AI目次
寝る前の読書がもたらす効果とは快眠のための二つのルールとは？スマホを寝室に置かない理由とは？『ないもの、あります』の魅力とは就寝前の読書に最適な本の選び方とは
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そんな時にくらふとえ
クラフト・エヴィング商會といえば吉田篤弘さんの「それからはスープのことばかり考えて暮らした」が大好きですという話でした。
同じような理由でビジネス書なども頭がフル回転してしまいそうで避けていたのですが「難しくて眠くなる」確かにそうだなと『目から鱗』でした😆
5分のときもあれば、2時間のことも。一度寝て夜中に起きて読んでいることもあります(^◇^;)
目覚ましは腕時計型の振動するもの使ってます😊
私は寝る前はだいたい気楽に読めるエッセイを選びます。で、だいたい数分で寝落ちしてしまいます😂毎日幸せな眠り方してます。
読むの種類は、日々かなり変えているかもしれません！