# ここからは、シリアスな悩みから統合な相談まで。 皆さんのお悩みについて考える【相談を踊る】のコーナーです。 きょうは、通産3030件目、60代の女性、特命の方からの相談です。 通産杉山さん、こんにちは。 私は60代前半、パートではありますが、相談援助の仕事をしています。 夫とは離婚し、娘は子どものころに亡くなりました。 息子は遠方に住み、今年結婚して、 仕事と新しい家庭とで充実した生活を送っているようです。 実の夫も見送り、一人暮らしです。 何でも話せる友人も何人かいますが、 お互いバタバタしていたり、友人も介護をしていたり、 友人同士の体調不良もあって、私のことを話せる相手はいません。 年に1回受ける健康診断。 今年は人間ドッグを選び、細かに調べていただいたところ、 甲状腺に悪いものが見つかり、すぐに総合病院を紹介されました。 今はこの段階ですが、気づくと体に違和感があり、症状が出ているようです。 私はいい歳をして経験もそれなりに踏んでいるのに、 障害にぶつかると不安でいっぱいになってしまい、 何も手につかなくなってしまいます。 今はそれに加え、眠れない、食べられないと 生活を送ることもままならなくなっています。 これから始まる治療に一人で向かっていけるのか、 すでに折れてしまうのではないか、すでに折れているのかもしれません。 おそらく入院手術となりそうですが、 パート勤務で有給も少なく療養休暇のような制度が使えず、 仕事をやめざるを得なくなりそうです。 年金受給まで数年あって無給になれば生活ができなくなる。 人手不足の業種で私が採用される前に 1年近く求人を出していたと言います。 ここは私が心配することではないとは思いますが、 採用してもらった職場に迷惑をかけることへの申し訳なさ、 頭が混乱しっぱなしで何も手につかず思考の整理ができません。 治療に向けてどうやって気持ちを整えていくのか、 アドバイスをいただけますと幸いです。 いつも楽しい生活は踊るなどに、こんな相談ごとですみません。 よろしくお願いします。 健康診断で見つかって良かったですね。 見つかったところが悪いところは、 実際どういうご病気か分からないし、 動揺してしまう気持ち、不安になってしまう気持ちはよく分かります。 それはそうですよ。 ようやく自分の人生が落ち着いてきたという息子さんも結婚して、 幼い時にお嬢さんを亡くしたり、前の夫と離婚したりとか いろいろある中で、何とか自分でやっていこうと決めたところで、 健康が第一だからという人間独行をやったら見つかった。 この先はお一人だということを前提にしたお話をします。 万人に進められる方法ではないのですが、 今ここで精神的にガタが来てしまうと それが病状にも影響するだろうし、何しろつらいということなので、 今抱えていらっしゃる不安はとても自然なものです。 一人で治療に立ち向かっていけるのかとか、どうなるんだろうとか、 どうなるのは当然だし、人間として当たり前の感情だと思うのですが、 これは非常に忍びないのですが、ただやはり ご自身が自分の足で立っていることが今とても大事なタイミングではあるので、 一回自分の人生の中でこういうことが過去にもあったよなと、 病気じゃなかったけど、離婚のこともあったし、お嬢さんが亡くなったりとか、 たぶんつらい思いを何度かしてきていらっしゃると思うのですが、 ここで申し訳ないのですが、思い出して、でもあれ私は乗り越えた。 これ私は乗り越えた。こんなことはなかなか他の人に起こらないのに、 これ乗り越えた、あれ乗り越えた。今私は病気はあるけど、それまでずっと元気だった。 事実として今自分がここまで乗り越えてきたことを整理してください。 思考の整理の第一番としては。あれも乗り越えたし、これも乗り越えたら、 おそらく今回も大丈夫だろうと。あの時もこの時も、この先どうなるかは分からなかったし、 一体この船がどこにたどり着くのかも分からなくて、不安で寝れない夜も、 あったね、あったあった。今と比べてもあったあった。でも結果はオーライだった。 ということは、自分でこの船を運転して、恋でオーライの岸にたどり着くしかないんだと。 今回の谷編は、解決する人と解決する問題が同じところにあるということです。 つまり、ご自身が問題として病気を抱えているということで、 この病気を治すのも自分じゃないですか。治療していくのも自分じゃないですか。 だから、誰かと協力したりとかということがなかなかしづらい状況ではあると思うんですけど、 一回ね、私だったら、あ、なるほどって言うと思います。 自分がもし今大きい病気が見つかったりとかしたら、なるほど、 どうしよう、これ治せるかなと、お金どうするどうする、なるほど、ここで病気になったか。 なるほど、なるほど、人生こういうこと今まであったな、あ、大丈夫だった、これも大丈夫だった、何とか乗り越えました。 あの時ひどかったな、あ、私かわいそう、あの時までもやったわね。 なるほど、そしてこれ病気、なるほど、やりましょう、っていう風に、 ある種、自分の中にある病気というのを一回外に出しますね。 で、外に出す作業として、うちに相談してくれたら非常に嬉しくて、 というのは、誰にも話してないとグラグラしちゃうんです。支柱がないから。 でも、例えば私たちに話してくれる。あとは息子さん、お友達。 ちょっと時間作ってもらって、友達にも迷惑だからとかじゃなくて、 ちょっと話だけでも聞いて欲しいって言って、お茶の時間でも作っていいと思います。 話したくなかったら話さなくていいですけど、話を聞いてもらいたいと思っているならば。 で、息子さんも多分結婚したばっかりでまだお若いでしょ、30代前半とか。 そうすると多分正確なリアクションができない可能性もあります。 えっと、それ言っちゃうのとか、全然誰になんないわみたいなこともあるかもしれないけど、 とりあえず話してください。なぜかというと、信頼できる何人かの人に話すことによって、 支柱ができてくるんですよ。朝顔で言うところの。 そういう支柱みたいなのがあると、それがないとフラフラになっちゃうんですけど、 人に話すのは聞いてもらうことが大事なんです。返ってくる回答じゃなくて、 自分が自分のことを他人にどう説明するか。 っていうところで自分の中で考えが固まっていくので、 まず人に相談をしてみてください。そしてもちろん、総合病院の紹介されたということで、 ここでしっかり検査をして、で、次の注意点としては、 インターネットでどういう病気なのかを調べたりするのはいいんですけども、 やりすぎると病気って必ず調べてると、最悪の時代にたどり着くという風になってるんです。 つまり、インターネットでの検索っていうのは、平等に公平にやってるように見えて、 実はやっぱりアクセス数が多いものに当たっていくようになる。 何がアクセス数が多いかというと、やっぱり人を脅かすものが多くなるんですよ。 とか、深刻な事態になっているものが。つまり、恐怖っていうものに人間はどうしても 吸い寄せられるシステムがくっついちゃってる。標準装備なんですよ。 オプションじゃないの。車で言ったら。恐怖、標準装備なんですよ。 恐怖に吸い寄せられる。絶対に。なので、今の状態もまさにそれじゃないですか。 そこと切り離すためにも、ネットで調べてもAIで相談してもいいですけど、 過剰にやらないようにしてください。なぜなら絶対に悪い方に話が聞きます。 大丈夫です、これみんな治りますみたいなところには絶対にたどり着かなくて、 えっ、なんで、笹暮れが向けただけなのに、いつの間にか死ぬ可能性が3割になっているの? みたいなところに行くんですよ。っていうくらい、恐怖の方に人は自然に吸い寄せられてしまうので、 そっちに行かないような注意だけは自分でしてください。 これから始まる中に一人で向かっていけるのかということですけど、 例えば病院では、そういうことを相談する人が一人暮らしなんですけど、 何か相談できる人いますか?っていう公的機関があったりする場合もあるので、 相性があるので、ただ公的機関の人のない人とは。 相性があるので、相性が悪かったら続けなくていいですけど、 相性が良ければそういう人に相談をしていくのもありだし、 あと、今の病院大丈夫なのかな、なんか不安だな、 セカンドオピニオンを聞きに他のところに行ってもいいし、やることいっぱいあります。 仕事、採用してもらった職場に迷惑をかけることへの申し訳なさ、 これは感じなくていいです。感じているけどね。 言っても感じているけど、言ったことを感じなくて大丈夫です。 まず自分のことを最優先にする。 もしかしたら、この方、お名前ないんですけれども、 自分のことを最優先にする練習がここに来たのかもしれない。 ちょっとあの、スピッとここで言って申し訳ないんですけど、 おそらく、離婚をされて、お子さんの看病をされて、息子さんを育ててって言って、 人のため、人のためでずっとやってきたんだと思うんですけど、 おそらく、そろそろ自分のことを最優先に考えなさいっていう人生の分岐点に来ていて、 とにかく自分のことを最優先にして考えて物事を判断するっていう癖をですね、 ここからつけていった方がいいと思うんですよ。 もしかしたら、一生付き合っていく病気なのかもしれないし、 慣慨する病気なのかもしれないし、わからないけれども、 誰かのために頑張れたなら、自分のためにも頑張れます。 おそらく、誰かのためにめちゃくちゃ頑張ってきたはずです。この方。 であれば、その熱量を自分に傾ける練習です。 できないわよって言うと思うけど、練習だよっていう話。 それはもうできるんだからやる。 仕事を辞めざるを得なくなるのであれば、 年金受給まで数年あって、無給になれば生活ができなくなる。 ここに関しても、一回は公的なところに相談をしてみてください。 どっかでお金借りたりしないで。 もしどうしてもということであれば、 息子さんとか親戚に借りられるといいんだけどね。 で、病気になってのところで、ちょっとそこ、私もすぐは答えられないですけど、 生活保護みたいなところがあるのか、年金受給までの間、 福祉の部分、公的指揮の部分で何か支えてもらえるものがあるのかは、 早めに、元気なうちに、だんだんやる気なくなっちゃいちゃうんで、 治療とか始まると。体調に負荷がかかったりして。 元気なうちに調べる。 もし、あ、だめだ、これ大丈夫かなと思ったら、 自分っていう人を他人だと思ってください。 他人というか、自分、家族でも何でもいいんだけど、 吉田香里ちゃんだとするじゃん、自分の名前が。 吉田香里さんとしたら、よし、私、吉田香里さんのために働こうと。 吉田香里さんのためにベストを尽くそう。 吉田香里さんが、一生懸命治療に向き合って、 感慨できるようにサポートしようというつもりで、 自分を虐待化してでも、自分のことを最優先してほしいですね。 会社には、もしかしたら、しばらく休んで、また戻ってくるということができるかもしれないし、 そのあたりはわからないんですけど、 気持ちをどうやって落ち着かせるかって言ったら、 まず第一声、大きい声で、なるほどって言ってください。 ここの時点でスパンと切り離します。 そして、人は不安とか恐怖に絶対に吸い寄せられる性質を持っているということで、 今の自分を責めたり断罪はしないけれども、できるだけ意識的にそこから離れていく。 インターネットを使ったり、AIを使ったりして調べたりするのはいいけれども、 引っ張られないようにする。 そして、公的資金への相談。 自分の大切な友達、息子に心身の負荷にならない程度に話す。 息子に話したら、心配かけるかなとかなんとかって言うけど、 子供の方としては、結構前からそういうことが起こっていたのに、 心配かけると思って話さなかったっていうことを、 まあまあとっちなかった状態だったから話せるのが一番大変なんですよ。 おいお前言え!もっと前に言え!みたいなのがあるので、 そんなに深刻に聞かなくていいけどって言って、状況を説明する。 うちの親はその訓練をずいぶん積んでくれて、 今はちょっと心配させてまた申し訳ないですけど、 今こういう状況ですとかなんとかですとかしてくれるようになって、 すんごい楽になりました。事前に備えられるから。 オッケーオッケーオッケー。あ、それ大したことないよとか言ってるけど私も。 なので、息子さんに話す。 お友達に時間を作って話してもらう。聞いてもらう。 話すことで自分の中で整理がされていきます。 支柱をたくさん立てるイメージ。自分が朝顔だとしたら。 そして会社にも話をするけれども、会社に話すときはちょっと考えましょう。 会社のどういう態度をとるかわからないで、 治療方針がしっかり決まったりとか治療が始まったりとかして、 これもちょっと勤め続けてらんないなっていう状況になるのか。 それともパートでらっしゃるって書いてあったけど、 パートですよね。有給が少ないって書いてあるけど、 それをうまく使ったり前借りしたりとかすることで、 例えば入院手術みたいなことがあるんだったらカバーできるのかとか、 ちょっと目処が立ってから相談しましょう。 そうしないとわけのわからないことがされても嫌なので。 っていうのも、じゃあどこから手をつけたらと思うと思うんですけど、 架空の人物、自分自身の吉田香里だとしたら、 吉田香里ちゃんのためだったらできると思うんですよ。 これは全て自分を最優先にするための訓練。 なので、気持ちを落ち着かせるためにはなるほどから始まって、 自分を確かして自分のために頑張るっていうのをやってほしいですね。 不安なのは当然だし、オロオロするのも当然です。 でもここはやる気はないんですよ。 本当ごめんなさいね。 一人暮らしの女なので、だいたい同世代だし、 しょうがないよ、やっていこうっていうタイミングって絶対あるから、 家族がいたりするとまた同居してる家族がいたりすると別なんだけど、 パートナーがいたりする。 あ、もうしょうがない。やるぜ。やろうやろう。頑張ろう。 っていうふうな気持ちで声をかけたいですね。 杉ちゃんはどうですか? そうですね。今お話を聞いていてとても納得する部分がたくさんあったんですけど、 誰かに甘えてみていいんじゃないですか? 甘えるっていうか、心情を虜するとこまでね。 多分お友達にもちょっとお話できないなとか、 息子さんに連絡するのもなと思ってらっしゃるかもしれないんですけど、 一つ連絡して何かお話をしてみると、少し自分の気持ちが晴れるような気がします。 そうなんです。何があって、やっぱり自分で人に話すこと、 これはパソコンに打つよりも話すのが一番なんですよ。 話すことで自分が整理されますから、そこからやるしかないんだよね。 そのためにはまず友達、息子。 一番は経済のこと。自分の心配事を優先順位につけて、 これ経済のことをどうにかしたほうがいいなってことだったら、 自治体に相談したりとかいろいろ調べたりとかすることが先。 だけどやっていくうちにお友達に話をしたり、 息子さんに話をしたりっていうのも必要になってくると思う。 やることたくさんあるんですよ。 おろおろしてるのも気持ちはわかるけど、そんなことしてる場合じゃないぞって言って、 自分で自分のお尻を叩いてですね、治療をしていく。 とにかく今の仕事は何かって言ったら、治療をすることです。 今の自分の仕事は治療をすること。 それを常に優先順位の一番上に置いて、厳しいようですけど、 立ち向かっていってほしいなと思います。 お大事にしてください。 お大事に。