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AI目次
眠気撃退のたった一つの方法とは?
マイナス10歳肌を手に入れる秘訣
自律神経の乱れと眠気との関係性
24時間ウォーキングがもたらす効果
健康な体と組織活性化の秘訣
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  3. 10:00
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    本題です😍

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    4.

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コメント

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よっち
2024年1月25日
ボキ友さん、毎日配信、ありがとうございます😊
そして、昨日は施術とてもスッキリしました。車でシートベルトをする時、いつも痛みが走るので恐る恐るでしたが昨日の帰りでは『痛くなーい』そして首も伸びてスッキリです!定期的にメンテが必要だと感じています。
又よろしくお願いします。
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雪(ユキ)
2024年1月24日
ボキ友さん、ボキ友メイトの皆さま、クオッカさん今日もありがとうございます😊

眠気に勝つ為には寝ないという選択。
そう来たかと 笑

私は眠気に非常に弱いと感じているので、寝ない実行は勇気が要ります😵

ただ、非日常なことや限界を超える事、やったこと無い経験はどんどんやっていきたいです❗️何からする❓は、明日25日に何かはっきりしそうです。楽しみ🍀

ちなみに、イエッフーイ😆🙌は、海野(ウミノ)チカさんという方の漫画の中で出てくる言葉です。
ヤッター🙌の最上級が表現したくて使わせてもらいました♫
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明るいマーク
2024年1月24日
ボキ友さん、眠気撃退方法のシェア
ありがとうございます🤗
睡眠時間、5時間を切ると、
頭もボーッとするし、集中も
しづらくなります。若くてもっと
無茶してた時は、お昼時間に
短時間お昼寝してました。
最近、お昼はボイシータイム。
寝るのがもったいないないです🤗
会議中に鼻ちょうちん作る
わけにもいかない😅ので
時間管理力上げて睡眠確保します。
無理な時は、素直にお昼寝します😁
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masa
2024年1月24日
ボキ友さん、今日も配信ありがとうございます😊

わずか15分、1日の1%の昼寝でもパフォーマンスが上がること、具体的な数値で示されると、かなり説得力がありますね!

私も昼休みの時間に眠気を感じたときには、迷わず短時間睡眠を徹底します!
返信
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世界のひろし
2024年1月24日
世界を笑顔にする男、クウォッカさんスポンサーありがとうございます。ボキ友メイトの皆さんおはようございます。

最近異常な眠気に悩まされていたのでドンピシャなテーマでした。15分昼寝実践してみます。眠れない人へはあえて寝ない選択!意識もポジティブに変わって良い結果が出そうです。琵琶湖100キロウォーキング、今年も応援しています。

最強会社員ヒロコさん、信頼できる人からの誘い。信頼できるコミュニティーの大切さが伝わるエピソードでしたね♡

Tシャツこれからどうなるのか?ワクワクしますね!楽しみ♡
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この放送に「差し入れ」しませんか?
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもボキボキ放送を聴いて下さりありがとうございます😊引き続き応援してもらえると力になります❗️

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清水友浩【開運ポキポキ♪カイロプラクティック】【柔道整復師】【睡眠美容セラピスト】

快眠!開運!は良い睡眠、綺麗な背骨から❣
YouTubeチャンネル /著名人、j1プロサッカー選手、芸能人が通う京都伏見 大亀谷しみず接骨院院長 /柔道整復師/カイロプラクティック/睡眠美容セラピスト/睡眠美容カウンセラー/企業講演/友カイロプラクティックスクール 学長 / Voicyパーソナリティ / 超健康書籍を出版 / 保育園園長経験アリ /京都洛南倫理法人会で9年連続皆勤賞 / ❣️

病気になれば、、、おめでとう‼️起きる現象は同じでも捉え方は自由なのだ!マイナスをプラスに転換出来る!
せっかく与えられた命を楽しく生きていけるふかーい【睡眠習慣】【習慣】【え!と驚く実践方法】【ライフスタイル】【治るボキボキchiropractic】【薬要らず】【全肯定!子育て理論】【大好きなお酒の話😘】などを配信します。
リーダーや経営者、そして大人のあなたが輝かないと、子どもに語れません。
かつて三日坊主でおデブ、ネガティブマインドだった清水友浩はカイロプラクティックを受けたことから180℃人生が変わりました♪一人でも多くの方にこのカイロプラクティックを知って欲しいのもチャンネルに込めます。
大丈夫!あなたもきっと変われ自信に満ち溢れる生き方が出来る。おめでとうございます!
実践内容なども聴いて頂けます🎵

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