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健康寿命を伸ばす秘訣とは?
呼吸法で健康レベルアップ
朝活で掴む成功へのチャンス
青山裕美さん主催講演会情報
脂肪買取キャンペーン開催中
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    チャプター 6

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    チャプター 9

コメント

avator
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村城 香
2025年7月10日
ボキ友さん。ボキ友メイトの皆さん。いつもありがとうございます。

有限会社ラゴマジョーレ青山裕美さん、スポンサーありがとうございます。

長生きは長〜い息。本日もなるほど〜な配信ありがとうございます。

4秒吸って8秒で吐く。

私は5.5.5でやってます。吸って。吐いて。止める。です。
最初は5秒しっかり吸えなくて、3秒辺りで無理〜ってなってましたが、最近は鼻で3秒そこから口でまた吸う。と言うのをやってます。

深い呼吸の大切さ。さらに意識して続けます。

いつもありがとうございます。
返信
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Mami
2025年7月10日
ボキ友さん、こんにちは。
スポンサーのゆみさん
ありがとうございます。

ボキ友さんと一緒に今朝
呼吸を整えましたよ〜🧘‍♀️
これ、本当に落ち着きますね。

呼吸ひとつで、心がふっと
軽くなる感覚…

今日も穏やかな気持ちで
スタートしました〜。
返信
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植田武司@マインドTU
2025年7月10日
スーパーボキ友さん、ボキ友メイトの皆さんありがとう互財益す😊

7月スポンサーの有限会社ラゴマショーレ、青山裕美さんありがとう互財益す😊

長生きは、大きな深呼吸から‼️
しっかり吸って、ゆっくり吐く。
呼吸を整えるのは大切ですねー😃
結局それが、長生きにつながる👌
今日も一呼吸を大切にしていきマッスル💪

笑顔と感動、学びのマインドTUチャンネル
https://stand.fm/channels/629b570c0984f586c258ee8
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クオッカ(Quokka)
2025年7月10日
ボキ友清水さん、ボキ友メイトの皆さん、いつも元氣をありがとう互財益す~!
青山ゆみさん、スポンサー誠にありがとう互財益す!

長生きするには、長い息を実践することが良いですね!
速読脳トレでも、呼吸の練習しているので、改めて長生きに役立つことを実践していることを再認識しました!
ありがとう互財益す〜!笑笑

健康になれる情報発信はこちらから⬇️
https://quokka-japan.jp/
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稲垣ゆりえ
2025年7月10日
ボキ友先生
ボキ友メイトの皆様
おっはようございます。

有限会社ラゴマジョーレ
代表取締役青山裕美さんスポンサーありがとうございます。

長生きは長い息〜〜😙
暑くて本当にイライラしてしまいます。
理科室にクーラーがなくて
さらにガスバーナーを使った実験もあり
暑い中さらに暑くなりイライラ。。
なので最近は教室に引っ越して実験してます🧪🧪
イライラしたときこそ、深呼吸!!
焦ったときこそ、深呼吸!!
夜寝る時深呼吸!
暑い夏も穏やかにご機嫌に過ごします☀️

今日も楽しいことだらけだ〜〜🧡
返信
この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもボキボキ放送を聴いて下さりありがとうございます😊引き続き応援してもらえると力になります❗️

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清水友浩【開運ポキポキ♪カイロプラクティック】【柔道整復師】【睡眠美容セラピスト】

快眠!開運!は良い睡眠、綺麗な背骨から❣
YouTubeチャンネル /著名人、j1プロサッカー選手、芸能人が通う京都伏見 大亀谷しみず接骨院院長 /柔道整復師/カイロプラクティック/睡眠美容セラピスト/睡眠美容カウンセラー/企業講演/友カイロプラクティックスクール 学長 / Voicyパーソナリティ / 超健康書籍を出版 / 保育園園長経験アリ /京都洛南倫理法人会で9年連続皆勤賞 / ❣️

病気になれば、、、おめでとう‼️起きる現象は同じでも捉え方は自由なのだ!マイナスをプラスに転換出来る!
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かつて三日坊主でおデブ、ネガティブマインドだった清水友浩はカイロプラクティックを受けたことから180℃人生が変わりました♪一人でも多くの方にこのカイロプラクティックを知って欲しいのもチャンネルに込めます。
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実践内容なども聴いて頂けます🎵

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