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現役アーティストの体のケアとは？パフォーマンス中の体の負担を解説ズボラでもできる簡単ケアを紹介特に重要な肩と前腕のケア方法健康第一、ケアでパフォーマンス持続
AI目次全国・世界でヨーヨー上達の壁個人レッスン限界と共通の悩み基礎力向上を目指す練習メニュープロ講師が直面したお金の壁教えで生きていく未来の設計AI目次「Voicy」更新不定期化の理由新たな事業とDiscordでの活動多忙な日々と発信活動の今後Voicyの未来と他のSNS展開リスナーとの繋がりは続くのかAI目次子ども向け初期投資の意外な結末財務三表一体理解法で学ぶ楽しさ子どもに頭を下げて教わるメリットずうずうしさが成長を加速する秘訣コミュ力と努力、成長への多様な道AI目次渋谷ヨーヨー練習会での上達の秘訣驚くほど成長を加速させる子の共通点技術習得速度を左右する意外な要素苦手でも上達できる場づくりのヒント自分の知見を高めた気づきの振り返りAI目次YouTube公開動画の核心「話すことの意味」岩倉玲との対談動画制作秘話と苦労1時間超え対談が明かす本音の深層言語化の達人・岩倉玲が語るパフォーマンス「聞くこと」が導く自己成長の可能性AI目次新しいコミュニティの全貌：理想の未来オンライン指導の限界を打破する新発想「できる技」を毎日続ける驚きの効果ヨーヨーから学ぶ！上達を加速させる秘訣情報格差をなくすオンラインコミュニティの可能性AI目次「コマ」初挑戦！新しい学びの喜びヨーヨーのプロが語る初心者の心境失敗を糧に成長する学びの醍醐味地位ある大人が初心に戻る意義教える側にも好影響？「初心者」のススメAI目次子育ての喜びと悩み：親たちの本音子どもの趣味と親の経済的葛藤老後2000万円の誤解とFPの視点お金の教育：散財か貯蓄か価値観の対話リスナーの声が織りなす番組の魅力AI目次「お金はどこへ？」7歳児の純粋な問い毎年新しいお金が生まれる理由古くなったお金の驚きの再利用法見えないお金「デジタル通貨」の概念子供への理想的なお金の学びとは
ヨーヨーの練習したあと、せめて手首だけでも準備運動のストレッチやっとけばよかったなと思うこともよくあります。
僕は仕事がデスクワークなので、Naotoさんとは逆に動かなすぎて体がこわばりがちです。
特に肩甲骨の下の小円筋・大円筋のあたりがこわばりやすくて、
ひどくなると首や肩が痛くなってきたり、最悪ぎっくり背中みたいな状態になったりします。
気が向いたらフォームローラーを使って肩周りをゴリゴリやってますが
もっと習慣的にやったほうがいいんだろうなと思ってます…
しっかり身体のケアをして、Naotoさんのように長くパフォーマンスを続けて行きたいです。