こんにちは
しばらく更新がないので寂しいし、心配しています。
この回の放送で何かおっしゃっていたかしら？と聴き直してみましたが、無かったのでコメントしました。
お元気で、単に忙しくしていらっしゃるとかなら良いのですが。
次の放送を楽しみにお待ちしています。

ノジコさん
最近更新されてませんがもう配信は辞められたのでしょうか🥲？
毎日とても楽しみにしてたのですごく残念です😭😭

こんにちは。
いつも楽しく聞かせて頂いてます。
私も早起きは苦手なんですか、今日３０分早く目が覚めて冬みたいに暗くないし暑いし起きてみました。
なんか余裕で何もかも‼️
朝ストレッチしたり（笑）で、気分が心が全然違うな〜って気づきました。ゆっくりゆったり焦らず行動が出来てびっくり‼️この３０分ってこんなにも違うのかって
今日はたまたまかもしれないけど、この余裕のある時間を忘れないで出来るだけ早起きしてみよう〜

続けられるかよりもまず始めることだけでも難しいので、ノジコさんの実行力にいつも背中を押されてます。
　私は早起きできたら、いつも朝はインスタントコーヒーですが、豆から挽いてコーヒーを入れて飲むようにしています。朝の余裕は一日に結構影響するなぁと思います。

ジム通い、素晴らしい❗️ヤル気が感じられて良いですね。頑張って下さい😄
早起きって苦手ですが、予定があると何となく早めに目が覚めます。支度してすぐに家を出れば良いのに、早く起きたから、ということで、余裕をかまして、ゆっくりしすぎて、結局はギリギリになりバタバタと家を出るハメになります。一体何してたんだろう？って、いつも不思議に思います。余裕を持って行動できるようになりたいなぁ。