#435 体の衰えチェックする方法👌
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- 02:071.
チャプター 1
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チャプター 2
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チャプター 3
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チャプター 4
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チャプター 5
コメント

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多分6ヶ月前だったらふらつき、尻餅ついてできていなかったと思います😆
今日も子供は自転車、自分はランニングで並走しましたがまたまだスピードが遅く、子供の自転車に付いて行くのがやっとでそこは伸び代があると感じました‼️🔥
まだまだ走って脱いでも綺麗な体を目指します😊
今日も絶好調な配信ありがとうございます。
普段生活しているとどこが衰えてるのかが、わからないので、ボキ共さんの言ったことをやってみて確認します。
今日は、七五三がありました。カメラマンを呼んで撮影をしてもらいました。最高の一日でした。
22時から仕事頑張ります。
最近思うことですが、
夜の方が、当たり前ですが寝れます。
昼間は、やっぱり睡眠できないです。
清水さんにいろいろ教えてもらったので、体は前よりも健康になってると思います。
今日も絶好調な配信ありがとうございます😊
身体の衰えチェック完了です
😊
51歳伸び盛り‼️
まだまだ衰えておりませぬ👍
しかし、これに甘んじることなく、
常に身体をメンテナンスし、
鍛えていきます👍
健康第一‼️
健康寿命を伸ばしていきます👍
せーの、ボキ友メイトの皆さま、
更に益々超絶好調👍👍👍
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