VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. トーク
  3. クリエイター
  4. 日々のほっこりラジオ

#1086『ゼロトレ』を4週間つづけてみて感じたこと

20:23
650再生
もっと読む
AI目次
ゼロトレ実践前の読書効果とは
長年の体の縮みが招く変化
ゼロポジションの重要性と簡単実践法
4週間のゼロトレで姿勢はどう変わる
体の縮みに気づき可動域を改善
#ゼロトレ #石村友見 #こはらなつの書籍紹介
日々のほっこりラジオ
プレミアム放送配信中！
  1. 02:08
    1.

    タイトルコール / はじめのあいさつ

  2. 09:58
    2.

    【本編】本を読むことで納得感 / 長年の「ちぢみ」が積み重なって体重や体型の変化に / → 体の各パーツが「本来の位置」にない / ゼロトレを4週間つづけてみて / 姿勢を正した姿をキープするのがつらくなくなった / 体の「ちぢみ」に気付けた

    https://amzn.to/4sdYyes
  3. 03:48
    3.

    いただいたコメントへのお返し💐(ゆきの│0円ダイエットさん/よっしー│ごきげん思考の育て方さん/misako(母)/おっしょうさん)

  4. 04:31
    4.

    おしらせ / 今後の予定については画像をチェックしてください✨ / おわりのあいさつ

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
ヨッシー/ボイプロメイト
3月20日
なつさんこんにちは✨️

先日たけかおさんか放送の中で「ゼロトレ」について話されていて購入したところだったので
めっちゃタイムリーな話題でした😊
僕も頑張ります✨
返信
avatar
misako
3月18日
読みます！やります！体の各パーツを本来の位置で過ごせるようになりたいです！
返信
avatar
トモ
3月17日
8年前のトレーニング本を実践した結果、お悩みポイントを改善されている今のなつさんのアウトプットが具体的にイメージしやすく、しばらくリピート再生しました！

話は変わりますが、「推し本の紹介が僕より上手い」と絶賛するおっしょうさんの推し本紹介と聴き比べてみます😸
おっしょうさんの紹介もリピート再生はしているんですが、今のところなつさんが上回っています😉
(おっしょうさんが3~4回　なつさんが5~6回)

今回も含めて、なつさんの本のお話もっともっと聴きたくなりました✨
返信
avatar
おっしょう公式アカウント
3月17日
推し本の紹介が僕より上手い（笑）

・なぜこの本を推すのか？（Why）
・この本のなにが推しなのか？（What）
・実際にやってみてどうだったか？（How）

これらのポイントを押さえた上で
感情ノリノリで話されていて、聴き心地がよかったです。いつも学びをありがとうございます。
返信
avatar
🌿.∘まむに🌙* :ﾟ
3月17日
なっちゃん4週間続けられてすごい👏✨
私もやってみたんですが、分厚い本がイマイチしっくりくる物がなく息子の辞書を使ってたんですが、持ってかれてしまいました💧‬ヨガブロックを買ったので届いたらまたやります🔥
トレーニングほんとにキツくないのでこれで合ってるのかなーって感覚があったけどやれば変わるんですね😍
友視さんのVoicyも好きです🍀
私も羽根生えたい🕊‎
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも応援していただきありがとうございます🌷励みになっております！

いただいた差し入れは、心と身体を満たすもの。「好きなおやつ」や「カフェでほっと一杯」などに使わせていただきます☺️☕️🍪

日々のほっこりラジオ

こはらなつ│イラストレーター

🌼イラストレーター | 元 保育士・アトリエリスタ🌼

わたしの日常の小さな楽しみ、物事を見る視点、いま取り組んでいることなどを、心地のよいカフェで友だちとお話しする感覚でお届けしています。

--------------

プレミアム放送 月6～8本程度 更新予定
🌼 WEBからの登録：500円
🌼 アプリからの登録：720円

ご登録はWEBからがオススメです。こちらのリンクの「プレミアムリスナーに参加」からどうぞ↓
https://voicy.jp/channel/3561/premium

新着の放送

特商法に基づく表示