#776 ランニングと筋トレに溺れない。『スーパーボディを読む』

06:39

2025年3月2日

2,518再生

『スーパーボディを読む』伊藤昇著
https://magazineworld.jp/books/paper/1084/

日々活ラジオ
https://r.voicy.jp/xYQm4bXMV2W

#218 運動習慣は「憧れ」から始まる。『スーパーボディを読む』 - 碓氷早矢手 @usuihayate
https://r.voicy.jp/abmwAp08VGA
#Voicy

#73 WBCでダルビッシュ有選手も？　ランニングとウェイト以外の体づくり。『スーパーボディを読む』 - 碓氷早矢手 @usuihayate
https://r.voicy.jp/poKMAZXlKNQ
#Voicy

AI目次

「日々活ラジオ」コラボ配信決定

ゴルバチェフ氏の誕生日と今日のテーマ

『スーパーボディを読む』概要解説

ランニング・筋トレの限界と克服法

偏らない運動の重要性と新たな気づき

#筋トレ #読書 #ランニング #トレーニング #人生 #習慣 #運動 #習慣化 #読書習慣 #おすすめ宅トレ

ほぼ1日1冊、おもしろくてためになる本の話

碓氷早矢手

00:08
1.
初めのあいさつ
00:25
2.
「日々活ラジオ」のエリサさんとのコラボ生配信決定
00:52
3.
今日は、ミハエル・ゴルバチェフ氏の誕生日
04:06
4.
『スーパーボディを読む』伊藤昇著
01:09
5.
終わりのあいさつ

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2025年3月2日

確かに、身体の動きや思考が一つの方向に偏ると、バランスが取りにくくなることもありそうですよね。

今日の配信を拝聴して、いつもの動きに、時々体幹トレーニングを加えてみようと思いました。
体のバランスを整える良いきっかけになりそうです。

思考のバランスも自然と整いそうな素敵な配信でした！

ありがとうございました🌟

返信

碓氷早矢手

2025年3月2日

Aiさんのコメントのおかげで、こちらも整います(^^)
いつもありがとうございます！

GIGIO

2025年3月2日

コメントご無沙汰しており恐縮です。毎日聞いております。
明日はいよいよスリーセブンですね！

返信

碓氷早矢手

2025年3月2日

とんでもないです！
いつもありがとうございます！
777回目もありがとうございます！

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