#115 調子がいい食習慣それは食べない事。
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コメント

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ありがとうございます。
私も基本一日二食or一食ですが、
最近色々な集まりで
朝食、昼食を摂る機会が増え、
体調&体脂肪の管理に課題を感じております。
日本から朝食とマスクが無くなればいいのに〜
お昼、完全栄養食(飲み物)
3時、プロテイン
だったら固形物じゃないから
夜だけで1食になりますか?
自分も朝食抜きで16時間空けてますが、昼食を取ることでその後のパフォーマンスが下がっていると感じます。
ボキボキさんは夕食まで何もたべませんか?
つまむ程度に軽く食べるのでしょうか?
教えて頂けたら嬉しいです😂
いつも元気になる配信ありがとうございます♬
今晩も素晴らしい配信、ありがとうございます。
私もここ数年、昼は抜いてます。調子良いです。
最後のパートを応援に!いいですね。
ナイスボキボキ❗️
ただ、かつてのダイエットでは空腹感に負けて爆食いしたこともありましたが、食数を減らしても空腹感に負けない方法があれば教えていただけませんでしょうか?