放送メモ：
仕事する時間を短縮する：先日旅行に行ってすこぶる体調がよくなり、パソコンを触りすぎないのが一番の薬になると思った。
1日7時間ほどだったのを5時間くらいにした。瞼が重いのが改善された。今後も少しゆるゆるめに働く予定

朝ヨガ、夜ヨガ：
B-lifeのマリコさんのヨガ、ヨガジャーニーのカヨさんの動画。朝と夜10分ずつ。劇的な変化はないものの、つづければ自分の体のコリや伸び具合の変化がわかりそう

マッサージガン：
マッサージチェアのようなものだと思っていたが、使ってみて衝撃。スーパーボールのように硬かった肩が一瞬にしてふにゃふにゃになった！