り添い続けてくれました 今もまだ順調にいかない日々でも 家族で笑い合って暮らせていけるのは 仕事を懸命にしながら 夫の支えがあってからこそです 大童さんをきっかけに アミノバイタルを知ってから 父の日にはアミノバイタルを プレゼントしています 夫の机の上には 大事に飲んでいる アミノバイタルゴールドが まだあります なんというアミノバイタルが つなぐ夫婦 もう今年の分は買って 私の服が入っている タンスの中に隠してありますが 可愛い お一つどうぞ 今年も夫にあげたいです 日中の日差しの中に 夏の気配を感じる季節 皆様どうぞご自愛ください 以前 ブレインスリープピローの 投稿で読んでいただきました かなりの頃ですね その後もいろいろ 本当にいろいろありますが 眠れるようになりました ありがとうございます といただきました いろいろって 四文字だけだけど 本当にありますよね いろいろの四文字に 本当にいろいろ入っているんだよ そうですね 息子ちゃんも長男も次男も 頑張れ頑張れ そして夫が 夫にお一つどうぞしてあげる いいじゃないですか こうやって 夫にお一つどうぞしてあげる アミノさんをいいじゃないですか 家族で手を取り合って 協力しているの 素敵ですね もう隠してあるんですって アミノバイタルプレゼント用に 箪笥の中に 可愛らしい あげた後にこれもあります もう一つ差し上げてください お一つどうぞしてください こちらはタトワナコさん タトワナコさんかな スーサンミカさん 味の素の川内さん おはこんばんちは 今年48歳馬年のタトワナコと申します 私がお一つどうぞしたいのは私です 今年春から市で主催している バトミントン教室に通うことにしました 子供が大学生と高校生になり やっと楽になったなと思った矢先 母の介護 姉の看病に振り回され 泣いたり立ち止まったりの日々 これじゃあ自分もつぶれちゃう 自分の楽しめる時間をちゃんと作ろうと思って 申し込みました これまで運動とは無縁で過ごしてきましたが この年で新しい扉を開くことに ワクワクしています きっと思うようにから 体も動かないだろうし 体力も不安でドキドキしていますが 頑張りたいと思います 自分にくださいなんて 図々しい気もして申し訳ありませんが このドキドキワクワクに パワーをいただけたら嬉しいです よろしくお願いします えらい 自分でパッツンパッツンの中に なんとかしてこじ開けて 自分のためだけの時間を作ってえらい これができるかできないか なかなか大変なところ 意識しないと作れません 勇気を持ってやりました アミノさんがあなたをサポートしてくれるはず アミノさん飲んでバトミントンして いい汗かいて アミノさん飲んで 次の日にバキバキで また頑張れますから 自分の時間を作るのって 前言ってたじゃん 子育てとかしてると 自分の時間を作ることに罪悪感を持つ みたいなこと言ってたけど そんなことないよね 練習して作っていきましょう 今回ご紹介した こちらはナユさん こちらはタトゥアナコさん 2羽アミノさんギフトをプレゼントいたします その他メールを送ってくださった方も含めて 合計10人にプレゼントを送りいたします ふとっぱら そして河内さんからメール届いております スーさんミカさんご助解の皆さま おはこんばんちは アミノおばさん河内です ジメジメしてなんだかすっきりしない日は続く 6月は体への気遣いが必要です 身体に気をつけて 私たちの体を作る大切な成分 アミノさんは自然に無理なく 身体に寄り添うものであってほしい そんな思いが詰まった アミカツがパッケージをリニューアルしました すごい私たちが飲みまくった アミカツ 皆さまお近くのスーパー ドラッグストアなどで チェックしてほしいですね そして見るだけじゃなくて 買ってください 見るだけじゃなくて 買ってください そして嬉しいお知らせです 5月に続いて 6月もリスナープレゼントをご用意しました イエーイ 河内さん本当に 会社で白い目で見られてないか心配です オーバードさんに 物をあげすぎじゃないかって 怒られてないか心配なんですけど いつもありがとうございます でも河内さん皆楽しんでくださっているので 今月の調子よくのアイテムに ぜひ取り入れてみてください リスナープレゼント ということでございます おひとつどうぞメール 引き続きお待ちしております そうなんです おひとつどうぞささやかですが のあみのさん メールまだまだ募集中です メールの宛先は overあっとマーク dbs.co.jpまで 件名におひとつどうぞと書いて 送ってください 郵便番号住所お名前を忘れずに あみのおばさん河内さん ありがとうございます ありがとうございました といったところで 今回はここまでにしておきましょう オーバー座さんでは 皆様からのメッセージ お待ちしております 送り先は番組メールアドレス overあっとマーク dbs.co.jp オーバーあっとマーク dbs.co.jpです アルファベット小文字で overです スポティファイアップルなどの 番組ページのフォローも お待ちしております 本日のゲストは 堀井美香とジェイスでした over